让自己被关系滋养，而不是被消耗

大家好，我是一刻talks的讲者女王C-cup，我是个心理咨询师、性咨询师，在网上做了多年的性科普自媒体。我想跟大家谈一下，女性如何让自己被关系滋养，而不是被消耗。

  关系是如何消耗女性的？  

1

 反小三运动与女德审查 

不久前，微博有个话题讨论，应不应该请有女朋友的男人帮忙拧瓶盖？

就这件事讨论了几万条。还顺带拖出来一个老话题，女人到底能不能坐有伴侣的男人的副驾驶？又讨论了几万条。

简直难以置信。女人们到底过着多么狭窄的精神世界啊。你什么时候看到男人在这种话题上讨论几万条。

广泛讨论的背后，是女人对男人的无力，对关系的无力，从古至今，从来无力，仿佛男人是不可改变的，只能转而把警惕和敌意面向其他女性。不能拧瓶盖，不能坐副驾，背后的原因都是一样，我的男人你不能接近，你如果靠近了你就不安好心。

女性从男性的附庸中解放出来还没多久，现在女性要重新穿起隐形的罩袍和黑纱，大家自我反省和互相批斗，结果是女性向外探索的空间受到限制。

男人，积极探索世界，发展社会关系获得社会资本，女人，待在自己的关系里，离其他男人远一点。于是男人得到世界，我们？好听点叫得到男人，实在点是被关系圈禁。

2

 亲密关系成为控制的理由、监禁的囚笼 

有部泰国电影，叫《永恒》，一对男女偷情，非常愉快的偷情，每天晚上想尽办法都要在一起偷情，结果当然是被发现了，残暴的丈夫对偷情的惩罚是，把他们用锁链锁在一起，彼此不分开。

两个人戴着锁链生活了一段时间之后，逐渐厌烦，恳求分开彼此，丈夫给了他们一把枪，意思很明显了，要么继续这么锁在一起，要么就杀掉对方。然后女人就自杀了。

这部电影告诉我们，如果要和一个人绑在一起，直到死亡将彼此分开，人们会选择死亡。

这部电影寓意深远，永恒，什么会是永恒？锁链，什么会是锁链？有机会大家可以把这部电影找来看一下，自己体会看看。

对很多人来说，爱情就意味着热恋，就意味着耗费大量的注意力，彼此侵占空间。

从科学角度来说，热恋与其说是一种情绪，不如说是一种成瘾反应。热恋期时多巴胺增加，在行为上的表现时精力旺盛、睡眠和食物的需求降低、注意力集中，人们可以从关系的细节中找到快乐；肾上腺素增加，遇到心上人时心跳加速、冒汗；五羟色胺变化，有关心上人的想法不断涌入你的思维，你满脑子都是对方。

但这个阶段会过去，爱情会从热恋期步入维持期，否则人类早就完蛋了。

对很多人来说，爱情要么是热恋，要么就很危险了。所有的情感话题讨论场，女性永远都是绝对主力。

我们被各种亲密关系的价值观方法论和焦虑填满了。女性被诱导着要经营爱情，要保持激情，要防范老公出轨、学抓奸、要学十八班技艺留住老公，她们在关系中浸没了，不能进行自己的创造和建设，又因为这种过度投入而更加无法脱离关系，最后成为关系中最累最无助的那个人。

3

 女性落入时间贫困 

越来越多的社会学研究在关注女性的处境，虽然人们对大龄单身女性不太友好，叫她们剩女。

但很多研究都发现，单身女性的幸福感是高于已婚妇女的，如果不幸你是个已婚妇女，英国还有一个研究告诉你，你85岁时很可能会幸福感爆棚，主要是因为老公死了，你又单身了。

