武志红

武志红:过度付出,是关系破裂的开始

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作者 | 武志红
编辑整理 | 阿懒莫
本文节选自《深度关系》
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01.

为什么有些父母一辈子都不当面夸孩子呢?

一部分原因是,他们就是觉得孩子不够好。

也就是说,如果父母是严重全能自恋者,那么不管孩子多么优秀,都不可能符合父母的期待,所以的确不满意。

还有一部分原因是,父母尽管心里对孩子有认可和赞叹,

但觉得夸奖孩子就是,把孩子置于自恋维度的高位,而自己就处在了低位,所以他们不能这么做。

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02.

人需要在自恋维度上展开自己。
真实地呈现自己的各种生命动力,特别是自恋的动力——
可以去抢占自己的高位,不惧怕和别人竞争。
如果你一直都是谦虚地活着,那意味着,你从来没有真实地活过。
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03.

创造,发生在“缝隙”里。

这是我很喜欢的一句话。

当你迫切地想尽快找到解决办法时,你就会缺乏创造力。

因为,在“发出问题”到“找到答案”之间,需要有缝隙。

一提出问题,就希望立即有答案,这样就失去了缝隙,失去了空间。

如果真的能一发出意愿,立即就实现,人就不需要活着了。

人活着,就是需要展开更大的时空,进入各种深度关系,从而体验到各种人性。

因此可以说,越是重要的意愿或问题,就越需要更大的时间和空间。

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04.

真爱,从真实开始。
真实地适当满足彼此,真实地表达不满,真实地互动。
要逐渐认识到,比起满足对方,把对方捧到神的位置,高质量的真实互动更为重要。
所以,别在一段关系中太委屈自己的感受,到后来你会发现,这是不值得的。
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05.

「过度付出」其实就是一种自虐,是一种自我破坏。

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06.

作为成年人,我们得知道:
总是太懂事,总为别人考虑,这也不是什么好事情。
因为这可能意味着我们有了一个巨大的丧失——我们丢失了自己。
所以,请首先照顾好自己,而不是变得太懂事,围着别人的感觉转。
以至于总是懂别人,却不尊重自己了。
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07.

为什么嫉恨者特别容易忘恩负义?
因为你的好东西是他想要,但他又创造不了的。
并且,别人给自己时,显得自己低、对方高,这会破坏他的全能自恋。
因此,他会产生全能暴怒,形成巨大的恨意,并指向那些给自己好东西的人。
所以,如果做慈善或帮助人,当发现对方嫉恨心理很重时,不直接馈赠是很睿智的选择。
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08.

压抑的人和高自恋的人在一起,会产生这样的互动:

压抑的人觉得,事情中哪怕自己只有一分错误都要反思;

相反,高自恋的人,哪怕觉得自己只有一分理、九分错,他们也会把这一分理严重放大。

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09.

为什么有人在受到伤害时,不直接还击加害者,并且选择加害「比自己更弱小的人」。

这其实是“替死鬼心理”在作祟——

“我要将我所承受的苦难传递给别人,这样我就好受多了。”

替死鬼心理之所以盛行,还可能是因为对强者的崇拜——

即相比对加害者的愤怒,受害者可能更痛恨自己的弱小;

相比要还击加害者的欲望,他更渴望成为和加害者一样的强者。

要实现这一点,他更想做的是,像伤害他的人那样去伤害「更弱者」。

一个家族的暴力史之所以会不断延续,便是因为这种心理。

父亲对儿子施加暴力,儿子反而会认同父亲,并渴望比父亲更暴力,于是家族暴力不断延续下去。

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10.

当你总觉得时间不够用时,常常是因为你没有进入深度关系,你是浮在水面上的。
例如,如果你总是在刷网页,总是忍不住想消磨时间,那必然意味着:
你把工作、生活视为一种逼迫,你不愿深入。
因此,工作和生活总是让你疲惫,所以你需要消磨时间,需要刷网页。
这种飘浮让你有一种感觉——“我在掌控,我在选择”。
但是,当你深入地与工作、生活建立深度关系时,
你会发现,效率极大地提高了,你的时间好像多了很多。
当你还能砍掉各种不情愿、不必要的事情时,
你和你专注投入的事物就变成了,一个很少被切断的连续体。
这种连续感,持续专注的投入,就是「关系的深度」。
它会给你一种很深、很美妙的感觉,于是你情愿主动地工作和生活。
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