连续365天日更，写了50多万字，我的5点感想

专门研究牛人

何加盐第 200 次为你加盐

从去年5月9日起，我给自己定下了一个挑战目标：连续365天，每天写一篇千字以上的文章，发在何加盐读者专属社群——牛人星球里。

这篇文章必须是当天早上写，不能是以前的存稿，而且要在9点之前发出来。365天，不管发生什么事情，不能有任何一天中断。

在定下这个目标的时候，我的心里非常忐忑，不知道能不能完成。因为大家知道，一件再容易的事情，如果要持续365天不间断地去做，就变得很不容易了。

但最终我还是决定迎接挑战，并且把这个决定公开地告诉2000多位星友们，邀请大家一起围观和见证。

从此我就开始了为期一年的死磕之旅。

现在一年的时间过去了，我一共写下了370多篇文章，共计50多万字，用小四字体呈现出来，有793页之多。

这意味着，每天早上起床到正式开始工作之前（期间我还要送小孩去幼儿园），，我每天平均要写下1400多字。这远远超过了我当初的预期。

这中间有过无数的艰难困苦。例如有的时候是赶早班飞机，我必须得凌晨三四点就起来把文章写好发出来；有的时候是早上约了人谈事，我骑着共享单车去往约定地点，一边骑还一边在口述文章；有的时候是自己生病了非常难受，我依然挣扎着爬起来，先把文章写好发出来，再躺下去休息。

印象最深的是两次：

一次是我们在北京举办名企研习营的开幕式，晚上和学员聚餐时，由于高兴，我一不小心喝多了，连怎么回酒店的都不知道。而第2天早上我要给研习营开班仪式讲课，早上7点钟，我带着宿醉的痛苦，坐在出租车上写完了当天的文章。

另一次是去贵州茅台镇考察酒厂，由于疫情缘故，我们原定到茅台镇的航班被取消，不得已转飞安顺，从安顺租车，一路开了三个多小时到茅台，到的时候已经凌晨3:30了。第2天早上8点，我们又约定了和朋友一起去酒厂，所以我6点多就爬起来写文章。

在茅台镇的那几天，由于朋友的招待很热情，而且每天都有美酒相伴，要事要谈，所以晚上经常是搞到两三点才睡觉，第2天又有新的行程，所以连续几天，我们都是每天只能睡很短的时间，但我依然做到了每天早上写一篇文章。

当然还有无数日常生活中的细节。例如从此之后我就永远不可能在假期睡懒觉。因为早上7点多就要起来写文章，哪怕是在大年初一都是如此。又如我们出差的时候，我和胖子住一个房间，为了怕早上吵到他，我都是出门去到外面，或者关在浴室里写，所以有的文章是撑着伞在湖南山间的小雨里写的，有的文章是听着波涛在青岛的海风里写的，有的是黑暗里坐在冰凉的浴缸沿上写的。

现在365天过去，我终于可以向自己和读者交代：我做到了！

在今天这个特别的日子里，我心里感慨万千，很想和大家分享一下我的喜悦和感悟。千言万语不知从何说起，就讲5点我自己感触最深的吧。

1

让自己忙碌和充实，比让自己偷懒和放纵，

更能带来成就感和幸福感

有一次在青岛举办名企研习营，早上7点我在海边的沙滩上，一边欣赏着海上日出，一边对着手机口述当天的文章。

我突然意识到，如果不是要写这篇文章，我这会儿可能还在睡懒觉，而显然无法领略这种自然的美景和创作的激情。

如果是顺从人类好逸恶劳的本能去选择，我肯定会选择睡懒觉，但正因为我给自己设下了这个挑战，就逼得我不得不每天早上起来创作，这反而让我领略到了更高的成就感和更强的幸福感。

我们很多时候都会认为，闲下来或者偷懒是幸福的。但真正闲下来或偷懒的时候，其实我们并不感到幸福，反而我们内心会因为虚掷的时光而产生焦虑感和负罪感。而当忙碌起来的时候，我们思维上也许是紧张的，体力上也许是疲惫的，但感受上是充实和幸福的。

当然了，这种忙碌必须是你自己选择的，而不是你被迫去做而无法逃避的；忙碌必须是能产生有价值成果的，而不是毫无意义的。要不然这种忙碌也会让你无比痛苦。

但不管如何，相比闲下来与偷懒，你完全可以自己选择一种有意义的忙碌。例如读书、锻炼、写作、开辟第二职业、练习各种对你有益的技能等等。

2

当你为一件事付出了别人无法付出的投名状

你就会拥有巨大的人格魅力

建立个人的品牌和信誉有很多种方式，其中有一种是所有人都能用的，也是最有效果的，那就是为某件事付出别人无法付出的“投名状”。

连续365天，每天早上9点之前发一篇当天写的文章，也是“投名状”的一种。当去年此时，我在牛人星球的加盐星友会群里向大家宣布这个挑战计划并且真正开始做的时候，我很快就发现它对大家的心理震动。

