分享一些不费眼、不费力的娱乐方式

本文来自豆瓣小组“视觉疲劳综合症”

由豆瓣用户@逍逍遥遥a 授权发布

原文标题：不需要用眼的小小娱乐

感谢作者为豆瓣提供优质原创内容

1、出门遛弯逛小区逛公园，呆在家里就会忍不住玩手机玩电脑

2、听电子书，听广播剧，听音乐，可以边听边做家务

3、和家人朋友出去玩或者煲电话粥，现充护眼

4、做运动和跳操(如果你爱运动的话)，帕梅拉的燃脂舞还比较好玩，不过最开始需要看着屏幕学

5、冥想和瑜伽

6、撸猫撸狗撸一切小动物

7、种花种树种菜，每天浇浇水抓抓虫

8、在明亮的灯光下做手工

9、做美食犒劳自己和家人，做一顿饭几个小时就过去了

10、美美泡个澡，享受下班后的放松

 豆友评论 

@Aluminium

我之前为了不过度用眼就喜欢找别人聊天哈哈

@爱情保安胡图图

听播客是最近我最常做的了，听说打网球也对眼睛放松很有用

@utrecht

补充一个，玩魔方～最近很着迷，不用眼且解压

@方块七七七七七

以前，坐公交转班车，一路刷手机。 

现在，骑电瓶车上下班，保证每天至少一个半小时看远景。且省钱，虽然不多。

@Sangria

做眨眼操。简单，睁眼两秒轻闭眼两秒用力闭眼两秒，十个循环为一组，没事就做做

@momo

打乒乓球打羽毛球都蛮有用的，还能调动身体其他部位的肌肉，在室外打的话还能晒晒太阳补充维D

@momo

现在坚持带孩子户外+吃叶黄素。天天户外减少了看手机的时间，自己眼睛也有变舒服

@kostan 

养了一缸鱼，没事儿就看鱼，看电脑和手机都少了~

@kuromi 

20-20-20，过20分钟眺望20英尺（大概五六米）外20秒，缓解一下

@诺

观鸟！！又能接触大自然又能看很多绿色，还眺望远方，呼吸新鲜空气，而且入门望远镜也不贵，简直百利无一害

@cora--林烛南 

太阳，植物，小动物——生命之泉