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湖南博物院约 5 分钟《我的生活有点美》第三位生活推荐官
一位千年铜镜里身姿矫健的女校尉
只见她身穿对襟、脚着弓鞋、足上点鞠
鞠在柔软的肢体间灵活流转
一脚被踢出数丈之高
谁说女子不如男？巾帼亦不输须眉
透过千年铜镜，穿越不朽时空
铜面女子鲜活如初、生动异常
似乎在遥远的某处时空呼唤着
在掠过的各色参观者的面孔前
上演了一场又一场精彩绝伦的大宋足球赛
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解说“蹴鞠纹铜镜”
这面宋代蹴鞠纹铜镜（也称“足球纹铜镜”）镜面光洁，背面模铸浮雕状装饰画—— 一幅充满生活气息的足球游戏图，描绘了青年男女进行球赛的情景。一男子戴幞头，着长服，服饰式样与湖南岳阳宋墓出土的陶俑相似。蹲步，稍向前倾，认真地作防御姿势。一女子梳高髻笄发，动态，作踢球状。小球介于起落之间，富有活动感。右侧有一手执一铃状物的青年，凝神探视着双方的失误。左侧是一腰束百折裙的女郎，也认真注意着球赛的情况。球场的背景是一片草坪和一块耸立的太湖石，整个画面明朗活跃。从图中人物服饰推断，其时代应为南宋。
铜镜上出现足球纹饰，与宋代社会喜爱这种活动紧密相连。宋朝时，蹴鞠运动的国民普及度就达到了顶峰，上至皇宫贵族，下至民间百姓，都以蹴鞠为乐。《东京梦华录》就记载了宋徽宗每年祝寿时进行足球表演的场景。比赛时、乐队吹奏优美的笙乐，笛鼓齐鸣，球门架上绸带飘扬。宋徽宗看完比赛乘酒兴大肆赏罚，把价值千金的银碗、锦缎奖给获胜的球队；输者要在脸上摸上白粉、用鞭子抽打。
闲谈女子蹴鞠
· 蹴 鞠 ·
又名“蹋鞠”，“蹴”有用脚蹋、踢的含义，“鞠”最早系外包皮革、内实米糠的球。蹴鞠是指古人以脚蹴、蹋、踢皮球的活动，不仅是我国历史上最古老的运动，也是现代足球的鼻祖。随着蹴鞠活动在我国古代的逐渐普及，女子也开始广泛地参与蹴鞠活动，并成为其中一支重要力量。
在女子蹴鞠的推广上，蹴鞠竞赛形式的逐渐多样化功不可没。随时代文化的变迁，蹴鞠顺应潮流发展而革新，运动方式也发生很大改变。从双球门对抗竞赛改变为单球门间接竞赛，以至于不用球门多种花样的表演式踢球，蹴鞠的竞技性、对抗性逐渐减弱，娱乐性、表演性增强，对技巧要求更高、力量要求降低，蹴鞠逐渐普及，从宫廷走向民间，越来越成为众多女子的心头好。
汉代是中国历史上蹴鞠发展的第一个时期。汉代以宫廷女子蹴鞠为主，女子蹴鞠更注重娱乐性与表演性。部分表演性蹴鞠因表现形式优美，类似于舞蹈，也被称为“蹴鞠舞”。这种蹴鞠大多在宫廷盛行，由女子穿着精美华丽的衣裙在鼓乐伴奏中表演踢球，供统治阶级欣赏娱乐。
唐代实现大一统后，蹴鞠在唐代迎来了发展的高峰。蹴鞠制造技术在唐代获得重大突破，球体采用充气球，用动物膀胱吹满气，球体重量更轻、弹力更好，球门也由“穿地为鞠室”改为立柱式的球门，这与近代足球门几乎没有差异。能够飞来飞去的鞠球，吸引了广大妇女同志的目光，甚至还举办了专门的女子蹴鞠比赛，女子蹴鞠首次在舞台上正式登台亮相。此外，一改汉代蹴鞠“凶悍”的风格，唐代蹴鞠踢法逐渐丰富起来，形成了双球门蹴鞠、单球门蹴鞠、无球门蹴鞠等多种新玩法，蹴鞠活动更富趣味性与技巧性。
到了宋代，蹴鞠进入了更加兴盛的时代。上至宫廷，下至民间，蹴鞠已然成为了女子闺阁生活的一部分。蹴鞠运动在宋代更为普及，以直接对抗为特征的双球门比赛形式逐渐消失，单球门的比赛形式普遍，自由随意的“白打”形式盛行。宋代还出现了专业的民间蹴鞠组织——“齐云社”( 或称“圆社”) ，其中技艺精湛的蹴鞠者称为“女校尉”，蹴鞠的职业化和规则化程度大大提高。
元代时期，女子蹴鞠进入畸变时期。女子蹴鞠呈现出专业化、职业化特征，出现了以蹴鞠技艺作为娱人和谋生手段的职业女艺人以及专门训练女性的蹴鞠组织，即“仕女圆社”。与宋代时全民普遍喜爱蹴鞠、蹴鞠表演常登“大雅之堂”形成鲜明对比，元代女子蹴鞠向着少数而特定的群体发展，“蹴鞠伎”成为女子蹴鞠的最大看点。元代女子蹴鞠的形式也较为多样，既可以在没有球门的场地进行“白打”，也可以在有球门的场地进行表演或比赛。
到了明清，蹴鞠的社会性逐渐减弱，进入衰亡时期。以往朝代普遍盛行的双球门对抗性强烈的直接竞赛已大大减少，蹴鞠成为一项主要在宫廷女子间盛行的休闲运动。此时主要流行的是一个球门（又叫“单球门”）和不用球门的两大类型的踢法，要求运动员个人的技巧性强、娱乐性强。
明 杜堇 仕女图卷 蹴鞠
此外，由于蹴鞠不再受到明清统治者的追捧，甚至明令禁止进行蹴鞠活动，加之女子缠足的恶习在社会上越发盛行，女子身体条件受到限制，女子蹴鞠也逐渐走向了衰亡。
铿锵玫瑰古已有之
头顶高髻，略施粉黛
足间只轻轻一点，一记好球便直抵跟前
纵使身为女子，也有一个蹴鞠梦
毕竟，踏鞠，才是最飒最美的！
还在等什么？
还不快跟女校尉一起来练球！
美好生活少不了逐梦奋斗
有了梦想的加持，生活才会更美好！
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参考文献
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[2]崔乐泉.中国古代蹴鞠[J].管子学刊,2004,(03):43-51.
[3]王雁,孙斐,董杰.论中国古代女子蹴鞠的发展演变[J].山东体育学院学报,2020,36(03):68-74.