天地清明，春暖山河

秋分，是“二十四节气”之第十六个节气，同时也是秋季的第四个节气。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中记载道：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分这天不仅昼夜均等，而且正处于秋季的中间，所以称之为“秋分”。

秋分时节，天气干燥，应该多吃些滋润的食物，像是莲藕、秋梨、苹果等润肺生津的时令蔬果就应该多吃点。此时气温下降，多出现凉燥，要坚持锻炼身体，增强体质。正是秋高气爽的好天气，登高、散步等活动就可以安排起来了。秋分时螃蟹正是肥美，千万不能错过，但是也莫要贪多。