总被要求「情绪稳定」，如何真实表达内心？

我很理解大家对“情绪稳定”的向往。

比起产生矛盾冲突时的争吵、指责、攻击；

我们都希望彼此可以心平气和地坐下来谈一谈，或是不带情绪的理性讨论、分析。

但不知何时起，“情绪稳定”也被一些人用作否定他人感受的“霸凌”。

我的来访小雨就曾表示过：

有段时间自己的工作压力很大，与此同时父母身体不好，她只能请了假带父母去看病。

一路上合作方不停地打电话催促，医院挂号、做检查的程序又很复杂，爸妈还在一旁埋怨她把工作看得太重，都陪不了家人孩子。

我们中的大多数，从小就被拧紧了发条，在家人的要求与期待中紧绷着长大。

就像是影视剧《怒呛人生》中，女主在做心理咨询时所说的：

我们不敢流露出“怨”与“酸”，因为负面情绪是不“对”的；

即便生气也要求自己保持冷静，因为“情绪化”是一个人不成熟的表现；

甚至即便是面对亲近的人，有时也无法说出自己的真实感受。

从他人身上，或许你也会看到不同的表达和回应情绪的方式，可以是更温暖、更包容的。

与此同时，被同样的问题困惑的伙伴，也体验过你的孤独和委屈，也会更有耐心倾听你的诉说，接纳你的无措。

就像是武志红老师所说的：一切美好事物，都是深度关系的产物。

当我们进入一段良性、互助，能够提供支撑的关系，也会为生活带来不一样的生机。

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