也许有些星友不会每天都看我的文章，但是他一定会注意到我每天把文章发在群里这一个举动，从而见证了我把一件很难的事情日复一日地做到的过程。

我相信目睹的整个过程的人，都会觉得何加盐是一个自制力很强的人、很能坚持的人、说到做到的人。且不说文章本身的质量如何，就是这一份坚持，本身就具有它打动人心的力量。

事实上在星友群的交流中，我们也看到了很多星友说这件事情对他们是一种强大的激励，其中也有不少朋友也用自己的方式进行了行动的呼应。

所以，这件事情肯定会给我自己戴上了某种程度的光环，也给大家带来心灵的触动和行动的力量。如果你也希望建立一种个人的品牌或者信誉，不妨可以试一试类似的方式。

3

有些令人痛苦的事情，当成了你的习惯，

它就不再令你痛苦了

很多朋友可能会觉得，要每天早上上班前都写一篇文章，真的是太痛苦了。我原来也是这样认为的。

但后来慢慢形成了习惯，就觉得不过就是日常要做的一件事情而已，就和洗脸、刷牙、吃饭一样，没什么特别为难之处。

其实不光是写文章如此，其他很多令人痛苦的事情都是如此。例如我们会认为早起是一件痛苦的事，但是当你习惯了早起，它就不再痛苦；我们会认为跑步一件痛苦的事，但是当你习惯了每天跑步，它就不再痛苦；我们会认为当众演讲或者拍视频是一件痛苦的事，但是当你习惯了每天都当众演讲或拍视频，它就不再痛苦。

这里的关键就在于，你熬过最开始的痛苦阶段，让它内化为了你的习惯。而你的习惯并不会让你痛苦，或者说哪怕是痛苦，你也已经习惯了。

我们都听说过“21天养成一个习惯”的理论。如果你能沉下心来，挺过21天甚至更长时间，那么原来以为的痛苦，就不再成为痛苦，而是成为你的习惯，甚至成为你的快乐之源。

你看那些每天跑步的人，有可能以前没跑步的时候，让他跑个3公里他都觉得很难，但是一旦他习惯了跑步，那跑步就成了他的乐趣，一天不跑反而还难受得很。

所以你如果很痛恨某一件事情，但是这件事情又是让你成长和成功必须去做的，不妨从今天开始把它培养成你的习惯。只要你锻炼的时间足够长，它就不会再是痛苦。

4

当你练习一件很困难的事情足够多次，

它就会变得足够容易

一件事情你原来做起来很难，往往是因为练的次数不够多。当你练得足够多了，它就内化为你的肌肉记忆和行动本能，再也没有了任何难度。

我在刚开始每日更新文章时，也常常愁得不行。不知道选什么话题，不知道怎么开头，不知道怎么展开。只能愁眉苦脸地揪着头发冥思苦想，半个月不到就把自己揪成了光头。

但后来写得多了，慢慢就开始得心应手了（只是可惜失去的头发再也长不回来了）。一方面，找写作主题对我来说已经很简单，我每天研究牛人、看书、创业、观察社会，本身就有无数的点是可以写作的；另一方面，当写作成为习惯后，即使暂时没想到合适的主题，只要随便给我一个主题，我都能马上把它写成一篇文章。

能力的进步还体现在工作效率上。以前写一篇文章要一两个小时，熟练了以后利用语音转文字的输入法，正常三四十分钟写好，快的时候二十分钟就写好了。

同时，写了这么多篇，也对我的思考和表达能力有极大的提升。我有时候参加名企研习营的私董会，或者加盐星友会的线下聚会，或者在视频号上直播，以前碰到大家提问时，我会不知道怎么回答，或者需要思考一阵才能回答。

但是文章写多了以后，我发现很多主题其实都是我曾经思考过或者写过的，回答起来就容易得多。

也许在听众看来，会觉得何加盐思维比以前敏捷了许多，洞察能力比以前强了很多，表达比以前顺畅了许多，但其实如果我们把回答提问比作一场考试的话，我“考得好”只是因为很多题目我早就做过了。

5

人就得对自己狠一点，你不逼一下自己，

就不知道自己原来这么厉害

每个人都有无限的潜能，但我们很多时候看到一件事情很难，误认为自己做不到，就不敢去尝试。其实，真的把你扔到那个环境中的时候，你可能会发现，做那件事情其实并没有想象的那么难。我们可以称之为“事非经过不知易”。

