吃够它， 真能帮你「拉屎自由」！

人这一生，很多事都可以随缘。

但「拉屎」💩不行。

有时候明明已经坐上马桶了，姿势摆好了、手机拿好了、气氛也烘托到位了，结果便便：今天就是怎么都不肯配合……

这种时候，别光跟马桶较劲。

你可能只是每天没吃够一样东西，它就是——膳食纤维。

膳食纤维看似存在感不强，实则在维持咱们肠道正常运转和整体饮食健康的过程中，起着非常重要的作用。

一是帮助便便成形：促进肠道蠕动，同时吸水膨胀增加粪便体积，帮助便便「滑出」来～

二是帮你增加饱腹感：它可以延缓葡萄糖的吸收，同时产生饱腹感，从而让你少吃一点！注：以上内容仅限膳食纤维的知识科普分享，来源于科学文献，并非对产品功效的宣称或暗示，请您仔细阅读并识别甄选。

但这么宝贝的膳食纤维，很多人却都——没吃够！

中国营养学会建议：成年人每日摄入 25～30 g 的膳食纤维。

但根据中国居民营养与健康状况监测（2015-2017），我国居民平均每天膳食纤维摄入量仅为 10.4 g，甚至都没到建议值的一半！

如果你经常：没时间好好吃饭、饮食不够均衡、蔬菜水果吃得少，那么真心建议你通过额外的方式进行补充。

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为了让补充膳食纤维变得简单、靠谱，咱们丁香医生特意研发出了一款好吃又营养的食品——赞活膳食纤维 · 嗯嗯软糖。

截止目前，这款软糖拥有 99.9% 的超高好评率，且超多丁香老朋友都在持续复购！

这次赶上国庆节，咱们的膳食纤维软糖不仅返场了，还升！级！了！

每粒软糖的膳食纤维含量，从之前的 1.6 g 提高到了 2.2 g，每天 2～3 粒，就能轻松补充每日饮食外的膳食纤维缺口！

而且甭管是 36 个月以上的小宝宝，还是 360 个月的大宝宝，全都能吃～

当然，这次赶上丁香家国庆开团，那绝对超超超划算！

日常要 75 元 / 瓶（60 颗），咱们这次买 1 瓶到手 59 元，2 瓶到手 108 元。

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看出来了吧，是真的为咱们的拉屎操碎了心。别犹豫，手速要快，趁这次开团，赶紧给自己和家人囤起来！

1 瓶能补充膳食纤维的健康软糖，还不到 2 杯奶茶钱，还额外加送超值赠品，这次的价格真的很划算，速速冲！

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来，作为咱们「嗯嗯」软糖，咱的看家本领必须给力！

每一颗软糖都添加了双重膳食纤维：聚葡萄糖和低聚果糖。

这两种可溶性膳食纤维，遇水可以促进便便成形，所以建议大家吃软糖时多喝点水，同时可以适当运动～ps：如果水喝太少，又运动太少，膳食纤维也有点难使上劲儿哦。

每天吃 3 颗软糖，摄入的膳食纤维就大约相当于吃了 1 个 413 g 的火龙果，或 550 g 芹菜（茎）^[1]。

这对于平时饮食不太均衡，经常蔬菜、水果等摄入不足的小伙伴来说，绝对是雪中送炭了！

每天推荐 2～3 颗，是考虑咱还有些摄入的前提下，如果平时摄入过少，拉屎还是很痛苦，那也可以酌情再多吃几颗。

当你再次坐在马桶上，气沉丹田，菊花一开......朋友，你心里就一个字——爽！

每天就是一开盖，一张嘴的事儿，既解馋，又轻轻松松补充了膳食纤维，「嗯嗯」还更愉快了！

真的是一举三得，更何况这次还赶上了超值的丁香家国庆开团活动！

更推荐大家直接冲最划算的 4 瓶装，算下来单瓶到手仅 49 元。

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坦白说，这种每天要吃的东西，好不好吃真的太重要了。

再好的配方，如果入口像在「完成任务」，也很难坚持。所以咱们这次升级，除了把膳食纤维含量提上去了，把口味也认真卷了一遍！

首先就是：一口气加入了足足 13 种果蔬粉。

羽衣甘蓝、胡萝卜、南瓜、红甜菜、柠檬、甘蓝、菠菜、苹果、草莓、香蕉、橙、水蜜桃、蓝莓……（平时一天吃这么多种果蔬，光想想就头大，这次咱直接把 13 种果蔬粉安排进一颗小小的软糖里）

造型也很可爱，做成了一颗颗胖乎乎的小猫爪。

入口是非常清爽的西柚茉莉味，完全没有那种一嚼就齁嗓子的甜腻感哦。口感 也是 QQ 弹弹的，一口咬下去有韧劲，越吃越上瘾！

嘴巴以为自己在吃糖，其实顺手把膳食纤维也补充了～

但是和很多糖果不同，咱们的嗯嗯软糖虽然名字有「糖」，但其实可以放心吃。

来，最最最重要的来了！

它的甜味主要来自聚葡萄糖、低聚果糖（两种膳食纤维原料）以及木糖醇这样的代糖。

因此，不仅咱们打工人可以吃，还有控糖怕胖的人、孕妇、哺乳期妈妈、老人，也都可以放心补充。

咱们的热量也不高，每颗约 8 大卡，也就相当于 1 口苹果的热量^[1]，几乎没啥负担。（根据《中国食物成分表》，苹果的热量为 53 大卡 / 100 g。）

有了它，咱们完全不会忘记补充膳食纤维这件事！只会感叹每天为啥还要限制数量，然后眼巴巴地等待第二天的到来。

成年人的生活有点苦，但这颗小小的健康软糖，就能让我们快乐很久。

每次开团，都有很多小伙伴来问自己或家人能不能吃，所以这次，特意给大家写清楚：

3 岁以上的小宝宝们（* 3 岁以下不宜吃），300 个月的大宝宝们，正在孕期、哺乳期的小伙伴，还有需要控糖、怕胖的年轻朋友以及家里的老人，都可以放心吃！

这么优秀的嗯嗯软糖，日常 75 元 / 瓶（60 颗），赶上咱们丁香家国庆开团，买 1 瓶 59 元，2 瓶到手 108 元。

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特地说一下，这次咱们赠送的益生元。

小小一条就含有丰富膳食纤维，方便携带，不管是放在家里、带去公司还是出差旅行，都能随时随地补充。

它吃法也很多样！

可以直接冲水喝，也可以用它来代替果酱、蜂蜜，冲泡咖啡、涂抹面包等，吃起来真的 YYDS。

还不用担心热量很高，特别适合减肥控重的朋友，以及咀嚼能力差一点的老人！

希望大家每天都能好好拉屎，毕竟以屎为镜，可以知健康！

[1] 中国疾病预防控制中心营养与健康所.中国食物成分表(第6版)[M].北京大学医学出版社:2018.

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