做饭时多注意这个细节，真能保护心血管

做饭少放盐，口味也清淡，怎么还是把盐吃多了？问题可能藏在那些没被算进去的食物里：调味料、零食，甚至吃着不咸的主食，都可能让钠摄入悄悄超标。哪些是容易忽略的「藏盐大户」，日常又该怎么选、怎么吃？点击下方卡片，对照看看👇

保护心血管这件事，少吃一点盐，也让身体多动一点。先从坐着就能练的提踵开始：每天抬抬脚跟，不仅能锻炼小腿力量，还有助于促进下肢静脉血液回流，对心脏也有好处。

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