好的关系，都有这1个特点

武志红2023年09月04日约 3 分钟

黄仕明老师曾说： 好的关系，能向对方呈现脆弱。
但在现实的生活里，很多人都难以做到。
就像我们的平台，常常收到很多用户的留言：

我担心说太多负面的东西，伴侣、家人、朋友会厌烦而远离我；如果我总表现得很需要对方，是不是显得没用、不招人待见？

仿佛在大家的心中——
我呈现了自己的脆弱，我就暴露了自己全部的弱点， 我呈现脆弱，似乎就意味着我是一个不够好、软弱的人......

伴随着这种过度思虑、内耗的情绪也全部卡在头脑的窄小空间里——
“我该怎么办？”、“别人会怎么看待我？”、“我会不会被抛弃……”
越来越多人迷失在念头之中，也让自己远离当下，无法投入真实的关系之中，不知不觉中创造了一个 受伤的自我 ，而不是一个完整的自我。

咨询师分享过一个故事：
一位能力出众的女士，总感觉特别孤独，身边明明不乏朋友，但她总觉得无法交心。
“我好像习惯了被别人需要，但自己需要帮助的时候就很难说出口。”
有次，她在工作中遇到了困难，单凭自己难以完成上司布置的任务。
平时和她相处融洽的同事们看到她左右为难，想要对她伸出援手。
可她为了不麻烦别人，还是咬牙说：“没事，我自己可以的”，拒绝了所有的好意。
然而，这却让大家误解了她， 以为她是怕被别人抢了风头 ，逐渐开始疏远。而她也因为不能及时完成领导布置的工作，后来被领导批评。

事实上，好的关系是， 我朝向你，我也朝向自己……既不是全副铠甲，也不是一身软肋。
当我们能找到一个平衡点，能真实表达自己的需要，同时也能接纳他人的需求；
更容易建立起深度的关系，保护内在的脆弱，走向更宽阔的世界。
并且，不论是亲密关系，亲子关系，还是原生家庭中与父母的关系，都是如此。
但很多人担心的，是一方脆弱的呈现，却没有得到对方的接纳。
就像是咨询师提到的这位女士，她可以满足他人的需要，却害怕自己不能被温柔、善意地托住，索性筑起内心的高墙，把自己隔绝在孤独之中。

所以，如果有一个安全、受保护的空间，来涵容我们的情绪，接纳我们的真实；
也会让我们不再陷入自我的内耗，如实地让一切存在，获得身心的放松。

而这，也是我们特别推出了 「同城同行 · 成长计划」 的初心。
我们联合 广州、北京、上海、杭州，武汉 ......武志红心理咨询工作室，组织发起 线下心理互助沙龙活动 。