娃不会管理时间，妈妈当然没有自己时间啊
大J约 8 分钟当妈最不容易的地方之一，就是“没时间”和“来不及”。
我自己管自己的时候，每天早上还能化个全妆再出门，等一生了娃，等娃一上了学，老母亲就管不了自己的时间了，专门追着屁股管娃的时间都管不过来：
这事其实是妈妈越去管，娃就越磨蹭越拖拉越让人恼火，然后妈妈就更等不及娃“自己的事情自己干”，陷入恶性循环。
反过来说，教会娃管理时间，就是最能让老母亲轻松的事，不过说是“教“，其实不用想得特别复杂，孩子相比大人，动作慢点也是正常的。
今天这篇，就是给大家“松绑”的，这几个小游戏做一做，相信对娃有帮助，对妈妈的焦虑也会有一定程度的缓解。
认知心理学认为，一个人的时间观念与他的 时间知觉 密切相关。
所谓时间知觉，是指人对事情发生的顺序性（时间顺序）和持续性（时间距离）的直觉反应。
这种知觉并不是生来就有的，而是随着孩子生活经验的累积，慢慢发展的。
一般来说，孩子的时间知觉在3岁左右才开始萌芽。所以对于3岁前的孩子，大家也不要一个劲催了，帮助孩子做好这两件事，就足够。
第一步，认识时间名词，分得清时间顺序、对时间距离有一定的感知 。
比如逐步让孩子明白“上午、中午、下午、晚上“这些词，有意识地把孩子的活动搭配着时间，和他们讲述我们的流程，强调事情的顺序性：
”我们上午先去公园玩，中午回家吃饭，然后下午睡个午觉“，让孩子先慢慢形成”时间“的大概念。
第二步，也配合一些小游戏，让他们接触到“抽象”的时间 ，说白了就是“几点”。
引入钟表：可以一起各种DIY，例如用积木搭时钟。早上起来说“看，现在是上午7点”，午餐时，看一看12点到了。注意，这个阶段只是父母说，孩子混个脸熟，不用孩子必须理解，不理解是正常的。
进阶版是：24小时披萨饼图，也是画个圆形，再按照孩子的实际生活，把一天的时间，像切披萨一样划分成大小不同的“披萨块”，认识时间和每一天生活的关系。
还有一个，就是我之前经常推荐的，沙漏，买不同时间的，2分钟，5分钟，10分钟，通过沙的流逝，让孩子真实体会到时间的流逝。
02 3-6岁，记录时间
认识时间的下一步，是记录时间。
要学会管理时间，我们必须先记录时间，了解我们的时间是怎么用掉的。给大家分享3个有趣的记录时间的小游戏。
相信大家都遇到过，明明约好了再玩5分钟，到了点孩子却不认账的情况。其实不是他们要出尔反尔，而是他们对5分钟到底有多长，能做多少事真的没有概念。
“5分钟可以做什么”的游戏，就可以很好地帮助孩子 感知时间的长短。
先猜想5分钟能做些什么，小D会说，可以收拾玩具，可以喝两杯牛奶，可以读完一本书，等等。
然后开始挑战，我会把5分钟的沙漏放在一旁（大家也可以用下图这个计时器），和她一起做她提出来的这些事情，看能不能够做完。当然，我们也会什么都不做，等待5分钟的过去。
这个过程中，她会真实体会到，哦，原来5分钟是刚好够刷牙洗脸的时间，5分钟还可以做这些事儿。
更加关键的是， 她也体会到了利用好这5分钟的差别：可以无所事事，也可以做那么多事情。
谁是兔子谁是乌龟
这是一个固定任务，记录完成时间的游戏。完成得快的是兔子，做得慢的是乌龟，有两种玩法：
横向对比 ，就是妈妈和孩子比赛。比如，我和小D约定好完成同一个任务（各自收拾房间、或者做出门前的准备等等），比较我们俩完成的时间长短，看看谁是乌龟，谁是兔子，复盘分享我们的差别在哪里。
也可以 纵向对比 ，完成同一件事，今天花的时间和昨天花的时间进行比较，引导孩子思考，“今天出门比昨天少花了3分钟，是怎么做到的？”
通过比较，孩子就会深刻认识到， 原来自己做事情的速度和耗费的时间，是有关系的。也能够在比较中，积累一些提高效率的方法和策略。
时间侦查员
孩子常常会抱怨，想玩的还没玩呢，怎么又到了睡觉的点了；原本计划好了要出行的，最后因为来不及就泡了汤。
到底是“谁”偷走了时间呢？可以跟孩子玩一玩时间侦查员的小游戏，抓出偷走时间的“罪魁祸首”。
从平常时间玩起，比如我们经常觉得早晨时间不够用，那就带着和孩子一起把早上要做的事情，一件一件罗列出来，然后计时（注意，做了计划外的事，也要记录下来）。