看下这些数据你可能就会理解为什么单身女性更幸福。

根据2017年11月发布的《2017年全球性别差距报告》，中国女性花在照顾家庭等无报酬工作上的时间占总劳动时间的44.6%，而男性的这一数字仅为18.9%。

中国发布的《2017年可持续发展目标报告》则显示，2010年至2016年，女性平均花费在无偿家务和护理工作上的时间是男性的3倍。

女性承担了更多家庭责任，在有限的时间和注意力考核之下，女性的生产率会低于男性，尽管把女性的有偿劳动和家庭劳动加起来时，女性总体劳动时长高于男性。

陷于时间贫困的女性在市场劳动的竞争中处于下风，这进一步导致两个现实，一是女性兼顾职场和家庭的难度变大，二是传统婚姻会成为女性实现个人成就的绊脚石。

社会对劳动者在提出更高的要求。20年前，双职工家庭下班之后往往还可以有自己的休闲生活，五点钟下班，你还骑着自行车顺便去菜场买菜，八点钟全家人都坐在一起休闲了；今天的双职工家庭很多已经难以一起在家吃饭，所有人的生活都被工作严重挤压，女性往往必须选择退让，换一份低要求的工作，或者不再工作，或者挤压自己母亲或婆婆的时间，让她们照顾自己的家庭。

想想女性在付出的代价，我们还会奇怪她们为什么恐婚吗？

如何让自己得到滋养？

 看轻关系形式，注重关系内涵 

有一部美剧可能影响了无数都市女性，那就是《欲望都市》。

它描绘了纽约市曼哈顿的四个30岁以上的女性好友寻找爱情，体验大都会人生喜怒哀乐的故事。接触这部电视剧的时候，我刚踏入大学，并且刚失恋，成长在社会主义红旗下的我被深深震撼到。

“哦，原来可以和那么多人约会上床吗？”

“哦，原来奔四的女性可以活成这个样子啊？”

这部剧对我影响很大，别看它名字撩人，主旨其实非常朴素：如何爱、如何忠于自我、如何保持勇气。

爱、自我、勇气，是很难通过听道理就学会的，它要从经历里长出来。

很多年轻人在网上咨询我，要不要跟他出去约会，我要不要上床，我该不该跟他分手，我要不要离婚，等等。人们很在意关系的形式，而不是关系的内涵，其实形式并不重要，不能享受单身的人，也无法享受关系，不能享受关系的人，也无法享受单身，人们和他人的关系，内涵的也是如何与自己相处。

我会鼓励这些年轻人往前走，因为答案不在任何一个情感专家的嘴里，也不在任何一本书上，你不需要高人指点迷津，因为无论如何路都是你一个人走，答案会从你的经历里长出来。

你要去经历，要练习，你才懂得如何约会，如何吸引人，你也才能看清自己，了解自己的心意和需求，这样才更可能走进一段适合你的关系，你也才可能在余生与自己好好相处。

勇气这件事可能特别需要被鼓励。我在咨询中也发现，面对关系中的去留，女性更容易被各种理由阻碍住：他平时对我还可以，父母不同意，孩子还小，不是处女/以后没有人要，经济条件差等等。而男性则更容易被经济原因阻碍住，孩子是其次的理由。

以关系为基础所建设的生活，往往充满惯性，人们总是很难离开一个人。涉及到婚姻尤其如此，很多人在关系中痛苦，又难以想象离开对方的生活。

其实不论做任何选择，人们都难免后悔和遗憾，而再后悔遗憾，人生最终都会接受和释怀，也都会找到一种方式让自己生活继续下去。

 争取关系里的独立平等自主 

给对方自由，就是给自己自由。

我们经常讲婚姻是爱情的坟墓，婚姻是围城，里面的想出来，外面的想进去。有没有发现？人们关于婚姻的想象是封闭的。但我觉得现代婚姻不应该是这样的，这种看法如果不更新，婚姻将带来更多痛苦。

亲密关系会变化，不会留在最初的阶段，要让关系可持续，吸引、开放比控制、封闭更合适。紧紧绑在一起，关系中必要的吸引可能会枯萎，人们不再努力建设自己，也不再对探索伴侣充满兴趣，一览无余的独占之后，可能更空虚。与其控制捆绑，不如给彼此更多空间和自由。

