不想孩子流感高发季遭罪，这件事情真的越早做越好（不是打疫苗

根据国家流感中心最新发布的流感周报显示，按照往年流感曲线趋势，今年即将进入流感高发季。

图片来源：国家流感中心《流感监测周报》2026 年第 43 周周报

*红色箭头为往年流感季高峰趋势示意

流感病毒每次都是来势汹汹，打得人措手不及，孩子尤其遭罪——高烧🤒、咳嗽😷，大人也崩溃，咽痛、浑身酸痛、乏力……

每每都是发现娃已经「中招了」，才慌慌张张想着要不要去医院，忙乱中甚至会用错药。

孩子各种不舒服，怎么护理才好？

流感药什么时候吃最好？

除了接种疫苗，还能干点啥？

我们今天按照流感进程，给大家整理好了流感后「症状病程」和详细的应对方案，大家早点了解，孩子突发不适时也能少一些慌张。

*上图是较为典型的流感进程，不是所有孩子的病程都会完全贴合这个症状图，有的孩子流感后可能不会发烧，也有的孩子可能会在 5 天后又出现发热的情况。

把握「黄金 48 小时」

及时寻求专业医护评估

流感最常见的病原体为甲型和乙型流感病毒，感染后表现相似，治疗方案也基本相同。

感染初期，孩子常出现突发高热，并可能伴有咳嗽流涕、头疼咽痛、浑身酸痛、乏力困倦等表现。

婴幼儿表现可能不典型，也可能不发热，出现呕吐、腹泻、拒奶、精神差等情况。

应对攻略：把握「黄金 48 小时」，进行抗病毒治疗

多数指南都强调，在流感发病的 48 小时内启动抗病毒治疗，获益最大。

如果怀疑孩子得了流感，应尽快带孩子就医，或者预约上门采样，完善流感病毒检测。

检测结果为阴性，也不能完全排除流感，最好在医生或药师指导下使用相关产品。

*产品使用需遵医嘱，不可自行判断使用

面对持续发热不适

做好体温监测

持续高热是流感的典型表现之一，常常在流感的第 2～4 天出现。

发烧，孩子最难受的是头痛、肌肉痛、睡不好，此时做好对症护理，缓解孩子的不适很重要。

应对攻略：对症护理，做好体温监测，及时使用相关产品

✅ 3 月龄以下的小宝宝发烧，家长要及时带孩子去医院。

✅ 3 月龄以上的孩子，只要精神状态好、吃喝玩耍比较正常，睡觉也比较安稳，我们可以继续观察，或者采取物理降温。

物理降温应以孩子舒适为主，保持室内温度适宜，让孩子摄入充足的液体，不要过度包裹捂汗和常规用温水擦浴退热。

如果宝贝精神差，不愿玩耍，没什么食欲，即使孩子体温没达到 38.5℃，我们也建议家长在专业人员指导下或者说明书给孩子使用相关产品。

💡 需要注意的是：使用退烧产品的目标是缓解孩子的不适，而不是追求体温曲线完全正常。不必「执念」于体温一定要降到 37 ℃ 以下，孩子舒服、能喝水、能睡觉即可。

*产品使用请按说明书或需遵医嘱，不建议多种同类产品交替使用

咳嗽有痰阶段

优先做好居家护理

大多数孩子在高热 2～4 天后，体温会逐渐回落，但咳嗽、咳痰、咽痛、流涕等现象可能还会持续一段时间。

应对攻略：做好居家护理，缓解孩子不适

咳嗽是人体的一种防御性反射动作，有助于帮孩子排出呼吸道分泌物，本身是身体在自我修复、战胜疾病的过程。

想让孩子舒服些，家长们可以这样做👇

✅  多喝温水或温汤，少量多次，有助于稀释痰液；

✅  保持室内湿度适中，避免二手烟等刺激性气味；

✅ 1 岁以上可口服蜂蜜缓解夜间咳嗽；1岁以下禁用蜂蜜；

✅ 6 岁以上可含服硬糖或继续用蜂蜜，帮助缓解咽部不适；

✅ 用生理盐水喷鼻或洗鼻，减轻鼻塞、后鼻滴漏引起的咳嗽；

⚠️ 6 岁以下儿童，不推荐自行使用止咳化痰产品。

但如果孩子咳嗽持续时间过长，咳嗽剧烈或频繁咳嗽咳痰，已经影响到孩子的正常生活和学习时，应带孩子及时就医，在医生或药师指导下了解相关产品。

*产品使用需遵医嘱，不可自行判断使用

警惕流感继发感染

出现异常情况及时就医

通常 5～7 天左右，家长们往往可以看到孩子的症状逐渐在消退，活力也恢复了。

咳嗽可能会持续 1～2 周，但是会呈一个逐步缓解的趋势。

如果孩子不适的情况没有减轻，或好转后再次发热或加重，那么家长需要警惕，应及时带孩子就医，在医生或药师指导下了解相关产品。

🔔 温馨提示：滥用抗生素会增加耐药风险，不推荐家长预防性或经验性常规使用，仅在医生判断合并感染时才使用。

如果孩子出现了以下情况，别拖，立刻带孩子就医

➊ 呼吸困难：孩子出现呼吸急促或出现呼吸困难；

➋ 高热不退：体温超过 40 ℃ ，口服退热药后体温下降不明显；

❸ 面色发绀：孩子面部、口唇、舌或甲床等皮肤和黏膜呈现青紫色；

❸ 喂养困难：孩子进食明显减少 ；

❹ 有脱水表现：孩子严重呕吐、腹泻，出现皮肤干、眼窝凹、眼泪少、尿少（6～8 小时无尿，哭时无泪）等；

❺ 小龄宝宝发热：3 月龄以下婴儿出现异常，如发烧、频繁吐奶等；

❻ 惊厥抽搐：孩子出现惊厥抽搐症状；

❼ 孩子出现其他任何家长无法判断的情况。

预防流感，最关键的是及时接种流感疫苗，生活中做好：

勤洗手，少摸脸

戴口罩，少聚集

常通风，多休息

建议家长们提前准备或整理一下家庭小药箱，查看药品是否都在保质期内、是否按说明书储存得当，及时做好清理和替换。

重新选购药品时，注意核对适用年龄、用法用量和注意事项。处方药需经医生评估，凭处方购买和使用哦。

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流感高发时段，请多多关注自身和家人身体状况，做好防护，守护健康 💗

参考文献

[1] 国家卫生健康委办公厅, 国家中医药局综合司. 流行性感冒诊疗方案（2025年版）[EB/OL]. (2025-01-22)

[2] 王业明, 周奇, 李靓雅, 等. 中国流感治疗与药物预防基层指南（2025版）[J]. 中国全科医学, 2026, 29(13): 1633-1644.

[3] Cohen JM, Silva ML, Caini S, Ciblak M, Mosnier A.Striking Similarities in the Presentation and Duration of Illness of Influenza A and B in the Community: A Study Based on Sentinel Surveillance Networks in France and Turkey, 2010-2012.

[4] US Centers for Disease Control & Prevention, "Key Facts About Influenza (Flu)"

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插图来源：Hantu

题图来源：站酷海洛