一周doi七次，我下面会变松嘛？

一周七次，会变松吗？

调节所谓“ 松紧 ”的其实是盆底肌。 盆底肌、阴道壁肌肉都是非常强大的肌肉，正常的性行为不会损伤到它， 大家爱爱也好、diy也好，都不会出现所谓的“ 越做越松 ”。

但是盆底肌松弛的问题确实越来越普遍， 很多人可能觉得只有分娩后的女性才有盆底肌松弛的问题。

虽然妊娠和分娩是最大的两个原因，但 久坐不动， 长期腹压、肥胖导致结构功能受损，雌激素水平降低甚至慢性咳嗽也可能引发 盆底肌功能损伤 。

所以 这 其实是任何一个年龄段和状态的女性都有可能遇到的问题。

我们有没有欢愉自由？

盆底肌，虽然我们日常生活感受不到“它”的存在，但是它其实可以决定我们的“欢愉自由”。 而很多女性，却无法实现 欢愉自由 。

何为欢愉自由？

并非是想要时可以得到，而是在欢愉时 让G潮想来就来 。 无奈的是，很多女性在成家后，特别是 生完孩子 后 ， 就很 少再有令人满意的性生活。

这一方面来自于伴侣的冷淡。

另一方面，由于生育带给女性的损伤，有的女性在产后能明显感觉 自己阴道 没力量 了，双方都无法紧紧地感受彼此。

也有部分女性在产后没有重视， 阴道口无法闭合， 细菌感染，出现了 异味和分泌物 ， 本是一件快乐的事让双方很痛苦。

时间长了，双方就都提不起“性致“。欢愉自由？难上加难！

阴道会越做越松吗？

当然，阴道肌肉本身是强健有力的，性行为并不能改变它的形态。
但是就像前文提到的生育，年龄增长、缺乏锻炼、久坐久蹲……部分女性群体也正因为无法获得欢愉自由而备受困扰：

（1）跟伴侣在一起多年， 只剩下无趣的进出，想要 练习 抓握感 ， 但无从下手。

（2） 疼痛撕裂感 大于欢愉，每次都疼，甚至进不去。

（3）不知道别人欢愉是怎么样的，反正我是没什么感觉，床上的“戏”，都能拿奥斯卡了， 我松？还是他小？ 现在还有点性冷淡。

其实这些情况往往指向一种状态—— 盆底肌松弛 。

今天带大家认识一个 早已获得欢愉自由 的女性 —— 艺嘉，并由 她教给大家实现欢愉自由的 方法。

她早早就实现了大家所在意的 抓握感 ， 她的盆底肌更是 会律动的、会跳舞 的。

艺嘉能单靠自己盆底肌的律动，置入不震动的玩具，去实现G潮和🌊吹。

她更是能够在一场亲密中调动起自己的大脑、声音、盆底肌去同时 解锁 5个敏感点的G潮 。

读到这里，一定会有姐妹感叹：自己甚至连G潮5点都不知道在哪里的！

艺嘉的亲密伴侣说过：
“我没办法抵挡住她的 “床上大战” ，她的 吮吸、抓握， 一下一下把我征服。”

“自己这辈子是败给她了，没办法离开她了，她的每一次 律动 ，都能让我感觉到被 温柔包裹 ，她的声音和肌肤，完美地诠释着 ‘水乳交融' 。”

“跟艺嘉的紧密结合， 是享受是欢愉是释放 ，相拥感受，缓解了我所有的压力和疲惫， 我们互相依赖着 。”

确实是这样的， 能够获得欢愉的性 ，是维系亲密关系的一剂良药。

爱爱也需要练习？


可是谁曾想到，这样一个极具性能量的魅力女性，也曾有过 种种“不堪” 。
长达2年的时间，她的性生活也只有 机械进出，生硬的配合 ，毫无快感可言。

她不甘心于此，通过自己不断的学习，考取了专业证书证书，成为了一名 亲密关系潜能开发导师 。

她还结识了大量的 医学专家 ，并且 结合专家建议 与自己的专业知识进行 自我习练、反复尝试。
她总结出： 无法感受亲密关系的愉悦 ，可能是因为 盆底肌出了问题 。

经过3年的时间，艺嘉终于总结出来一套 科学、安全且有效 的 盆底肌训练方法 。

用她的切身体会来说：“ 我的盆底肌 活过来 了，像是会跳舞一样，变得更有活力了。”