如果你是想让自己变得更好，想创造一个更美好的未来，就必须得对自己狠一点，主动给自己设置一些让自己觉得很难的挑战。

如果人一辈子都在做自己觉得很容易的事情，那么可以肯定的是，他的能力不会有任何增长，也很难取得什么成就。

正是因为有挑战，我们才有进步；也正因为有进步，我们才能做到原来看起来似乎遥不可及的事情，取得原来不敢想象的成就。

试着逼一下自己，做一些看起来很难的挑战吧。到那时你会发现，自己原来这么厉害！

6

一起行动吧

给自己一个不一样的人生

以上就是我的5点最深的感受，希望对你也有所触动。

如果你也曾经想过要痛下决心做一件事情，但是却由于种种原因没有启动，那么不妨从现在就开始吧。

给自己365天，你会见到一个完全不一样的自己。

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PS：牛人星球现在已经开始第4年度的运营。一个付费社群，能够运营到第四年，每年保持超高的续费率，一定有它的价值所在。欢迎你加入体验。

牛人星球现有会员2429名，本期会员期为今天起到2023年5月8日。主要提供以下服务：

1.每天一篇会员专属何加盐内部文章。

过往三年，我们已经在星球积攒了800多篇文章。内容包括加盐读书笔记、思考笔记、创业日记、研究商业和牛人的心得体会等。还有很多我的阅读、思考过程中的偶得片段，不适合放在公众号的，我都会在牛人星球和大家分享。

现在加入，以往的所有文章全部开放阅览。

同时，接下来的一年，我也会继续每天在星球更新一篇文章。

2.每月一期牛人分享。

我们每个月都会邀请各行各业的牛人到群里分享。以下是以往部分牛人分享的主题：

➢ 中国人民大学国际关系教授，讲解以色列的创新奥秘；

➢ 中央党校教授，讲解新发展理念下企业的机会与挑战

➢ 战略营销专家小马宋，讲解如何获得卓越的经营业绩；

➢ 国家级名老中医核心传人，讲解快节奏生活下如何保持健康；

➢ 公众号大 V 卢克文，讲解看透世间万物的心法；

➢ 网络著名大 V 陈经博士，讲解拜登上台后对中美关系的影响；

➢ 咨询公司总经理，讲解沟通的技巧；

➢ 前华为人力资源经理，讲解华为人力资源那些事儿；

➢ 大型地产公司财务副总，讲解普通人应知应会的财务知识；

➢ 风险投资公司核心高管，讲述投资人眼中的创业者；

➢ 经历了美团爆发式增长的城市经理，讲美团如何管理团队；

➢ 把孩子送到清华上学、谷歌工作的大学教授，给我们讲家庭教育；

过往三年已经有40期分享（其中含10次加盐私享课）。其中大部分内容都已经转成文字稿，存放在星球，现在加入，以往的所有牛人分享记录全部开放阅览。

今年我们依然会保持每月一期分享的节奏。

3. 何加盐星友专属课程

何加盐将提供每年至少3次内部培训课程。以往三期已经上过的课程为： 

第一课：新媒体0-10万用户，深度写作方法

第二课：用弱关系创造未来

第三课：管理咨询思维与工具在日常工作生活中的应用

第四课：领导力的三个误区和三个层次

第五课：人生规划：从战略到实施

第六课：如何应对剧变的时代和时代的剧变

第七课：人生道路改如何选择

第八课，思想格局与人生成就

第九课，格局致胜

第十课，用好进化论，进化好人生

4. 添加何加盐私人好友，加入专属星友群

凡是加入星球的读者，可以在星球找到何加盐的微信号，和我建立更顺畅的交流通道。我会建立专门的“加盐星友会”微信群，让大家更方便互相交流。

过往三年，我们已经建立5个星友群，都是三四百人的大群。今晚将组建第六群——“加盐星友会潜龙群”，欢迎你加入。

5. 向何加盐和其他牛人提问

你可以利用“知识星球”的提问功能，向我或者其他嘉宾、群友提问，只要是按照星球的规则提问的问题，我一定会尽我所能予以解答。

6. 发表自己的文章，与其他群友讨论

牛人星球的形式有点类似BBS，在那里，你可以发表自己的文章，和其他群友互动，也可以阅读其他群友的文章。你可以写自己的研究结果、心得体会、个人感悟，也可以把它作为一个练习写作和寻求曝光的平台，只要是对大家有价值的，都可以发表。

加入牛人星球很简单，直接扫下面二维码，付费后即可加入。牛人星球的年度会员费为365元。本期服务时间到2023年5月8日截止。

加入星球后，请务必先查看置顶的《星球导航》文章，了解使用方法。

有意加入的朋友，可通过长按下面图片进入星球。有任何问题，都可以随时与何加盐联系。

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