你奶永远是你奶，一千多号人被她甩在身后

本文来自豆瓣小组“Women Fitness”

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原文标题：柳江横渡比赛经验分享：你奶永远是你奶

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前段时间参加了百里柳江畅游，我报的是500米争渡，金沙角横渡窑埠古镇。

51-70岁老年组的曾健女士在我们组别排名第三，同时也是所有年龄组里游得最快的女人——除了16-35岁男子组里有两个人比她快，剩下一千多号人都被她甩在身后。果然，你奶永远是你奶。

同属河池泳协的罗爱菊女士，我们都叫她罗姐，满头白发，年纪比我和我搭子加起来都大，也游得比我俩都快🤣从今往后我再也不拿年纪说事了。罗姐，以后公交车上遇见记得给我让座（bushi）。

感慨完，上干货。

比赛流程：

报名在第一赛道APP上；比赛前一天到现场领取物资（泳帽、计时腕带、纹身贴等），录入计时器。如果没有深水证的话，需要做深水测试：踩水30s+开水游200m。

比赛当天自己的包裹可以寄存货车，工作人员会统一运到对岸，横渡后直接领就行。检录后排队往起点挪，20~30人一批放行，下水后按自己节奏游。

注意事项：

1. 前一天别乱吃

如果是力量举比赛我会控制饮食，但游泳就无所谓，刚好很久没去柳州，大吃特吃，结果晚上开始拉肚子，比赛当天还窜稀4次🤣（在酒店房间，并没有拉江里！）此刻深刻理解朋友出差为什么只吃麦当劳。学！

2. 节奏

前后几十米人特别多，注意别踢到人，也注意别被踢。我下水后先自由泳远离大部队，再按体力换蛙泳。快到岸边时真没法，我检录晚，前面人太多。想站台就早早检录排最前，避免到边排队耽误时间。

3. 方向

我一开始摸到很多人的脚踝，就赶紧游开，但自由泳不会鳄鱼眼，完全游偏，最终游了个L型。下回一定提前看清方向：游得快不重要，不绕路才重要。

4. 泳姿

我发现自己蛙泳比很多人自由泳快，但是我也不确定长距离自蛙哪个速度更优，最好自己提前测试一下。

5. 深水恐惧

如果从来没有在河里游过，第一次下河可能会产生害怕情绪，导致身体僵硬难以游动，建议提前适应。

个人体会：

开水游泳和人生异曲同工。

哪怕同游人山人海，终究是自己独自前行；起点终点宛如生死，大家殊途同归，唯有人生旅程属于自己的体验。

把头埋在水里，就能完全隔离喧嚣。

补一个，柳州的螺蛳粉真是太好吃了

 豆友评论 

@福尔摩橘🍊

强调没有拉江里害我笑了一下，无敌老奶太有激励作用了！

楼主回复

等我在老年组也一定要当游得最快的那个！（祈祷🙏）

@啊呸呸呸

最后这个体会感觉和跑马拉松异曲同工

@🍉kira

反复欣赏你的肤色，好羡慕啊55555

@sciencecat

你真是古铜色的。。。可以被认定为一位豹猫。。。

@小猪皮的小猪蹄

我觉得游泳就是孤独而舒适的运动，沉浸地享受那份在水中的自在感。真的非常喜欢。