一个常见的生活习惯，正在加速牙龈萎缩

很多人以为，牙龈萎缩是人老了才会发生的事。其实不然。

• 龇开牙齿，发现牙齿好像比以前长了；
• 喝冷水时，感到牙根一阵酸痛；
• 还有原本紧密的牙缝，也慢慢出现了「黑三角」的空隙。

这些症状都可能与 牙龈退缩 有关。由于牙龈向牙根方向退缩，让原本藏在牙龈里的牙根逐渐暴露，医学上称为牙龈退缩，也常被大家叫作「牙龈萎缩」。
长期拉锯式横向刷牙，是加速牙龈退缩的明确诱因之一。


牙龈退缩的主要原因

• 牙周病： 牙菌斑和牙结石长期堆积，会引起牙龈和牙周组织炎症。随着病情发展，支撑牙齿的牙槽骨可能被破坏，牙龈随之退缩。慢性牙周炎是导致牙龈萎缩最常见的病因。
  

• 刷牙方式不当： 长期使用硬毛牙刷、横向「拉锯式」刷牙，或使用高功率电动牙刷、暴力使用牙线等，都可能损伤牙龈和牙颈部。横刷牙还常伴牙齿颈部的沟状缺损。

• 长期偏一侧咀嚼，或对颌牙缺失 ，缺少功能刺激的另一侧牙龈可发生退缩。
  

• 年龄增长： 生理性萎缩，进展缓慢，通常不伴随牙龈红肿和出血。
  
• 牙槽骨较薄、薄龈生物型者更易出现牙龈退缩。

此外， 长期吸烟 也会增加牙周病发生和进展风险，从而加速牙龈退缩。
牙龈退缩可不只是影响美观。牙根暴露后，遇到冷热酸甜的刺激易产生酸痛感，也更容易发生磨损和根面龋；牙缝变大还可能造成塞牙、菌斑更易堆积。 由牙周炎引起的牙龈退缩，还会伴有 牙槽骨丢失，严重时可导致牙齿松动甚至脱落。
然而更大的问题还在于， 牙龈退缩通常是不可逆的 。牙齿缺损了还能种牙、补牙，但牙龈一旦退缩，只能尽量控制病 因，避免继续「后退」。
所以，从现在起，赶紧改掉伤牙龈的不良习惯，好好保护每一寸还「在岗」的牙龈👇
封面图来源：站酷海洛
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