一件你常做的事，会悄悄伤害你的膝盖

这件事情就是：蹲坑蹲太久。

日常生活中，可能有很多无意识的行为和动作都会悄悄损伤你的膝盖。一个小测试，带你了解 10 个误区，保护膝盖从日常习惯开始👇

膝盖痛如何缓解？

伤膝盖的运动有哪些？

百科作者

孙悦礼 上海中医药大学附属龙华医院

审核专家

杨一卓 北京体育大学运动康复学博士

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封面图来源：丁香医生内容团队