坚持练习后，她通过 盆底肌律动 去 解锁了不同的G潮 ，她和伴侣都享受到了前所未有的愉悦体验。

这里面包含太多了， 身体、心灵、精神， 想要达到两情相悦，需要的是 长期的学习和训练 。

她希望这套训练方法能够被更多人所知道，帮助更多女性重获幸福。

所以，她和她的团队进行总结和提炼，决定将从整套盆底肌愉悦训练法中提取核心的部分， 做成两节直播 的 盆底肌入门训练课程 ，拿出来在线上分享给大家。

并且，以 9块9 的低价， 这个 一杯奶茶都买不到的价格，奉献给大家 。

如果你也想通过 训练盆底肌来解锁两性极致欢愉 ，你就可以直接扫码报名了：

她是谁？

直到今天，艺嘉已经帮助了 超过 2 0w+ 对伴侣解决亲密关系难题。

艺嘉也多次收到大家的真实反馈：通过艺嘉的方法， 自己懂得如何去“爱”了，伴侣也有了不一样的体验。

向右滑动查看更多
在此之前，艺嘉一直专注于 线下的教学 。

一个有趣的现象是：只要去过线下课，你会发现，来听艺嘉讲课的，大多是 高学识、生活体面 的女性。其中很多都是 留学生、医生、律师、世界500强的女高管、女CEO、媒体人。

越是对生活品质有需求的女性，对性的接纳度可能性就越高。因为她们喜欢 把性福和幸福都掌控在自己手上 。

而且，在性关系中 越主动，越喜欢探索和学习，积极和伴侣进行性沟通的女生， 获得G潮可能性就越高 ，双方对性关系，及整体关系的满意度也越高。
也是因为这样，她多次被邀请到大学、医院、妇联等线下机构开展 两性亲密关系教育 。更是被大型连锁妇产医院安琪儿妇产医院邀请合作成为 首席两性健康教育讲师。

这次，她和她的专家团队经过 反复多次的打磨 ，将体系课程的一部分精华的基础的内容浓缩 提取出了两节盆底肌入门训练直播课程 ： 扫描下方二维码，报名学习 。

因为每期报名情况都 十分火爆 ，已经报名课程的姐妹，请不要着急，耐心等待助教老师安排即可。

小提示： 我们的助教老师都 不是机器人，回复较慢，还请谅解～

话说回来，在当下， 盆底肌功能受损 的女性，没有健康强大的盆底肌功能，别说欢愉自由了，连 身体健康自由 都很难得到保 障。

根据数据显示：90%的女性在不同程度上都会在产后出现： 漏尿/膨出/脱垂 的情况。
不止是顺产，即便是 剖宫产也可能会出现 ，因为女性在整个怀孕的过程中，不断增大的 子宫会对盆底肌造成压迫 ，在长期的压迫下，就会形成 损伤 。

因为盆底肌是肌肉群，这种损伤 并不会自然恢复 ，必须通过 训练解决 。

所以你不难发现，你的奶奶外婆妈妈，直到今天，都还有可能还在 饱受憋不住尿、漏尿的困扰。
更加值得注意的是 ：除开产后情况， 盆底肌功能受损变得越来越 普遍化 。
因为盆底肌肌肉群的 蛋白质流失 ，又或是久坐、 翘二郎腿 ，或者是 体脂过高 、长期咳嗽打喷嚏形成的腹部压力，都可能会导致盆底肌损伤出现压力型漏尿。

所以说，不管是生产与否， 只要是女性，都应该注重自己的盆底肌健康 。

而艺嘉的这套体系课程，就能够 帮助女性 解决 盆底肌 生理健康问题 ，让广大女性朋友 不再受到漏尿、脱垂等情况的困扰。

但是用艺嘉的话来讲： “盆 底肌健康仅仅只是开始；欢愉自由，是最美好的收获。”

保证自己的身体健康后， 努力追寻极致的身心愉悦 ，是我们最大的宗旨。

在学习之前我们还需要有 清晰的认知 ：盆底肌是肌肉群， 最好的康复强化方法就是物理训练 ，但训练不是一蹴而就的， 需要的长时间和多维度，一定要有耐心。

如果你也想学习这套 康复强化盆底肌的入门方法 现在就可以 扫码报名，参加学习 了：

最后，回到这堂 盆底肌入门训练 里来：

这是一套 立足于基础 盆底肌功能康复强化 之上，帮助女性 学会自主收获两性欢愉 的入门训练方法。

如果你通过长时间的训练，完整掌握盆底肌律动的技巧后，不仅能够 解决你的生理健康问题 ，还你能 掌控性爱质量，让高潮由自己掌控 。

成就感、征服感简直太美妙。

当然，这里的篇幅有限，在这里只能简单地告诉你G潮 体验 包含了：

烟花绽放 般的C-climax、 过山车 般刺激但又余温绵长的G-climax、“ 人间喷泉 ” 的U喷、 直冲云霄 的A&B两点。

艺嘉还独创了一套 声音盛宴配合盆底肌律动法 ，教会你如何做一个 极具性魅力 的女人。

在体验课的直播上，她会完美向你呈现声 音盛宴以及带领你去寻找5个愉悦的敏感点。

相信你学习过后， 身体会更健康，性生活会更和谐、更甜蜜 。

想要 解决盆底肌健康问题、收获G潮， 少花冤枉钱 的话， 非常建议 你 先来听听这一堂盆底肌入门训练法 。

扫描下方二维码，立即抢名额：仅限 女性报名 ，人数限制在 200人 以内。

↓ ↓ ↓点击左下角 【阅读原文】 可以报名哦~