在咨询个案里，常常遇到这样的情况：
一个人对他曾经经历的创伤、问题倒背如流，倒不是记性很好，而是他也许已经被训练成“职业病人”，不停地找问题、分析问题。结果是，他自己似乎成为了创伤事件的组成部分，就算已经过去数十年，仍然被卡在这些画面里，重复自己作为一个受害者的信念、情绪、身份和行为。古希腊哲学家赫拉克利特说哲学家说：人一生不能两次踏入同一条河流。但我们会发现，很多把自己定义为受害者身份的个案，会在同一条河流里，体验同一种愤怒、抱怨、受害的感觉，挣扎在同一个破坏性自我里。
“我一定要为儿子争取些什么”
她儿子和另外一个小孩因为争玩具，互相推搡了一下，儿子就哭了，看到他哭，当时我就在想——如果我的儿子被欺负，我不站出来保护他，会不会对我的儿子有影响呢？如果我不为他讨回公道，儿子会不会觉得妈妈是个软弱又没有力量的人呢？
这个念头一闪而过，她就大声冲着小朋友的妈妈，开始指责；谁知道对方也毫不示弱，嗓门甚至比她还大，更凶地回骂她，她俩就争吵起来，场面越演越烈，一发不可收拾。讲完这个故事，我补充这位来访者的背景，在之前我和她已经进行过几次咨询，有了一定的了解。她几乎在每一次个案咨询中，都会重复诉说自己的成长经历——父母在她小时候控制她、禁锢她、不尊重她，以至于童年有很多的创伤；甚至这些创伤经历还在影响着已经40岁的她，无论是家庭、工作还是关系。她常跟我提到的经典案例是，在6、7岁时，只要她吃饭迟到一两分钟，父母都会把她大骂一顿。所以从那时开始，她只能选择忍受和屈服，变成他们眼里的乖孩子，这样她才有好日子过。但，她的内心一直有一种抗争的愿望，想去夺回属于自己的尊严。一直到现在，虽然她已经四十多岁，这种抗争的力量在她内在从未停止过。甚至她曾经去找父母争论，想要让父母认错，去承认过去给她带来的种种不公平对待。然而，她的父母并不认为自己做错了，还认为这种方式对她来说是好的。当她没有办法从父母那里获得想要的“公平”，那股内在很强烈的抗争力量一直潜伏着。这反映在她和其他人相处过程中，感觉到自己有些东西想要表达、但最后又没有表达，在别人面前要表现出温顺的样子；又或者她看到别人表现得特别好的时候，就会觉得自己很差劲、不够优秀。但她都把这一切归咎到童年父母的不公平和束缚对待……每次感觉到这点时，那种火一样，愤怒、抗争的力量就会淹没她，一股强烈的冲动涌起——这种声音一直存在着，以至于即便是两个小朋友的矛盾，都能引发她内在的这一股要抗争、火的力量，让她退形回到一个小孩的年龄。
接纳那股抗争的力量听完她的讲述后，我柔和地看着她，还有一点调侃、顽皮地对她说：因为两个小孩子的矛盾而变为成人之间的争吵，那一刻，你觉得自己是在一个什么样的年龄呢？是一个成熟的女人，还是一个退形回到了一个几岁的小孩子？就像回到了过去的成长过程，感觉到父母对我的禁锢、控制，我想要去抗争，去争取，把这种火一样的情绪要表达出来；同时，我也担心如果儿子看到我不去抗争，他会不会也像我一样不会去抗争，所以我一定要去抗争，去争取回「公平」。
那个时候的她为了生存、为了过得好一点，压抑了这一股火一般的力量，她想表达、想抗争、想对不公平的事物说不……于是，我做了一个深呼吸，带着所有的尊重、善意对她说：“我想邀请你对那个部分、对那股抗争的力量说，欢迎，欢迎······因为在这个地方，它吸引了你所有的尊敬和注意力，一种火的能量、一种生命的活力，它对你来说真的很重要，很重要······她是你的生命之火，也是你的生命之源，她是你所有的力量所在，我想对这个部分说：欢迎。能够抗争，能够为我带来保护的力量，我给予它所有的敬意，欢迎、欢迎······能够在那个年龄，运用这样一种火的力量保护自己，我觉得它真的很重要，而且对我现在的生命、未来的生命也很重要。”“破坏性自我”不断出现时，
学会用智慧来对待它
当你意识到一个破坏性自我不断出现时，理解到“它”不断拜访你的背后的意义就是：就是邀请“它”透过我们自身进入一个更大的智慧，一个更完整的空间；每一次当这股力量出现，除了对“它”说欢迎，肯定“她”的重要性以外；或许，在你这个年龄，是时候运用你的智慧，帮助“它”，教导“它”，引导“它”，如何正向地应用这股力量；在什么时候可以有这样的智慧去say no, 在什么时候可以say yes······我看到这股抗争、愤怒的力量，这股力量对我来说很重要，火一般的力量、活生生的生命的力量，能够say no保护自己很重要；我感谢你，带给我这样的力量，我不会剔除、或去除这股力量，我想感谢你带给我的力量、勇气、刚强······我想回来帮助、引导你、支持你可以正向地应用say no的能量，让我的生命可以活出自在、放松、流动和勇气。所以你现在不需要去抗争，你现在不需要再用火的能量去支撑；我知道那时不公平，不得不要这样做，没有人能够帮到你······但是过去已经过去，现在不一样了，让我来帮助你学习有智慧、正向地使用这股能量——什么时候可以say no, 在什么时候可以say yes……转变的开始
在你生命中，有些症状之所以反复地出现，是为了来提醒你——有些东西一直被你忽略了，它们需要被看见，被重视，被连接。就像这位来访者，她小时候不得不把那一股火一般的抗争力量压抑下来，不允许被表达。但到了现在这个年龄，如果再不去正向表达它，这股力量就会一次又一次地变成破坏性的表达形式；即使是面对两个小孩子的矛盾，也会让自己怒火中烧，完全失去成年人的理性。如果我们某一个自我没有被人性的善意所触碰和看见，往往就会演化成一种暴力的呈现，变成一个破坏性的自我。所以，带着人性的尊重去触碰、这一股力量，去看见、去重新连接着一个破坏性自我；那么，他就有机会去转变，去接纳成为完整的自己，成为我们生命旅程的一分子，并为我们的生命旅程带来极具意义的贡献。那些生命中不断卷土重来的“破坏性自我”，正是为了让我们活出更完整的自己。本文转载自黄仕明心理（ID：shiminggt），作者：黄仕明。
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武志红约 6 分钟