老公夜夜“鬼上身”，正打算撒糯米，有人一把拦住我
深圳卫健委约 4 分钟“我怀疑我老公中邪了！”
刚到工位
同事阿花突然
神神秘秘找上我
老公平时沾床就睡、鼾声震天响
这些她本来都已经习惯了
可最近
老公总在半夜突然惊醒
嘴里还念叨一些奇怪的话：
讲到这里
阿花猛地抓住我的手
压低声音在我耳边说：
“我发现他白天也会突然断片”
“上一秒还在跟我说话
下一秒人就没反应了”
“你说，是不是被什么东西附身了”
我赶紧劝她：
“先别急着撒糯米，
你老公这个病，我刚就解决一个”
意识清醒但身体不受控
他怀疑被“鬼上身”
作为一名勤勤恳恳的打工人，张超（化名）上班几乎不摸鱼，加班赶活更是常态。
几乎每次路过他的位置，都能看见他一边认真负责地干活，键盘敲得震天响，一边哈欠连天，感觉下一秒就要睡着。
也理解，上班嘛，哪有不犯困的是不是？更何况，他还是一个OSA（阻塞性睡眠呼吸暂停）患者，晚上要带着无创呼吸机才能睡个好觉。
但最近，他总觉得自己的身体越发诡异——
半夜醒来或午休刚躺下时，明明意识清醒，身体却像被"鬼压床"一样动弹不得；
闭眼后，总感觉身边有各种奇形怪状的“黑影”在动；
在公司突然膝盖发软，差点跌倒，意识却清醒得很......
难不成真是沾到什么“脏东西”了？毕竟所有的症状跟电视里演的“鬼上身”一模一样。
▲图源网络
后来，张超随时随地“秒睡”的症状越来越严重，不管是在公司还是在家，都能毫无征兆地倒头就睡。
他变得不敢开车，不敢独处，甚至不敢睡觉。
带着满腹疑惑，张超来到了睡眠医学中心，诉求只有一个，别让自己老是“秒睡”——
秒睡居然是种病？
4大典型症状，看看自己有没有
不是吧？秒睡算啥困扰啊？秒睡的含金量对失眠星人来说完全是天花板级别的神级天赋好不好？
讲真，失眠难受，不分场合随时随地1秒睡着也很痛苦。
正常情况下，人体是有入睡潜伏期的。
啥是入睡潜伏期，即从清醒状态到进入睡眠状态这个过程所耗的时长，大部分人的入睡潜伏期在20分钟以内。
如果你随时随地都能入睡，要么是太累，要么是睡眠严重不足。
但如果是毫无征兆地秒睡甚至记忆断片，那就要警惕是不是“发作性睡病”了。
▲发作性睡病（图源：腾讯医典）
就拿张超来说，他根本就不是什么“鬼上身”，只是身上不止一种睡病——
在佩戴呼吸机排除了呼吸事件的干扰后，医生为他做了多次小睡潜伏期试验（MSLT），结果发现：
张超平均入睡潜伏期仅5分18秒，几乎"沾枕头就着"，比普通人快了十几分钟；
5次小睡中出现了3次"入睡期REM睡眠"（SOREMP）。
▲图源：腾讯医典
结合他典型的猝倒症状，医生最终才给他确诊一型发作性睡病。
那么问题来了：怎么判断自己是太累还是发作性睡病？
看看你有没有这4大典型特征——
① 随时“断电”（猝倒）
多数患者在情绪比较激动时（比如大笑、发怒），身体就会突然跟“断电”一样，意识存在但是四肢无力、不能动弹，很容易摔倒在地，这是一型发作性睡病的典型特征。
▲因为在赛场上太兴奋运动员直接猝倒了，
图源小红书@老黑科普
② 频繁“鬼压床”（睡瘫）
发作性睡病的人还会经常出现“鬼压床”症状，也就是身体不能动弹。正常人虽然也会，但发作性睡病患者的发生频率和程度严重得多。
▲图源小红书@七七（猛猛考公版）
③ 睡前看见“鬼影”（睡前幻觉）
由于发作性睡病患者在入睡后会立即进REM期（做梦期），而且梦境常常“3D环绕”，可发生视、听、触幻觉，患者常常难以区分梦境和现实。
此外因为梦境太过真实，且多为噩梦，患者常常伴有麻痹感、压迫感和紧迫感。
▲图源小红书@苏苏不加糖
④ 随时“躺倒”（不可抗的秒睡）
嗜睡到什么程度，无论何时何地，无论在做什么，发作时就算拼命想要保持清醒，还是会“秒睡”。
但睡眠时间非常短暂，多为几分钟至几十分钟，每天这样的情况会上演很多次。
▲图源抖音@路人
一旦被缠上，终生甩不掉
也别紧张，能治！
发作性睡病分一型和二型，但两种会严重困扰患者的生活、工作、学习等，甚至可能酿成意外事故危及生命。
因为它属于罕见病，临床上很容易被误诊为注意缺陷、多动障碍、抑郁、癫痫、脑缺血等，而诊断不及时，就会延误治疗。
更要命的是，这是一种终身性睡眠疾病，但也别太担心，通过吃药可以改善。
▲下丘脑分泌素缺乏只存在于一型发作性睡病
如果你或者家人白天经常觉得“嗜睡”，不要觉得是简单的“没睡好”，长期出现这些症状一定要及时就医。
虽然目前发作性睡病还无法根治，但经过及时的干预和治疗，可以让他们的生活、工作学习回归正常，跟常人无异。
主要治疗方式是吃药，来控制猝倒和白天过度睡眠的症状。
辅助治疗手段是：调整生活习惯、保持规律作息，每天安排2次、每次15-20分钟的小睡。
所以退一万步讲，就算真被确诊，也不用紧张！及时寻求专业治疗，医生会帮你的。
俗话说
犯困不是病
困起来真要命
今天我要补充一下
偶尔犯困很正常
经常秒睡得警惕
每年的9月22日
是世界关爱发作性睡病日
不管你是“天选睡觉人”
还是“秒睡星人”“失眠患者”
小卫衷心祝你
在想睡的时候
可以睡着睡好睡饱
▲图源《小欢喜》
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本期封面：
专业指导：深圳市人民医院呼研所睡眠医学中心主任医师 程涵蓉
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