百万人打出9.7分，这8年我一直靠这部剧过冬

我来帮大家总结一下，这份「冬日疗愈清单」的文字版——

1/经常去没有天花板的地方待着，公园、树林、空旷的街道都可以；

2/找到你的“电子羽绒服”，电影、电视剧、动画片、甚至纪录片都行；

3/调动你的感官细节，练习吃一段“具体”的饭；

4/和爱你的人，或者毛茸茸的事物拥抱；

5/如果感恩清单太难写，试试「宣泄清单」。

其实，除了这5件小事，大家也可以试着自己去挖掘一下，那些能带来内心安宁和快乐的小事。

像我身边的人，有人会每天尝试一件以前从未做过的小事，

比如试着坐公交上班，比如试一道江西菜，又或者，换一个穿搭的风格；

有人的疗愈事物，则是收纳整理。

当她把家里收拾得妥妥当当、井井有条的时候，她的心也好像被照顾得很妥帖。

很喜欢作家毕淑敏的一段话：

如何度过人生的低潮期？安静地等待。好好睡觉，像一只冬眠的熊。

越是难过的日子里，我们越是要去找回那些日常的力量。

P.S.记得给我们的漫画点个「在看」+「分享」再走～