普通人最简单的省钱方式是控糖

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理由一：少吃外卖，省钱！

楼主以前工作日午晚两顿全靠外卖，标准的外卖党，一顿少说2、30。有时候再点个奶茶啥的，一天最少也要6、70。要是再偶尔奖励自己吃顿好的，花销得再往上一点。

控糖之后开始自己做饭，简单的青菜、鸡蛋、瘦肉，配点杂粮饭。一开始觉得寡淡，吃两周就习惯了。现在再吃外卖就会觉得又油又咸。

现在工作日中午带饭，回家简单煮点晚饭，每个月买食材也就花5、600，比点外卖至少省了1500+。

理由二：不吃奶茶甜品零食饮料，省钱！

现在的奶茶面包比吃饭还贵，买得多的话一个月大几百出去了，饮料零食每次囤一堆，也得几十上百。而且甜食吃多了上瘾，奶茶小甜水喝得越多，越忍不住喝。

控糖之后我基本只喝白开水，偶尔泡点菊花茶、绿茶，嘴馋了就吃小番茄、苹果。时间长了再喝奶茶，连三分糖都觉得很甜。三餐好好吃，就对零食也没啥欲望了，这部分钱也就省下来了。

理由三：皮肤变好不用护肤医美，省钱！

网上说糖化会让皮肤发黄、松弛，还会加重炎症，长痘痘，我自己感觉控糖以后皮肤确实好了不少，比以前细腻，不怎么长痘了。不吃外卖以后脸也不经常肿了，以前就是高钠高盐吃太多了。

还有，lz感觉自己吃得很杂、很不健康的时候，整个人都油油腻腻的，很不清爽，现在就感觉轻盈很多。

皮肤好了，护肤品都跟着极简了，只留了洁面、保湿、防晒这些基础款，不需要再花钱买各种功效型产品踩雷，也不用总想着做医美，省下大几千。

理由四：不熬夜减少冲动消费，省钱！

这个真的是意外收获，以前都要熬到12点、1点才睡，晚上逛购物网站又很容易冲动消费，不知不觉浪费了很多钱。

为了提高睡眠质量，楼主现在11点前就睡觉，再也不会半夜刷购物软件瞎买。熬夜少了以后，整个人的情绪也稳定很多，少了很多情绪化消费，比如心情不好就买东西、吃大餐等等。

理由五：身体变健康不用去医院，省钱！

这个不用赘述了，如果确诊糖尿病，每个月打胰岛素就是一笔不小的花销，大大小小的检查也都要花钱。生活方式不健康、作息不规律也会生很多小病。

对lz来说，控糖带来的红利就是强迫自己改掉原来不好的生活习惯，做到不熬夜、多运动，尽量保证饮食上的营养均衡。

控糖以后最直观的改变就是精力变好了，下午不太犯困了，很少感冒，肠胃也舒服了，月经也规律了，省下很多医药费。

 豆友评论 

@Osée

真的，我控糖和坚持抗炎饮食之后瘦了二十斤

@秘密花园

控糖的同时控盐，本质上其实就是学习怎么反动物性

@小幺幺要努力

外卖估计是钠太多了，让人浮肿身体笨重，一整天眼睛都像睁不开一样。

坚持了一周的十点左右睡，天天早上五六点醒，我感觉一天的时间很多，能做好多事，也有精力学习新东西了

@妮霓777

真的，最近坚持控糖半个月了，感觉神清气爽

@Soufflé

是的，而且大家买食品的时候可以注意看配料表，尽量不要选含“果葡糖浆”这种甜味添加剂

@你唔知我系边个

工作这么久我一直坚持带饭，就算是水煮菜也已经习惯了。偶尔会叫下外卖但最后还是发现自己带饭的状态是最好的

@西葫芦鸡蛋饺子

不控糖不减肥的时候最夸张点外卖一天能吃两百块

@等一个人

慢慢坚持下来身体更健康了，自己的钱包也更健康了