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武志红

北大博士李松蔚：什么样的家庭，一看就能养出自信的孩子？

武武志红约 6 分钟
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跟很多妈妈聊起来，发现大家对一件事很头疼：
孩子太畏难，一点困难就往后退，就想放弃。
一问她难点的数学题，就支支吾吾不敢回答；
游泳教练严厉纠正了几次，一点毅力没有，回家就难过地说不想学了；
老师布置做手工，捣鼓几下就说太难了，我没帮她，做着做着还给急哭了；
妈妈们越说越着急：“啥都不敢争取，这种性格，长大了多吃亏呀！”
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所以，焦虑的妈妈们也学了非常多的鼓励方法：
-妈妈相信你一定行！
-只要你愿意，你可以比班上所有人都学得好。
但耐着性子一顿鼓励，孩子还是一遇到困难就打退堂鼓，完全没有要挑战的意思，看着把人愁死。 
如何才能让孩子积极自信地，面对学习和生活的挑战呢？父母们真正要做的关键是什么？
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李松蔚曾分享过这样一个故事：
他有一个9岁的女儿，身为爸爸，他在生活中和我们一样会遇到养育问题。
例如，他发现女儿在学游泳的时候，非常怕水，总也学不会。教练越告诉她不要害怕，越适得其反。
怎么样才能让女儿走出挫折，重新塑造自信呢？
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他回想一开始，女儿对游泳确实没有这么怕，但在经历过呛水、教练纠正，她才变得越来越怕，有次还急哭了。
“如果这时我跟孩子说「加油，你可以的」，她会怎么想？”
她可能会暂时压抑自己的恐惧，但很快就会看到别人游得比她好，自己手势又错了、继续呛水......
这时我给她建立的那点虚假自信，瞬间哗啦碎满一地。
她开始会想：我试过很多次，这真的很难，为什么爸爸还在说可以的？我真的很差吧？
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于是，李松蔚并没有鼓励女儿。
而是悄悄告诉女儿：每个人学游泳都要害怕100次，你现在已经害怕十几次了，再害怕80多次就能学会了。
结果，李老师的女儿不仅很快学会了，而且在水里像小海豚一样自在。
为什么如此神奇？
原因在于，女儿害怕的情绪被接纳后，又得到了重构，当她知道「害怕」其实是个好东西，反应就不一样了。
这种「赋能式沟通」既承接住了孩子恐惧的情绪，又让她在面对困难中感受到了克服挫折的体验，从而在孩子内心种下“我可以”的种子。
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武志红老师曾形象描述孩子是如何诞生“自信”：
1岁多的幼儿，离他十几米远的地方有个玩具，他要得到有两种方式：
一种方式是，大人走过去拿给他这个玩具；另一种方式是，他连滚带爬地挪了十几米远，拿到了这个玩具。
这两种方式，他的愿望都实现了。
只是，前一种方式会让他觉得“噢，大人太厉害了”，后一种方式则让他感知到“我太厉害了”。
后者会让孩子知道“我可以利用我的努力把事情做好”，用大白话说就是：“我能行！”，并逐渐催生出面对困难的信心和勇气。
你看到了吗？
在孩子摸爬滚打过程中，父母的任务从来不是替孩子去达到目的，而是作为孩子情感体验的容器，时刻稳稳托住孩子的挫败感。
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自信，从来不是简单的口头夸赞或批评就能实现，而是源于孩子在每一件小事不断得到掌控感的体验。
这种信心是要建立在能力之上的，也就是孩子内心坚信他有能力做成某件事。
如何传递给孩子这种信念呢？李松蔚老师有很多技巧：
【自我负责式沟通】
错误示范：这有什么好紧张的？勇敢一点！
正确示范：想一想紧张的时候你可以怎么做？
【例外沟通】
错误示范：你就是太内向，说话总是这么小声。
正确示范：我发现你对熟悉的人说话很大声，跟不熟的人很小声。
【共情式沟通】
错误示范：好了好了，不痛了。
正确示范：摔到这里了，真的很痛啊。
每一句简单的话语，都可以拉近我们和孩子之间的关系，不断在孩子催生出面对世界、面对困难的能力和勇气。
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熟悉我们平台的朋友对李松蔚应该都不陌生：他是北大临床心理学博士，武志红的师弟。
武老师还自称是他的「粉丝」，更盛赞道：“每次和他对谈，都很有感触。”
除此之外，他还是有着160万粉丝的知乎大V，是个专注系统式家庭治愈十多年的心理咨询师。
今天，我们也邀请到李松蔚，从他扎实的专业背景，还有大量丰富详实的经验和故事，来教你如何养出一个自信满满的孩子。
如果你也在养育之路上遇到困难，那么欢迎加入《李松蔚21天系统式养育》线上训练营。
需要特别说明的是，为了大家的学习质量，训练营都实行限额招募，席位有限，欲报从速哦。

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这门课程适用于3岁到15岁孩子的养育者。
作为养育者，你可以是孩子的父母、祖父母、姥姥姥爷，也可以是保姆。
只要你想对孩子好，帮助孩子打造出可以「自我负责」的家庭氛围，我们都欢迎你参加。
正如李老师的比喻，家庭养育就像养花。
花的成长需要不同的条件，你要了解它们的脾性，然后把这些条件准备好。
我们的训练营，就是帮助父母掌握优质亲子关系的“7大沟通法”，发现孩子的优势，激发孩子的潜能，成为真正理解孩子的父母。
然后呢？
孩子会以他的方式，给你惊喜。
在接下来的21天里，我们会分三周时间带你练习，一步步帮你训练你的养育思维。
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