减少自我消耗，做好这1件事就够

孩子在学校受了委屈，妈妈会说：“宝贝别哭，有什么事和妈妈讲”。

工作中遇到麻烦事，朋友会安慰：“别放在心上，我陪你一起聊聊”；

伴侣间有了矛盾，好的解决方式也是：“不要自己憋着，我们一起好好沟通。”

• 一和伴侣冷战、闹脾气，脸上就会长痘；

• 工作压力过大，持续地加班，就会胃痛；

• 想起拒绝不了的人际关系，就翻来覆去睡不着，还大把掉头发.....

“总是倾诉抱怨，别人会不会觉得我太「负面」？”

“从小被教育坚强独立，这样表露脆弱，我说不出口......”

“我自己也很难描述心里的感受，说了别人也不会懂......”

（报名信息详见下文）

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