岁至立冬，心生暖阳。

立冬

Lideng

水始冰，地始冻。

水面初凝，未至于坚也；

土气凝寒，未至于拆也。

立冬，首要一个“立”字，

岁至此时，细雨生寒、初雪始降，

怀抱一颗温暖而明亮的心，
向着更深刻的季节行去。
亦从容、坚强，认真而执着

不负光阴，尤是今冬。

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Qiouqqu

从一叶染色，

到一树深秋，

于是明白，

季节又走过了一个轮回。

青山淡去、远山寒林，

蒲草青苔、篱笆梧桐，

万物落入初冬时。

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Dongcan

未尽之秋、新临之冬，

冬天是积蓄生命的季节，

没有冬藏，何来春生?

夏长、秋收？

冬天收束了一切喜怒哀乐，

抚揽了一切兴衰荣辱。

藏秋实而育春华，

万物之终归之。

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冬养

Dongyan

观天之道，执天之行，尽矣。

人理应遵循自然规律，

顺天应时，天人合一。

需要循天时之变，

应四季之时。

寒风冷冽、万木凋零的冬季，

是生机潜伏闭藏的养生季节。

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冬日阳气闭藏，

此季节宜早卧晚起，

不要外露皮肤，

以防泄露阳气，

远离燥热，

以甘润生津的食品为佳。

此时，红茶、老黑茶、老白茶最适宜

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