坚持运动的朋友们身体发生了哪些喜人的变化？

@猪头柿子🍅

我从一个松垮的胖子变成相对紧致的胖子了

@Shall we talk 

皮肤变好了！！！我去看医生，用各种祛痘印的产品都好不了的陈年痘印奇迹般变好了

@阿巴巴

天天去游泳，身上全是瘦肉，人也不那么驼背了，然后痘痘也好多了（因为水里有消毒水），皮肤也被漂白了，消化能力好多了

@刘昊然真白

免疫力提高了，身体有活力，配合早睡早起会更好，人更有精神，我早睡早起三个月，不化妆气色明显好很多，感觉有亮白的效果

@苏拔

身体感觉很轻松，一天不拉伸就难受，长高了一厘米

@blowdy

早起跑步再出门真的能精神一整天！还有就是心理暗示，觉得自己正在过很健康的生活，真的好棒棒，没有那么丧了。

@好多鱼

自制力变强，好像每天都有了点小目标，没那么丧了。

@驼住无数次日落 

从跑800m气喘吁吁到10km，不仅这件事情本身给我带来了成就感，而且在这个过程里，教会我很重要的一件事情，就是当下可能会很困难，但是只要突破就会迎来下一次进步。现在我肢体协调能力越来越好，也越来越自信了。

@一只绣花鞋

体质变好了，总之运动以来，没怎么生病，就是病了也很快就好了

@世首帅金难俊

我从死气沉沉变得超有活力，同事说我自从健身，整个人都不一样了，而且我体重没太大变化但是我围度小了5cm，臀围小了2cm，健身使我快乐

@momo

我每天晨跑，最显著的帮助就是每天定点如厕。虽然我觉得跑之前我也不算不顺畅，但是不会每天都排，现在每天跑完步立刻奔向wc排出体内污浊，感觉通畅的不只大肠

@高桥一生

我正式减肥到今天差不多6个月。这半年来我不仅瘦了、大腿&手臂有力气了，而且唱歌的声音都比之前大了不少！驼背什么的也好了不少，对自己的自信心也upupup！

@秦岭秋风

我是上研究生，甚至是研二以后才开始运动的，虽然也没有变瘦，而且在各种运动队吊车尾，但是自己的精力的确有变好，而且尝试了一些之前好奇的运动，比如撸铁／滑冰之类的。更重要的是运动的时候会放下手机，可以非常深刻体会到活在当下的意义。

@你咬我啊

会变得很快乐！

坦白讲心理的变化远大于身体的变化。每天流汗的时候真的会有很高的自我效能感，我不开心的时候就会来40分钟的搏击操课，立马开心！ 

之前白天没有精神，现在每天活力满满，鼻炎、胃、痔疮都好了很多！ 

所以一定不要简单地把运动等同于减肥，而是看作一种健康的生活方式，坚持遇见更好的自己！