承认这个事实可能让关系更轻松一点——关系是需要第三者的。不论这个第三者是人还是别的什么事物，只有两个人的世界是难以忍受的，所以人们会生孩子，养宠物，玩手机，做爱时闭上眼睛幻想别人。

现代的劳动方式和生活方式改变了关系形态，人们必须适应碎片化的独立的甚至隔离的情感互动，不能适应的人将成为关系的负担，也将被关系所吞没。

人们不但要习惯关系中有第三者，那可能是工作、孩子、游戏、或者其他东西，人们还要习惯，关系之外还有另一个广阔的世界。

 平等的关系才能解放女性，滋养女性 

我的来访者以中产女性居多，你可以想象一下中产女性的形象：她们通常有不错的事业，受良好的教育，是城市居民。这是自我意识最强的一个女性群体，也是最有话语权的一个女性群体。

但不管在外面多么雷厉风行精明能干，很多女性走进关系里，仍然自动矮化，自动无力。我们到底是被什么下了蛊，面对关系这么认命？我们宿命般地要么遇到一个好老公，样样顺心，要么宿命般地遇到一个坏老公，被无休止的消耗。我们从来没想过运用职场熟练的谈判技巧，在亲密关系里为自己争取。

妻子们总是很担心自己因为诉求平等，而变成斤斤计较不可爱的女人。

多虑了。

哪怕不要平等，妻子也往往是不可爱的。就像丈夫再有钱，也常常是妻子的拖油瓶。

大家轻松一点，不要给自己这么高的要求，从神坛里走出来，从完美关系的期望里走出来，迎接真实，然后才是考虑解决方案。

解决方案必须要落到日常生活。日常行动可以塑造意识，平等的日常塑造平等的意识，不平等的日常强化不平等的意识。要把平等的诉求放在你们的生活议题里，你们经常谈论这些议题，并且交流看法，当他做得不好，去提出建议，鼓励他继续做下去，而不是干脆放弃，“算了还是我来做吧。”只有当这些事也变成他日常工作之一，他才有可能意识到平等是一件对双方都有益处的事情。

 女性的幸福是自由，不是嫁个好老公 

你可能觉得，这也太辛苦太麻烦了，就不能找个宠爱自己的老公吗？这是很多未婚女性的一种妄念：幸福的答案就在于找到一个对的老公，找对了就幸福了，不幸福就是没找对。

我做了很多年的关系咨询，我的经验是，把幸福放在嫁个好老公这件事上的女性，在婚姻中最不幸福，越是想要找个好老公，越是发现它遥不可及。波伏娃的名句怎么说的？“当她发觉自己被这些海市蜃楼愚弄时，已经为时太晚，她的力量在失败的冒险中已被耗尽。”

找个好老公不是女性人生的答案。老公好不好，不应该是你人生幸福与否的重要因素。

我们今天在讲要让关系滋养你，其实有时候伤害你也没关系，只是不要让它控制你。

比起被宠爱，更可靠的是保持独立，追求精神自由、财务自由、关系自由。女人是不能见好就收的，不能想着作为一个女人这样已经够了，你要想象你是你人生路上唯一一个人，唯一一盏灯，你要为它负责，你放弃了，这条路就没有人走，这盏灯就灭了。

在女性长大的路上，会有很多声音在说，女人怎样才会幸福。有些话很动听但它们是诱使你去灭掉你自己的灯，把灯油加到别人的灯里；有些话在诱使你相信你的人生不如别人的有价值，别人的幸福是自由，你的幸福是成为别人的灯油。

我们习惯的女性形象往往都是自我牺牲型的，成功男人背后的妻子，为了孩子放弃上升的妈妈，我们在场很多人，就是踩着其他女性的牺牲和放弃，走到现在的。所以警惕那些话，那些不但动听往往还伴随着爱意的话。你要警惕自己的灯还在不在，你要走你自己的人生路，进行你自己的创造和建设，你的光彩因为你是你，而不是你是某人的谁。

谢谢大家！