关系中，这种相处模式伤人又伤己

不知道你在生活中，有没有接触过这样一类人：

当Ta们对某个人不满，从不会当面生气，也不会说出来；

而是内心有个打分制度，每当对方做了冒犯自己的事，就会在心里默默扣分，等到分数扣完，也意味着这段关系走向终结。

就像是我的来访思思。

思思看上去脾气很好，总能包容身边的人。

即使伴侣约会总迟到，朋友吃饭只点自己喜欢的，闺蜜天天打电话诉苦水到深夜......思思都没有向对方表达过自己的不满。

表面上看，这非常洒脱，

但背地里，思思忍受着强烈的内耗。

思思不止一次说到，对方的某些举动已经触及到了她的底线，让她感到很生气，甚至气到失眠。

但问她为什么不直接说出来时，她又很有诸多担心：

“毕竟朋友一场，不想把关系搞得那么尴尬。”

“以他的性格，肯定听不进去的，说了也白说。”

“我不想让别人觉得我斤斤计较......”

由于自身很虚弱，回避与人产生摩擦，所以本能想远离充满张力的对话环境。

在我了解到思思直接向身边人表达，是件充满的阻力的事之后；

我建议她可以参加一些心理学沙龙，看看其他人在处理这些事时的方式和想法，或许没有她想的那么糟。

也是从这里，事情发生了转机。

思思在沙龙里遇到了一个很像闺蜜的组员，她试着向这个女生表达自己听不得太多负面情绪，因为不知不觉也会被影响。

没想到那个女生，非常不好意思地表示，自己没有把大家作为情绪垃圾桶的意思，她的性格就是什么都要讲，以为分享这些可以拉进彼此的距离。

在得知了会让人对此感到困扰，这位组员也表示会重新思考自己的行为，因为她很珍惜朋友，也在乎朋友的感受。

而思思也从中，感受到了久违的轻松——原以为无法沟通的事，原来说出来并没有什么大不了的。

所以，如果你在现实里，顾虑直接地表达内心想法会破坏关系，或是担心身边人无法理解和接纳。

有一个安全、受保护的空间，来涵容我们的情绪，接纳我们的真实，多一些视角去看待问题与事件；

（报名信息详见下文）

沙龙带领者均为从业5-15年的成熟咨询师，数千小时个案经验，咨询费用400-1200元/节不等；

• 专业咨询师带领：

• 深度成长主题讨论：

• 趣味的心理技术体验：

• 同城社群暖心陪伴：

「同城同行 · 成长计划」城市排期

厦门沙龙活动

↓点击小程序，立即报名 ↓

报名流程：点击主题进入购买页→付款后添加助理→确认报名场次→进群签到→报名成功；

（注：报名后务必添加助理，获得上课指引哦~）

特别福利：

现加入成长计划，还可在进群后领取「成长学习包」：

• 1份全方位心理健康测评

专业测评团队出品，多维度监测你的心理状态，并提供详细的分析报告，可以指导你更好地调节心理。

测评分析报告页面

• 30天看见心理听书会员

我们精选200+本好书，邀请了80+位咨询师，每本书都经过21道工序，制作成音频，为你的成长和生活难题提供新的思路和方法，30天内都可以免费畅听。

- 广告 -