空下来的时候，一起看一看记录，和孩子讨论，到底是哪件事情最费时间？以及计划外的事情，是不是在别的时间做更好？ 让孩子清晰地知道，自己的时间浪费在了哪里。
有时候是突发情况，没有记录时间的，比如上面提到的，孩子突然发现想做的事没时间做了，这个时候我们也可以通过复盘。
一起回忆都做了哪些事，记录下来，讨论什么更重要，什么是可做可不做的，让孩子明白，在固定时间里， 事情也是分优先等级的。
让孩子记录时间，就是他自己去体会和总结，这比我们父母唠叨一百遍“抓紧时间”，效果要好得多。
03 6岁+，让孩子有时间可管
说到时间管理，可能很多父母会想到某红书上密密麻麻的计划清单，和某宝上五花八门的儿童自律打卡表格了。
千万别以为，给孩子制定计划，就是在培养时间管理。娃又不是机器人，别指望你硬塞给他的计划，他就能照单执行。即便是强压出来的执行力，最终也会迎来反噬。
要让孩子真正学会时间管理，就要让他自己真的有时间可管。 6岁以后，就可以尝试让孩子自己分配时间了。
比如在我家，我不会给小D的安排满满的任务日程，而是在确定大方向的情况下，给予她自己安排的时间。
同样，即便是雷打不动的学习任务，我也会留出她自己可自由选择的空间。
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小D的暑假安排 放学后的安排让孩子自己制定计划
那么这些自由时间里，我也会提示小D做计划，但不是为了安排额外的学习任务，而是让她学着 在充分弹性的时间里，大致预期和掌控自己各项活动的时间。
孩子一开始做计划，往往会把自己想做的都填写下来，那么肯定有不合理的，不可行的地方。
这时候，千万别拿着我们成人的经验，去教育娃什么才是合理。
而是，就让孩子照着自己的计划去做，在这个过程中，他们自然会发现，不合理的地方，自己就会去修正， 那么多 经过 几次，他们的 计划也就会慢慢变得可行。
当孩子学会了做计划，接下来，我们可以教给他们一些优化时间管理的办法。
四象限法则，分清轻重缓急
比如我之前就跟大家分享过的时间规划方法，画四个象限：重要紧急、重要不紧急、紧急不重要、不紧急不重要。
然后把要做的事填进去，想一想如何规划， 可以让自己腾出更多时间去做”重要不紧急”的事情，同时用更好的状态做“重要紧急”的事情。
这个方法同样也可以教给孩子。
注意，具体事情的重要性，要家长和孩子一起讨论，而不是“我们大人觉得重要”。在梳理时，让孩子做主导，多听听他的想法，我们再恰当地提出建议。
也可以结合上面的时间侦查员游戏，在实践反思中，帮孩子获得更加深刻的认知。
评估和调整时间
在孩子实施计划的过程中，我们也可以通过一个小游戏，把任务进度变得可视化。
比如 任务温度计：
画一个立着的温度计，水银头朝下。在水银柱上画好时间刻度，比如是晚间时间的规划，3小时，我们可以半小时为一个单位，把水银柱分为6段。
把孩子计划要做的事情，按轻重缓急，从下往上依次写在水银柱旁边。并预估好每一件事打算花的时间，在水银柱上做好标记。
完成一项任务，就把实际使用时间长度的水银柱涂红，这样孩子就可以直观地看到，我完成这项活动实际花掉了多少时间，还有多少留给其他要做的事。
如果不够了，接下来的时间要怎么规划，然后对剩下的时间做出新的预估。
从认识时间，到学习管理时间，是一个缓慢渐进的过程， 从小有意识去引导，不仅能帮助他们克服磨蹭，也能让他们获得对生活的掌控感，从而学会梳理自己的人生。
那娃已经上小学了，现在开始引导还来得及吗？
来得及，从基础开始捋一遍，都是来得及的。最后要多说一句，时间管理的目的，不是为了挤出时间来，给孩子加压加码，增加学习任务的。
而是要让孩子在有条理的生活中真正感到受益。 这个益，不仅是长远的益，也是“更好地享受当下”的这个益。 所谓“自律”，就是通过时间管理，先把重要且必须要做的事情做完，然后省出更多“娱乐休闲”时间！ 正在团
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一定要提醒一下，moodytiger出了成人码，所以看中了孩子款，妈妈也可以来个亲子装哦～