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武志红一个精神科医生的自述：抑郁的孩子，大多是遇到了这三道坎
武
武志红//约 6 分钟
知乎上有位妈妈求助：女儿得了抑郁症，我游走在崩溃边缘，我该怎么办？她说，女儿在高中时有天情绪突然变得很奇怪，不愿意去上学，还整天将自己关在房间里面。问她原因，说不喜欢这个学校，给她换到了其他学校依然没有改变。必须要满足她的一切要求，如果不满足就会把家里的东西都砸一遍，躲在房间里几天不出来。妈妈说：这些事令我很痛苦，有时候觉得自己活得很累，我真怕自己撑不下去。很多家长有一个共性的问题，就是无法理解儿女，认为一个孩子不应该抑郁，孩子很可能是单纯的厌学。他的话言外之意就是：所谓的青春期抑郁、空心病，其实很多时候都是孩子在替父母生病。追溯原因，从孩子婴儿时期开始，父母对孩子的“忽视心理”就已经在孩子的心理健康上埋下了病根。学校有一个男孩，成绩一直名列前茅，但是他却在高二下学期放弃了读书。其实，当时男孩的心理问题已经很严重了，但妈妈却还以为他在找借口。我相信，当一个孩子说“不想上学”的时候，80%的父母都会认为孩子有点作，然后便是忽视。正是这种“不被理解、不被接纳”成了孩子生病的源头。最心酸的是我跟妈妈说我得了抑郁症，我妈说“你那个样子哪还会得抑郁症？”那时候整宿整宿失眠，我那么难受，好不容易鼓起勇气告诉她，她冷嘲热讽的样子却让我顿时失去信心。无奈之下，我独自去看了医生，拿到抑郁证明后，希望她能关心我一下，但是她却连问都没有问。当一个孩子开始抑郁的时候，最可怕的不是内心的压抑，而是来自最亲近的人的那份不相信和不接纳。孩子的成长，父母不应该将自己视作“盲人”，而是带着“眼睛和心”去看见孩子，去观察、去重视、接纳和解决。它是一种客观存在的疾病，最需要的是足够的正视和包容理解。特别是需要来自最亲密的人的共情，父母一句“我理解”，就能为他们带去莫大的精神鼓舞和支持。要知道父母的每一句“我理解”，就等同于对孩子说“我爱你”。一个叫石头的男孩子是独生子，从出生就是外婆在带，直到上幼儿园才被父母带到身边。当时焦虑的妈妈就频繁地拉着石头去社交，不管他害不害怕。然而，到了石头五年级，情绪就开始不稳定了，常常因为很小的事生气或者难过。而且时不时会问妈妈“你爱我吗？”，但是好像无论妈妈怎么回答，他都不满意。其实，当孩子总是问“妈妈，你爱我吗”时，是因为父母无法给他安全感，所以才会反复去确认自己是否是被爱的。这是源自于父母给的爱太“匮乏”，让孩子有一种不被爱的危机感。曾经有调查发现，患有抑郁症的孩子，几乎都是“家庭亲子关系不好”、“父母婚姻不和”或“童年不在父母身边”这三种情况的一种或者几种。就是这种缺少爱的状态，很可能会成为让其抑郁的最大诱因！一个男孩的父亲是一位显赫的医学专家，一年之内有八个月的时间在外奔波。有一次小男孩生病了，反反复复一直不见好转，医生也找不到原因。这时候，男孩的父亲从国外赶回来，刚一回来，孩子的病情就好转了。父亲为了治好孩子的“心理疾病”，调整了他的工作性质，不再外出，每天都会抽上半个多小时和孩子玩耍。每个周末带着孩子去游乐园玩，做亲子手工，不久之后男孩就没再出现过这样的情况了。我们每个人的生命之初，都是伴随着这样的焦虑、惶恐和疑问度过的。0-6岁最重要的“心理营养”是安全感，而安全感的关键词是“陪伴、关注和回应”。无论何时，我们都要给孩子“留”点时间，多陪一陪他；几天前看到的一本叫《你好，小朋友》的影集，记录了40年前的孩子现状。那时候没有昂贵的娱乐设施，孩子们玩的都是踢毽子、抛石子、跳房子……没有上不完的补课班，闲暇之时孩子可以和小伙伴们尽情撒欢、奔跑，过的是无忧无虑的童年。他们的学业繁重，被关在家里、教室里，每天不停地学习、写作业；各种补课班、兴趣班，会让孩子累得直接在桌子上睡着；特别是有些父母习惯性地将分数当成追求的目标，抬高自己的期望，让孩子生活在被控制的牢笼里，真的就像一把利剑，刺穿孩子脆弱的心灵。孩子的问题也从内向、话少、懂事，转变成了自卑、焦虑，甚至自我消沉。孩子的人生，本不该是一场被操控的“傀儡”悲剧，应该是有温度的旅行。父母不要让焦虑驱使孩子前进，更不能让孩子背负我们的不舒服，而是要用温度化解孩子成长过程中的阻力。我们不能代替他去经受成长，也无法扫清所有障碍，解决所有问题和困境。让孩子自己去“掌握”人生，才能让他活得积极又阳光。教育最难完成的事，就是让孩子成为一个自愿并热切追求知识的人。
从小，父母卯足了劲地为孩子创造生活，努力地给孩子打造理想的未来，却在孩子说“我需要你”的那一刻又忽视得很彻底。这就是为什么，在父母眼中的“我为你好”最后变成孩子怨恨父母的源头。因为心灵不相通，永远无法让孩子的内心变得“健全”。父母，就是孩子人生的“加气站”，会让孩子有底气、有勇气。父母抓住“有度”的育儿方式，才能塑造孩子的“心灵国度”。要当好孩子身边的“报警器”，能在孩子需要时及时出现；做好孩子的“能量官”，用关注和回应帮孩子找到价值；