连续365天日更，写了50多万字，我的5点感想

加盐说：这是5月8日发过的一篇文章。但由于现在公众号推送规则的改变，很多朋友可能还没看到。所以重发一遍。

以下是原文：

连续365天日更，写了50多万字，

我的5点感想

从去年5月9日起，我给自己定下了一个挑战目标：连续365天，每天写一篇千字以上的文章，发在何加盐读者专属社群——牛人星球里。

这篇文章必须是当天早上写，不能是以前的存稿，而且要在9点之前发出来。365天，不管发生什么事情，不能有任何一天中断。

在定下这个目标的时候，我的心里非常忐忑，不知道能不能完成。因为大家知道，一件再容易的事情，如果要持续365天不间断地去做，就变得很不容易了。

但最终我还是决定迎接挑战，并且把这个决定公开地告诉2000多位星友们，邀请大家一起围观和见证。

从此我就开始了为期一年的死磕之旅。

现在一年的时间过去了，我一共写下了370多篇文章，共计50多万字，用小四字体呈现出来，有793页之多。

这意味着，每天早上起床到正式开始工作之前（期间我还要送小孩去幼儿园），我每天平均要写下1400多字。这远远超过了我当初的预期。

这中间有过无数的艰难困苦。例如有的时候赶早班飞机，我必须得凌晨三四点就起来把文章写好发出来；有的时候早上约了人谈事，我骑着共享单车去往约定地点，一边骑还一边在口述文章；有的时候生病了非常难受，我依然挣扎着爬起来，先把文章写好发出来，再躺下去休息。

印象最深的是两次：

一次是我们在北京举办名企研习营的开幕式，晚上和学员聚餐时，由于高兴，我一不小心喝多了，连怎么回酒店的都不知道。而第2天早上我要给研习营开班仪式讲课，早上7点钟，我带着宿醉的痛苦，坐在出租车上写完了当天的文章。

另一次是去贵州茅台镇考察酒厂，由于疫情缘故，我们原定到茅台镇的航班被取消，不得已转飞安顺，从安顺租车，一路开了三个多小时到茅台，到的时候已经凌晨3:30了。第2天早上8点，我们又约定了和朋友一起去酒厂，所以我6点多就爬起来写文章。

在茅台镇的那几天，由于朋友的招待很热情，而且每天都有美酒相伴，有公事要谈，晚上经常是搞到两三点才睡觉，所以连续几天，我们都是每天只能睡很短的时间，但我依然做到了每天早上写一篇文章。

当然还有无数日常生活中的细节。例如从此之后我就永远不可能在假期睡懒觉。因为早上7点多就要起来写文章，哪怕是在大年初一都是如此。又如我们出差的时候，我和胖子住一个房间，为了怕早上吵到他，我都是出门去到外面，或者关在浴室里写，所以有的文章是撑着伞在湖南山间的小雨里写的，有的文章是听着波涛在青岛的海风里写的，有的文章是黑暗里坐在冰凉的浴缸沿上写的。

现在365天过去，我终于可以向自己和读者交代：我做到了！

在今天这个特别的日子里，我心里感慨万千，很想和大家分享一下我的喜悦和感悟。千言万语不知从何说起，就讲5点我自己感触最深的吧。

1

让自己忙碌和充实，比让自己偷懒和放纵，

更能带来成就感和幸福感

有一次在青岛举办名企研习营，早上7点我在海边的沙滩上，一边欣赏着海上日出，一边对着手机口述当天的文章。

我突然意识到，如果不是要写这篇文章，我这会儿可能还在睡懒觉，而显然无法领略这种自然的美景和创作的激情。

如果是顺从人类好逸恶劳的本能去选择，我肯定会选择睡懒觉，但正因为我给自己设下了这个挑战，就逼得我不得不每天早上起来创作，这反而让我领略到了更高的成就感和更强的幸福感。

我们很多时候都会认为，闲下来或者偷懒是幸福的。但真正闲下来或偷懒的时候，其实我们并不感到幸福，反而我们内心会因为虚掷的时光而产生焦虑感和负罪感。而当忙碌起来的时候，我们思维上也许是紧张的，体力上也许是疲惫的，但感受上是充实和幸福的。

当然了，这种忙碌必须是你自己选择的，而不是你被迫去做而无法逃避的；忙碌必须是能产生有价值成果的，而不是毫无意义的。要不然这种忙碌也会让你无比痛苦。

但不管如何，相比闲下来与偷懒，你完全可以自己选择一种有意义的忙碌。例如读书、锻炼、写作、开辟第二职业、练习各种对你有益的技能等等。

2

当你为一件事付出了别人无法付出的投名状

你就会拥有巨大的人格魅力

建立个人的品牌和信誉有很多种方式，其中有一种是所有人都能用的，也是最有效果的，那就是为某件事付出别人无法付出的“投名状”。

连续365天，每天早上9点之前发一篇当天写的文章，也是“投名状”的一种。当去年此时，我在加盐星友会群里向大家宣布这个挑战计划，并且真正开始实施的时候，我很快就发现它对大家的心理震动。

