一种让你拉屎更愉快的小玩意儿，很多人都没吃够！
想要嗯嗯更愉快的约 7 分钟
经历过的人都懂（比如你和我）
有时候好不容易正常了，但赶上出差或外出旅游，只要一换新地方，又拉不出来了......
肠道堵了，整个人都感觉堵得慌。唉，真是吃嘛嘛不香，干啥啥没劲！
这可咋办？
来，有一种「让嗯嗯更开心」的营养素，必须要出场了，它就是——
膳食纤维膳食纤维可算是咱们肠道的好朋友，一直默默无闻，但本事可不小！
一是帮助便便成形： 促进肠道蠕动，同时吸水膨胀增加粪便体积。
说通俗点，就是原本在大肠里，像驴粪蛋一样干硬的便便，遇到膳食纤维后，可能会一起吸水，体积变大。便便成型且更湿润，也就更容易「滑出」来啦。
好处就是能让你感觉不太饿，从而少吃一点。对于想控重或控糖的小伙伴，这可是必需品！
但这么宝贝的膳食纤维，很多人却都—— 没吃够！
中国营养学会建议成年人每日摄入 25～30 g 的膳食纤维，但根据中国居民营养与健康状况监测（2015-2017）， 我国居民平均每天膳食纤维摄入量仅为 10.4 g，甚至都没到建议值的一半！
如果你的饮食也不均衡，膳食纤维摄入不足，那就真心建议你，通过额外的方式进行补充。
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为了让补充膳食纤维变得简单、靠谱，咱们丁香医生特意给大家带来一款好吃又营养的食品—— 赞活膳食纤维 · 嗯嗯软糖 。
嗯，看这名字也知道了，每天 4～6 颗，补充每日所需膳食纤维，让你嗯嗯得更愉快。
丁香医生出品，放心又靠谱
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当然，赶在双 12 大促之前，咱们的活动超超超划算！
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来，作为咱们「嗯嗯」软糖，咱的看家本领必须给力！
每一颗软糖都添加了聚葡萄糖，这是一种可溶性膳食纤维，遇水可以促进便便成形， 所以非常建议大家吃软糖时可以多喝点水，同时可以适当运动。
ps：朋友们，如果水喝太少，又运动太少，膳食纤维也有点难使上劲儿。
每天吃 4 颗软糖，摄入的膳食纤维就大约相当于吃了 1 个 375 克的火龙果，或 600 克芹菜（茎） [1] 。
* 根据 《中国膳食营养素参考摄入量 》，火龙果膳食纤维 含量为 1.6 g / 100 g ，芹菜 （茎 ） 膳食纤维含量为 1.2 g / 100 g 。
这对于平时饮食不太均衡，经常蔬菜、水果等摄入不足的小伙伴来说，绝对是雪中送炭了！
不过，咱也得特意提醒下大家，它毕竟不是泻药，不能吃上就拉。
每天推荐 4～6 颗，是考虑咱还有些摄入的前提下， 如果平时摄入过少，拉屎还是很痛苦，那也可以再多吃几颗。 （中国居民膳食营养素参考摄入量推荐每天摄入 25～30 g，4～6颗软糖补充 6～9 g，所以也可以酌情多吃几颗。）
每天就是一开盖，一张嘴的事儿，既解馋，又轻轻松松补充了膳食纤维，「嗯嗯」还更愉快了！
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真的是一举三得，更何况现在还有超值的活动！
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坦白吧，这口味才是让我天天惦记的真正原因！
咱们的嗯嗯软糖入口吃起来酸酸甜甜，嚼一下是软软的、糯糯的、弹弹的，小时候吃 QQ 糖的快乐又回来了。
一瓶中还有三种口味。
令人心动的草莓、香甜的蜜桃、还有一想到就忍不住就流口水的甜橙，随便一颗都好吃到让人上头！
自己实拍的
而且，软糖上还特地设计了不同表情的图案，每一颗都可可爱爱。每天随机拿取，就像抽盲盒一样，充满惊喜。
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但是和很多糖果不同，咱们的嗯嗯软糖虽然名字有「糖」，但其实可以放心吃。
来，最最最重要的来了！
它的配料中没有添加白砂糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等，甜味主要来自木糖醇这样的代糖。
自己实拍的
不放心？看糖含量检测报告就知道啦！ （其中的糖主要是由聚葡萄糖「一种膳食纤维」原料中带来的，糖含量很少）
因此，不仅咱们打工人可以吃， 还有控糖怕胖的人、 孕妇、哺乳期妈妈、老人，也都可以放心补充。
咱们的热量也不大，每颗甚至不到 7 大卡，也就相当于 1 口苹果的热量 [1] ，几乎没啥负担。 （根据《中国食物成分表》，苹果的热量为 53 大卡 / 100 g。）
自己实拍的
有了它，咱们完全不会忘记补充膳食纤维这件事！ 只会感叹每天为啥还要限制数量，然后眼巴巴地等待第二天的到来。
成年人的生活有点苦，但这颗小小的健康软糖，就能让我们快乐很久。
每次开团，都有很多小伙伴来问自己或家人能不能吃，所以这次，特意给大家写清楚：
3 岁以上的小宝宝们，300 个月的大宝宝们，正在孕期、哺乳期的小伙伴，还有需要控糖怕胖的年轻朋友和家里的老人，咱们都可以放心吃！
来，看看咱们用户的真实感受
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是咱们丁香自家出品的奶片
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小小一条就含有丰富膳食纤维，方便携带，不管是放在家里、带去公司还是出差旅行，都能随时随地补充。
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它吃法也很多样！
可以直接冲水喝，也可以用它来代替果酱、蜂蜜，冲泡咖啡、涂抹面包等，吃起来真的 YYDS。
还不用担心热量很高，特别适合减肥控重的朋友！
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此外，今天会场里 叶黄素、钙软糖、铁软糖等都是大促开团价，超值囤货，千万别错过！
参考文献
[1] 中国疾病预防控制中心营养与健康所.中国食物成分表(第 6 版)[M].北京大学医学出版社:2018.
策划制作
策划：钢铁侠 | 监制：大王
图片来源：丁香设计团队
科学审核：丁香科学严审团商品名称： 赞活膳食纤维 · 嗯嗯软糖
活动时间： 12 月 1 日 00:00:00 至 12 月 5 日 23:59:59
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