大家都听过龟兔赛跑里兔子惨败的故事，但你们知道吗？凯茜在浮潜时遇见了一只绿海龟，它看起来游得很慢，却两次都将凯茜远远甩在了身后。
观察下凯茜发现了绿海龟取胜的原因：当海浪与海龟前行方向相反时，它会浮起来划水，保持体力，而当海浪推向海洋时，它会加速划水速度，顺浪前进。
而凯茜在反向的海浪中，已经耗尽了精力，等到海浪顺势时，她已经无力向前游。
在凯茜的身上，我看到了自己和周围很多人的影子。
不顾海水的方向，把大量的时间和精力都花费在反向浪中，越是迎难而上，越是无功而返。当下我们正处在浪潮褪去的时代，水逆感将我们紧紧包裹着。比起逆着浪等待涨潮，或许我们可以学习海龟，感知浪的方向，寻找正向力量，创造自己的正向浪。每天挤地铁的时候，我感觉车厢里的所有人都像是搁浅的鲸鱼，我们挤在一起争夺稀薄的空气。开始我会摔倒，会重心不稳，慢慢地我学会了转弯，敢一个人上路。当我融入车流的时候，四周不是铜墙铁壁，我的目的地也不再是熟悉的两个点。骑车的我可以拐进任何一条陌生的街，穿过万家灯火，感受不被归顺的生活。原来回家的路上会经过一条河，原来外卖常点的咖啡馆门口种了一排五颜六色的花。太阳下山，夕阳染红了天，我迎着风，头发肆意飘扬，我又重新爱上了这座城市。在那一刻，身体和精神同频得到了自由呼吸，我找到了自己的正向浪。开始的前几个月，我焦虑到失眠脱发，梦里不是加班改ppt，就是应酬和social。有一天我突然想通了，之前的生活里我每天都在围着工作转，被to do list 裹挟着一路小跑。上班的时候我很想学画画、去寺庙转转，我问我自己：以前想去没时间，现在有时间了为什么不珍惜？在做不完的KPI里溺水的我，终于迎来了久违的假期。我小时候的梦想是做一名舞蹈演员，可惜现实身高不够，最后我没有参加艺考，选了一个和舞蹈完全不相关的专业。毕业之后我找到了一份还不错的工作，练舞的时间越来越少，舞鞋也被我放进了鞋柜的角落里。前一阵子“互联网大裁员”的消息让我的神经紧绷，冲业绩、自动加班，压力大想要释放的时候我又想到了舞蹈。凌晨12点的舞蹈房，城市变得很安静，我却能听到我心脏跳动的砰砰声。我意识到，能不能成为舞蹈家并不重要，我只是单纯喜欢跳舞罢了。高中毕业之前我没有出过省，作为一个在全年降水量不足400毫米城市长大的人，我对海有着强大的向往。高考报志愿的时候，我选了海滨城市，选了和海洋相关的专业。大三的时候，周围人不是忙着考研，就是考证。开始也跟着他们一样，每天泡在图书馆里，试图把知识灌进脑子里。那段时间我真的像是在反向浪里游泳一样，身心俱疲，非常迷茫。最后我放弃了，“好就业的专业”“不会失业的工作”就一定适合我吗？我想快乐的度过最后的大学时光，我想从事自己喜欢的工作。我的很多朋友不理解，一个纪录片导演为什么转行重新学厨师。做纪录片确实是我曾经想要奋斗一生的事业，但行业在内卷，我的身体也在被拖垮。去年的腰伤就是身体给我发出的信号：比起工作健康快乐更重要。做完手术我躺在床上思考着未来，如果生活就像一部电影，那一眼就看到头的剧情就是不折不扣的烂片。我喜欢做饭，我享受选择食材和创造美食的快乐，我乐于把美食分享给更多的朋友。我决定出国学厨师，半年我学会了法语、申请了学校，完成了别人觉得无法完成的事情。调转方向，勇敢地重新开始，顺应心中的浪，我找到了未来的方向。
@我们去抓水母吧身体上的对抗需要我们时刻注重身材管理，战术上的配合让我们的大脑随时保持高速运转。当我在球场上挥洒汗水的时候，生活的琐碎，工作的烦恼全都被身体创造的荷尔蒙冲散。3.
我和我的跑友们有一个自创的口号：如果生活有烦恼，不如早起去晨跑。
熬夜的坏习惯对应的就是早起比登天还难，内分泌紊乱，我的脸色也变得一天比一天难看。
什么啤酒加党参这种朋克养生只是自我安慰，真正想要获得健康的体魄还是要管住嘴迈开腿。
咖啡变成蛋白粉，高跟鞋换成运动鞋，每天六点的跑道，太阳和我并肩作战。
既然人生躺不平，那就赶紧麻利地跑起来！
no no no 当妈以后你也可以变成了街舞爱好者，路冲小能手。它们让我拥有了自由、创造、勇气和团队合作的精神，也让我融入了年轻人的圈子。对于一个游泳运动员来说，无数次的划水和冲刺，都是为了争取那一两秒的微小差距。游泳带给我的，除了荣誉与成就感，更多的是一种运动精神，它磨炼了我的意志品质。日复一日的训练让心流带动肢体，让每一块肌肉都有它的记忆。它们在我身体里凝结为一种内在的力量，潜心让我打造出属于自己的正向浪。每次说浪这个词的时候，我们的语气都会在后面给它自动加上一个破折号。“～”这个符号，像极了我们的生活，有起伏，有转弯。只有感知浪的方向，才能抓住正向的力量，每一点能量，都会凝聚成推动着我们前进的正向浪，为生活赋能，提供源源不断的动力。正向浪不仅是我们精神上的正能量，也能为我们的身体保驾护航。“给我一瓶酒，再给我一支烟，说走就走，有的是时间”是歌词里的潇洒肆意。“给我一瓶蛋白饮，再给我一颗维生素，时间有限，必须抓紧时间锻炼”才是我们的生活常态。停不下、卷不动、躺不平的我们更加渴求方便快捷、不费力的健康方式，来为今后的造浪蓄足能量。用膳食补充剂调整饮食结构，从而改善健康状况也成为了当代年轻人自救指南中的重要一环。因此以「科学营养」价值为品牌理念的汤臣倍健，也成了这届年轻人的心头好。这次新华网更是联合汤臣倍健拍了正向浪短片，致力于助力每一个生活健儿、运动健儿创造生活中的正向浪。身体无恙，才能把生活过成想要的模样，这正是汤臣倍健【科学营养】的价值。也希望每一个热爱生活的朋友找到健康活力的生活方式，和大家一起共同创造无懈可击的正向浪。 
造浪者约 6 分钟