也许有些星友不会每天都看我的文章，但是他一定会注意到我每天把文章发在群里，从而见证了我把一件很难的事情日复一日地做到的过程。

我相信目睹的整个过程的人，都会觉得何加盐是一个自制力很强的人、很能坚持的人、说到做到的人。且不说文章本身的质量如何，光这一份坚持，本身就具有它打动人心的力量。

事实上在星友群的交流中，我也看到了很多星友说这件事情对他们是一种强大的激励，其中也有不少朋友也用自己的方式进行了行动的呼应。

所以，这件事情肯定会给我自己戴上了某种程度的光环，也给大家带来心灵的触动和行动的力量。

如果你也希望建立一种个人的品牌或者信誉，不妨可以试一试类似的方式。

3

有些令人痛苦的事情，当成了你的习惯，

它就不再令你痛苦了

很多朋友可能会觉得，要每天早上上班前都写一篇文章，真的是太痛苦了。

我原来也是这样认为的。

但后来慢慢形成了习惯，就觉得不过就是日常要做的一件事情而已，和洗脸、刷牙、吃饭一样，没什么特别为难之处。

其实不光是写文章如此，其他很多令人痛苦的事情都是如此。例如我们会认为早起是一件痛苦的事，但是当你习惯了早起，它就不再痛苦；我们会认为跑步一件痛苦的事，但是当你习惯了每天跑步，它就不再痛苦；我们会认为当众演讲是一件痛苦的事，但是当你习惯了常常演讲，它就不再痛苦。

这里的关键就在于，你熬过最开始的痛苦阶段，让它内化为了你的习惯。而你的习惯并不会让你痛苦，或者说哪怕是痛苦，你也已经习惯了。

我们都听说过“21天养成一个习惯”的理论。如果你能沉下心来，挺过21天甚至更长时间，那么原来以为的痛苦，就不再成为痛苦，而是成为你的习惯，甚至成为你的快乐之源。

你看那些每天跑步的人，有可能以前没跑步的时候，让他跑个3公里他都觉得很难，但是一旦他习惯了跑步，那跑步就成了他的乐趣，一天不跑反而还难受得很。

所以，如果你痛恨某一件事情，但是这件事情又是为了成长和成功必须去做的，不妨从今天开始，把它培养成你的习惯。只要你锻炼的时间足够长，它就不会再是痛苦。

4

当你练习一件很困难的事情足够多次，

它就会变得很容易

一件事情你原来做起来很难，往往是因为练的次数不够多。当你练得足够多了，它就内化为你的肌肉记忆和行动本能，再也没有了任何难度。

我在刚开始每天更新文章时，也常常愁得不行。不知道选什么话题，不知道怎么开头，不知道怎么展开。只能愁眉苦脸地揪着头发冥思苦想，半个月不到就把自己揪成了光头。

但后来写得多了，慢慢就开始得心应手了（只是可惜失去的头发再也长不回来了）。一方面，找写作主题对我来说已经很简单，我每天研究牛人、看书、创业、观察社会，本身就有无数的点是可以写作的；另一方面，当写作成为习惯后，即使暂时没想到合适的主题，只要随便给我一个主题，我都能马上把它写成一篇文章。

能力的进步还体现在工作效率上。以前写一篇文章要一两个小时，熟练了以后利用语音转文字的输入法，正常三四十分钟写好，快的时候二十分钟就写好了。

同时，写了这么多篇，也对我的思考和表达能力有极大的提升。我之前参加名企研习营的私董会，或者加盐星友会的线下聚会，或者在视频号上直播，碰到大家提问时，会不知道怎么回答，或者需要思考一阵才能回答。但是文章写多了以后，我发现很多主题其实都是我曾经思考过或者写过的，回答起来就容易得多。

也许在听众看来，会觉得何加盐思维比以前敏捷了许多，洞察能力比以前强了很多，表达比以前顺畅了许多，但其实如果我们把回答提问比作一场考试的话，我“考得好”只是因为很多题目我早就做过了。

5

人就得对自己狠一点，你不逼一下自己，

就不知道自己原来这么厉害

每个人都有无限的潜能，但我们很多时候看到一件事情很难，误认为自己做不到，就不敢去尝试。

其实，真的把你扔到那个环境中的时候，你可能会发现，做那件事情其实并没有想象的那么难。我们可以称之为“事非经过不知易”。

如果你是想让自己变得更好，想创造一个更美好的未来，就必须得对自己狠一点，主动给自己设置一些让自己觉得很难的挑战。

如果人一辈子都在做自己觉得很容易的事情，那么可以肯定的是，他的能力不会有任何增长，也很难取得什么成就。

正是因为有挑战，我们才有进步；也正因为有进步，我们才能做到原来看起来似乎遥不可及的事情，取得原来不敢想象的成就。

试着逼一下自己，做一些看起来很难的挑战吧。到那时你会发现，自己原来这么厉害！

6

一起行动吧

给自己一个不一样的人生

以上就是我的5点最深的感受，希望对你也有所触动。

如果你也曾经想过要痛下决心做一件事情，但是却由于种种原因没有启动，那么不妨从现在就开始吧。

给自己365天，你会见到一个完全不一样的自己。

---end---

PS：5月8日发了这篇文章，到现在又过了20多天，我也已经又更新了25篇文章了。标题如下：

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