因为一句话，他们从此改变了自己
推广J约 8 分钟视频来自微博的@youtube精彩视频，我把视频转过来。
短短一分半的视频，让我难过了很久，不仅是因为视频里这些原本阳光的孩子从此改变了自己，也想到了那个曾经受到过伤害的自己。
伴随我整个学生时期和20-30岁光景的厚刘海，就是因为被说了一句“你的额头真不好看，遮起来吧”。
从此哪怕是大夏天汗水一遍遍浸湿刘海、额头上经常爆痘，我也绝不改变发型。
小学两年级的我，已经很在意很在意了👇
工作第一年的我，那时候真的外貌自卑，对着镜头很尴尬👇
视频还让我想到从不穿短裙/短裤的闺蜜，因为小时候被嘲笑小腿粗得像大象；从不剪短发的朋友，因为被说过脸大……
因为他人不友好的言语而产生容貌焦虑，这真不是件新鲜事，特别是对几乎所有女性来说，都经历过、经历着。
这几年，随着年龄增长，我对很多过去特别在意的事情都放下了，可讲真心话，我现在能做到完全不再容貌焦虑吗？当然不能。
只是每当我又在为自己身上某一处焦虑时，开始有了解决办法。
每当有一个新的焦虑冒出来时，我就会问自己几个问题：
- 这件事能解决吗？
- 有什么途径解决？
- 最终能起效吗？
- 是否有风险/有后遗症？
- 那我愿意去承担未知的可能性吗？
- 愿意接受一个不完美的结果吗？
如果答案是风险不高可行，那我就会尽力去 尝试 ，如果思考后的风险是我不愿意承担的，那就 放下 吧。
就这样我逐渐接受了自己许多的“瑕疵”。
可能每个人都有不喜欢自己的瞬间，我就一直挺在意自己的法令纹。
后来我就用上面的提问在自我对话，那我评估了立竿见影的注射会产生的僵硬等风险来说，就放弃了让“它”消失的想法，接受了它的存在，日常坚持使用美容仪减缓它的加深。
那一刻“放下”的感觉真的很好， 我就发现，面对现实和理想的落差，我们任何时候都有选择怎么面对现实的自由。
类似的对话发生在前段时间我和社群小队长的聊天中，她最近刚做完体检，体检报告上“牙缺失”这几个大字又一次刺痛了她。
小队长年纪还是2字开头，但因为从小没有好的口腔卫生习惯，已经没了一颗大牙，门牙上还有裂缝。
这一聊起来，我才回想起每次合影她都抿着嘴或是遮住嘴。
我从小也是牙齿不整齐，很长一段时间我不爱拍照，不会张嘴笑的，翻看老照片，每张照片上的我，都是抿着嘴，顶着厚厚的刘海。
直到做了牙齿正畸，我才开始敢对着镜头露出牙齿。
慢慢地发现，大笑、傻乎乎地笑真的很开心。虽然 仍然会被说，你这样笑起来好傻，皱纹好多。但是我自己很开心啊～
说回小队长，明知道早该去看牙医了，可她就是下不了决心。
小时候补牙留下的阴影让她一想到看牙就犯怵，也会想自己的牙已经这样了，不会好了。
于是我开始问她，“你想解决吗？“ 答案还是想的，因为牙不好，除了不敢肆意的笑，还有口气的问题一直困扰她。
那牙齿这件事没得选，治疗一定要找牙医。你的情况会需要去好几次医院，还需要一笔不小的费用，如果想治好牙齿，就一定要接受这个过程。
光找牙医还不够，平时是不是没好好做口腔清洁？牙线、冲牙器用了吗？
她不好意思地笑了，说觉得自己牙已经不好了，再好好清洁也没有用，每天刷刷牙就行了。
我赶忙大大地给小队长比个❌，已经是容易蛀牙的人了，还不好好做口腔清洁，都不知道嘴巴里还藏着多少颗蛀牙呢。
最后我给了她几个建议：
1、尽快找牙医就诊，确定治疗方案； 2、一定要做好日常的口腔清洁，学习使用牙线和冲牙器； 3、没人会盯着别人牙齿上的缝看的，自信才是最美的。
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光给建议还不够，第一时间，我就为小队长买了倍至小温泉M60智能温水冲牙器。
倍至的冲牙器老朋友们都不陌生了，给新朋友们简单介绍几句，倍至是咱们优秀的国货品牌，专注口腔护理，是 经过医学认证安全、有效 的口腔护理品牌。 小温泉是倍至第一台台式冲牙器 ，采用Jet Warm®纳米瞬暖技术，连续稳定加热;通过智能芯片精准控温，加热速度快。
为什么要选择温水冲牙？
牙不好的人多半是敏感牙齿，一遇冷热酸甜，麻痹感立即袭来。还有蛀牙、牙龈萎缩导致的牙本质的暴露。
冲牙时，用温水清洁牙齿、齿缝及牙龈，能避免对牙本质的刺激，带来更好的冲牙体验，温和不刺激。
还有大量医学研究证明，温水对于口腔护理效果明显优于冷水，日常习惯用温水刷牙者的牙周病情况明显少于冷水刷牙者。
持续输出 1500次/min的0.64mm高频脉冲精细旋转水线，最高可达120Psi的流体洁力，高效清除刷牙难以清洁 的牙间隙/牙龈下食物残渣及牙菌斑。
实验室数据显示冲洗后能清洁99.8%的牙菌斑。
