男子和朋友结伴登山，登顶后恐高症发作，无法动弹，被救下山后仍不敢站立，民警哭笑不得：勇敢点，站起来走，本人：再也不来了
都市快报约 3 分钟俗话说“上山容易下山难”，11月2日湖北宜昌市点军区鸡公岩山，上演了一场既惊险又令人哭笑不得的救援，生动诠释了这句话。
当天下午市民周先生和朋友结伴登山，决心一起征服鸡公岩。可当二人爬上山巅站在临崖陡坡上俯瞰山谷时，周先生突发严重恐高反应，双脚像被钉在原地身体发软、无法移动，被困山顶进退不得，只能报警求助。
接警后，点军区公安分局联棚派出所民警、辅警携带防护装备赶赴现场，联动村干部进山救援，“别慌，有我们在，绝对安全。”
现场山路狭窄陡峭，外侧是悬空崖壁地势凶险，看着不敢动弹的周先生，民警轻声安抚“你不要往崖外看，眼睛盯着脚下跟着我们的节奏慢慢走。”
民警不断给予周先生信心并为他系好防护绳，一前一后排险护航，引导他向山下缓慢移动，护送他平安闯过最危险的临崖路段。
抵达平整安全的石阶缓坡后，本以为此次救援就能顺利收尾，没想到真正的“难题”才刚刚出现。即便脚下是平坦台阶，周先生心中的恐惧依旧丝毫未消，他依旧不敢站立起身，只能双手撑地坐在台阶上慢慢往下挪。
看着他无助的模样，一旁同行的好友再也忍不住笑了起来。现场民警、辅警也是哭笑不得，耐心鼓励周先生“勇敢一点，站起来走！”“不能让你的队友们笑话你！”
历时两个多小时的暖心坚守民警、辅警成功将周先生平安护送至山脚。脱险后的周先生直言“我体会到了上山容易下山难”“以后再也不来了！”他对民警不惧艰险、温柔尽责全程不弃的暖心救助连连致谢。
如何判断自己
是不是真的有“恐高症”？
恐高症是一种心理疾病，是一种常见的焦虑障碍，跟胆量和勇气没关系。恐高症可以通过系统性的脱敏化治疗方案或虚拟暴露方案治愈。
真正的恐高症并不多见，判断自己是怕高还是真的恐高症，标准就是想想对高处的恐惧是否已经影响到了你的正常生活。如果没有影响正常生活，对高处的恐惧就属于正常范围；相反，如果因为怕高而无法在高层建筑内生活和工作，或者爬了几个台阶就害怕得不行，很有可能就是真正的恐高症。
恐高症的治疗方法
幸运的是，恐高症是可以被治愈的，目前主要有以下几种方法：
暴露疗法
鼓励患者逐步直接接触可能导致恐惧、焦虑的情景，坚持到紧张感觉消失为止，例如站在半山腰的玻璃栈道上不停走动，让自己慢慢适应这种情况。
运动疗法
人体负责控制平衡的要素——视觉、内耳和肌肉，通过活动才能正常运转，如果我们终日坐着不动，眼睛只盯着电脑等物体，人体的平衡功能就会衰退。所以建议恐高的朋友没事时多出去运动一下。
心理暗示
最后，心理学家也提出了一种方法，类似于心理暗示或“自我催眠”。例如攀岩时，不妨想象我们每向上攀爬一步，都看作是从大地起步，大地就在你的脚下。这样，你就不会恐高了。适当的“心理暗示”是很重要的。
来源 湖北日报、科学辟谣、广西疾控
编辑 潘俐
审核 毛迪 王晨郁
校对 杨佳音
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