HYROX失禁事件：她不用道歉，但污染得有人管

我作为营养师，还是希望大家关注三个问题。 第一，稀便留在公共场地上的风险到底有多大？ 第二，赛事方在公告里说进行了标准化处理，到底怎么才是真的标准化处理？ 以及，如果自己家里遇到这种事儿，比如孩子不小心拉到地上了，应该怎么处理才到位？

网上都说这位后来还取得了良好成绩的选手是吃坏肚子了，因为她之前有吃播什么之类的。但这还真不一定，因为运动医学上本身就有一个专门的名词，叫做运动性胃肠综合征：因为高强度运动，血液它会优先供给你的肌肉和皮肤，肠道供血就会被压缩，再加上颠簸震荡等等，腹压飙升，胃肠功能罢工的可能性比较高。比如耐力运动员里，有30%～50%的人在训练和比赛中出现过胃肠道症状[3]，当然这里的症状主要还是恶心、反流、腹泻、腹痛这些，不是说大家都去拉肚子。

既往长距离赛场上也发生过有人拉肚子的情况。比如2019年上海的半马，国内有一位名将在14公里处的时候憋不住了，但最后仍然拿了国内男子组第一名。

这次和上一次很不一样的是，人家那是户外场地，大家也方便绕开；这次就是一个封闭室内场馆，所有选手要共用垫子、共用器械，风险肯定也不一样。而且比赛赛制也明显不一样，HYROX的比赛强度令人咂舌，它的腹压变化会更大。

总之隔着屏幕目前也不能知道它是运动导致的、还是吃坏的、还是感染的，但这不影响讨论污染发生之后该怎么办。

高强度运动为何会冲击肠胃

一摊稀便里可能带着很多的病原体，比如诺如病毒、轮状病毒、大肠杆菌、沙门氏菌、甲肝病毒等等。

拿感染剂量特别低的诺如病毒举例，18～2800个病毒颗粒就可以让人感染了[1]。当然具体会不会生病，还跟病毒类型、摄入的量、易感性等等都有关[4]，总之你没法凭肉眼判断它就是安全的。而且像是诺如病毒，75%的酒精、60℃加热30分钟对它的作用都是有限的[2]。

一大家子病原体与诺如病毒的三个关键事实

还有一点，就是气溶胶。

本身粪便它静静躺在地上，主要的风险是手摸到了被污染的表面，再拿了食物去吃、碰嘴等等，这条粪-口途径最重要，任何时候牵扯到大家要洗手都不为过。

但是有两种情况：第一，呕吐，还有冲洗时候的飞溅，把含病毒的液滴带进了空气，这种情况下包括像诺如病毒也是可能被检出的[5][6]。第二，如果污染物干了，结果你还去干扫、用吸尘器、用力抖动，这些污染颗粒会重新扬起来。所以按照疾控指南的要求，清洁这类污染物要尽量避免产生气溶胶或者扬尘[1][9]。

对比 HYROX 的现场，明显又是封闭场馆，又是公用器械，还有什么波比跳、整个人趴垫子上等等，这个风险真的是太大了。

飞溅气溶胶与干扫扬尘

美国 CDC（疾病预防控制中心）有一个泳池粪便事故响应指南，在这里给大家分享一下[7]。第一，成型的粪便算低风险，游泳者应该立刻离场，捞出污染物，同时立刻把水池中的游离氯提到 2 ppm、维持至少25分钟。如果是腹泻，则立刻要更高标准，因为有的病原体比如隐孢子虫对于氯的抵抗力是非常强的，常规氯浓度的水里能存活10天以上；其中的一种处理方式，是把游离氯提高到 20 ppm、持续12个多小时再重新开放。

成形便与腹泻便，处理标准差很多

这里注意，这时候都是应该让水池里的人立刻离开，而不是等大家游完了再去清洁。

还有格斗赛事的规则中，如果选手在回合进行中明显呕吐、尿便失禁，裁判就应当立刻终止比赛；如果是在回合间歇，则应该由场边的医生评估能否继续[8]。

你注意到这些规则的共同点，都是先把比赛停下来，这件事情并不是交给正处于亢奋中的选手自己判断。

这次比赛当中，我认为最后主办方仍然一味认可选手的坚持，对于其他的参赛选手是一种不公平，也不是一种很好的导向，缺少医生的评估。

国内对于这些污染物该怎么消毒，同样也是有明文规定的。国家疾控局2024年就有消毒技术指南，写明白对于呕吐物、排泄物这类污染物，少量的时候用沾了高浓度（有效氯5000～10000毫克/升）含氯消毒液的一次性吸水材料完全覆盖，作用30分钟以上再小心清除；被污染的表面也需要再用含氯消毒液擦拭，作用30分钟等等[9]。

所以回看这次主办方的声明，他们是做了封闭隔离、全面消杀、器材撤场、更换地垫，但这些动作在时间线上都是不合理的，在比赛期间并没有停止使用。而且我认为赛事方应该是没有搞清楚，没有一个明确的流程预案：到底污染出现之后，哪些区域可以停用、污染器械怎么排查、如何恢复使用等等。

一般咱们自己家里人也可能遇到，比如老人孩子拉了之类的，这时候也得考虑把环境处理好。下面一些技巧，大家要注意。

两个计时器，别漏掉表面那一次

第一，人要赶紧撤走，开窗通风，而且别拿风扇对着污染物吹。自己注意最好带上一次性手套和口罩，收拾的时候你别去碰你的手机、摸门把手，进一步造成污染。

另外别去扫地，最好直接用吸水的材质，比如纸巾、旧毛巾这些一次性的，倒上高浓度的含氯消毒液浸透，盖住污染物，等待30分钟以上，相当于消了个毒，再连同纸巾这些一起铲进垃圾袋扎紧、处理掉。最后表面一定要再用约1000毫克/升的含氯消毒液擦一遍，再等30分钟，最后再用清水擦干净[9]。

如果你是有什么衣服床单之类的，先把这些可见的污物直接处理掉，记得也要消毒，一定注意别抖动这些脏衣裤之类的。

如果消毒液你自己配，一定要看清楚配比和有效氯浓度，现配现用，而且配好的消毒水一定别放在孩子够得着的地方。全都弄完了之后，自己一定要记得认真洗手，用流水洗20秒以上。

还有很多人有一种错误的观念，认为比如屎掉地下了，干了就等于安全了。干了不等于说这个病原体在环境里就已经死亡了[2]。如果真是完全干了，还是要用浸透了消毒液的吸水材料把它覆盖、浸湿，再把它处理掉[9]。

干了只是看不见，不是没了

还有消毒液它也不是说越浓越好、味越冲越好，根据污染物配清楚浓度，给足够的接触时间才最重要。