早睡真的是治愈身体最好的药

本文来自豆瓣小组“『内在力量』研究中心”

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主包前段时间游泳，脸过敏，起了很多痘痘，加上被传染感冒，于是开始了十点睡觉的早睡生活。

于是我神奇地发现，痘痘一周不到就好了（主包以前得过皮炎，加上熬夜，至少要半个月才好），感冒甚至不到四天就好全了（以前一般要半个月）。

每天早上起来我都兴奋地观察身体的变化，不仅病好得快，脸都似乎在发亮，感叹早睡真的是灵丹妙药。

最主要的是，早睡会带来早起，十点半睡七点起，我的生活时间被拉长了，每天都有精神了，不像之前上班时候很困很累很没精力，现在就算不午睡下午也没那么头疼，这让我有种神奇的掌控感。

真的建议大家都在十一点前睡觉，曾经熬夜大王的我已经深深爱上早睡了🛏️

祝大家都有美好的睡眠。

 豆友评论 

@春困夏乏秋打盹 

非常同意！坚持好几个月10点前睡觉，6点就起来了，整个人精神焕发，痘痘少了，气色也好了

@是舒不是花 

是的！我之前下巴一直长痘，红印很难消，最近早睡早起以后淡化了很多

@其麦

同意！上班也没那么容易暴躁了，一整个淡泊宁静。

@小鲤

我可以证明！以前十二点左右睡，带孩子之后夜醒加每天五六点钟就得起，不多久就习惯九点来钟睡觉了。虽然每天都很累，但是某天突然发现，头发比以前浓密了，痘也不长了，鼻炎也好了……

@随便吧

我只要在十点过睡着，第二天就算工作再不顺精神状态也是好的，而且胃胀也会缓解很多。

@行云流水

日出而作，日入而息，才是真正的法道自然呀。对身体当然好，毕竟我的身体是自然的产物。

@千羽蓁叶

请问楼主是怎么做到十点睡的？下班早我会控制不住自己放下手机，下班晚到家洗漱好都快十一点了，感觉每天都不能控制自己的生活节奏。一个人独居，行动力和自制力太差了😩

楼主回复

我之前一直拖延不想洗澡刷牙，就越拖越晚，反之如果早洗漱，就能早睡。只要有一天早睡应该就能体会到早睡的爽。

@嗜睡性粒细胞 

我现在都是睡觉的时候把手机放在另外一个房间，不然真的会玩到半夜......

@豆友CPN1mRrstc

我之前的邪修方法就是，到9点就准备睡觉，第二天5点多起来再爽玩手机。反正对我来说也没什么晚上一定要做的事情。