作为一台 适合全家人一起使用 的台式冲牙器，小温泉有10、10~120Psi宽水压设计， 根据家人的年龄及口腔需求不同精细呵护。
比如像小队长这样的敏感蛀牙人士，就适合使用温水轻柔的档位，还有适合正畸和种植牙清洁的不同喷头。
我是冲牙器老用户了，以前冬天图快用冷水冲牙，那第一下真是被“滋精神”了。
使用小温泉时， 选择温水模式，档位我常用8档 ，冲洗的感受是又舒服又给力，看着牙缝里那些细碎的残渣被冲走，口气都变得清新了呢。
这里特别推荐大家为家里的长辈准备一台冲牙器，小D外婆的老朋友手指有关节炎，老毛病了，痛起来别说用牙线了，牙刷都要捏不住了。
小D外婆在我的推荐下一直在使用电动牙刷和冲牙器，也推荐她的老朋友试试，老朋友用了后跟小D外婆说，感觉牙齿终于干净了，温水冲牙用习惯了还挺舒服。
小温泉还有专属的“儿童模式”，适合6岁以上儿童使用。 儿童模式设有5个档位，专门针对儿童幼嫩口腔研发安全水压10-55PSI ，安全温和冲牙。
使用小温泉冲牙， 可以清洁孩子刷牙刷不到的40%盲区， 包括: 牙缝、牙龈下、窝沟等，避免食物残渣的残留造成蛀牙。
而且小温泉的水压调节通过冲牙器手柄就能完成，不需要再去按台式机了。
比许多台式冲牙器操作起来都便捷，并且手柄设计有磁吸放置，拿下来、放回去都很方便。
5 00ML的大水箱 ，不需多次加水，可独立取下，方便晾干。水箱底部还设计有U型弧线，能够减少残留水造成的浪费。
用过冲牙器的朋友肯定知道冲牙器日常也是需要清洁的，用久了容易产生水垢。 小温泉还有个自清洁功能 ，只需按下按钮，就会 自动清洁整机水路 ，有效抑制水垢、异味的产生， 避免二次污染口腔。
自清洁的功能建议每周使用一次，维护好机器也是在维护我们的口腔清洁。
倍至小温泉冲牙器的喷头和水箱都选用了Tritan材质 ，中文名为食品接触用塑料树脂。
Tritan通过了FDA的认证，是欧美婴儿用品的指定材料。那大家看到肯定就懂了， 不含双酚A ，更安全。
这里也提醒一下 喷头的更换频率 ，哪怕你不是用这个品牌的，也要遵循这个原则：
1、标准喷头建议6个月替换一次。 2、正畸喷头和牙菌斑喷头建议每三个月替换一次 （就像牙刷一样，用久了效果会变差）
讲到倍至，一定会提到它的胶囊冲牙器。相信很多老朋友和我一样是胶囊冲牙器的忠实用户，我也推荐爱吃火锅、烤肉的小队长包包里可以放一台。
倍至胶囊冲牙器真的是我用过最轻、最小的冲牙器了 ，收起来巴掌大小，出门吃饭或是出差旅行，带起来一点不占地方。
别看倍至胶囊器体积比一台手机还小，水箱可一点都不小， 165ml隐藏大水箱 ，冲牙无压力。
只需要把水箱拉伸开，就是正常大小的冲牙器了。随身携带时， 喷头可以在冲牙器内部收纳 ，卫生又方便。
传统冲牙器的喷头是线性脉冲水流，倍至专利的 柔净喷头可以将水流转化为旋转水流 ，水流在高速旋转的惯性下，扩散形成细微水珠，从而达到更柔和的体感。
像很多牙龈敏感的朋友使用冲牙器容易出血，还有第一次使用冲牙器的朋友不适应，使用这支柔净喷头都能明显提升使用感受。
作为一款小巧便携的冲牙器，倍至胶囊器有 三种档位 ，分别是 “柔和”、“标准”、“劲爽” 档位，满足了大家日常多种口腔护理需求。
建议第一次使用冲牙器可以从柔和档位适应起来。 柔和档位还新增了自控模式， 按住出水，松手即停，减少乱喷现象，对新手更加友好。
倍至胶囊冲牙器的喷头同样选用了Tritan材质，不含双酚A， 管路还额外添加了Ag+银离子，可以达到99.99%的抑菌。
有效抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、霉菌等有害菌滋生，减少冲牙二次污染， 抑菌更卫生。
这里再提醒一下胶囊冲牙器喷头的更换频率： 1、标准喷头和柔和喷头建议6个月替换一次。 2、正畸喷头建议每三个月替换一次
如果你还没有用过冲牙器，一定会问这2台冲牙器该怎么选呢？
- 每日早晚使用/想全家一起用，选小温泉 。
- 只有一个人用/想出门携带，选胶囊 。还有正在正畸的朋友，作为过来人，很推荐随身带有一台冲牙器，还能清洁牙套呢。
倍至是咱们公号的老朋友了，这次也为大家准备了一些独家优惠， 保价双十一。 倍至小温泉台式冲牙器 天猫旗舰店原价：2499元 云闺蜜专享优惠价：1499元 送标准喷头1对+歌露白漱口水30条*2盒+歌露白漱口水400ml*2瓶+杀菌盒*1+牙线棒50支*2盒
倍至胶囊冲牙器 天猫旗舰店原价：699元
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你笑起来很可爱，你发自内心的大笑很美