昨天直播太累了
今天就不录音了，请大家见谅
今早刚睁开眼睛，就收到团队小伙伴的微信：
说是自家7岁半的老大支原体肺炎治疗了大半个月才刚不咳嗽了，2岁半的老二昨天夜里又高烧超过40度，大半夜赶紧找医院，不知道哪里能挂上号。
2023这个年底啊，也真的挺糟心的，身边不管大人还是小孩，一波一波发烧、生病、呼吸道感染……
相信咱们不少云闺蜜对孩子生病后的护理都了然于胸了，但我也相信，不管看这些科普多少次，每一次遇到孩子发高烧，半夜咳醒，我们仍然会像当年第一次当妈那么“心慌”。
至少我就是，关心则乱，每次孩子一生病，最焦虑也是最自责的永远都是当妈妈的。
今天并不只聊娃生病了怎么护理，我反倒更想聊聊，你们最近因为孩子生病而难受的心态。
图源网络
不敢说我都能猜准，但天下父母心。
我当妈的记忆里，有着太多半夜守着小D床边的记忆，也有着很多次因为她病了我哭着责怪自己的经历。
小D是28周的早产儿，3岁之前的每个秋冬，基本上都是每个月感冒循环一次：生病一周，然后持续流鼻涕咳嗽两三周，症状刚全部消失，马上又来了一轮感冒。
3岁到6岁之间，虽然频率没那么高了，但秋冬季只要流感/感冒刚抬头，她必定是第一批中招的那个。
直到进入小学后，她才算真正“省心”一点了。这一路走来，真的有太多不只是靠科普的经验，想和你们分享。
孩子生病，家里人也难免都容易有情绪，说话就不好听。像小D第一次高烧到39.5度，是两岁在纽约的时候。一贯情绪稳定的小D爸爸也不淡定了，一个劲地催促我去医院，再也没时间听我讲高烧科普的知识了。而去年小D流感在国内，虽然我们不和家里老人住，但当老人知道我们竟然看着孩子高烧不退“坐视不理”的时候，直接打电话来骂人的。我身边也有不少为了这件事而夫妻争吵的，所以对我来说，孩子病了后要不要去医院，不仅仅只是科学问题，也是关系问题。我的大原则是，首先肯定要了解正确的科普知识，但也要明白，有时候我们去看医生，并不完全是为了病人。假如家长就是很焦虑，无法说服自己放下心来，就是很担心自己辨别不了症状，或者护理不好；又或者因为去不去医院而影响家庭关系的，确确实实可以去医院，或者线上找医生咨询，求个安心。要不要送孩子去看医生？一般来说可以根据下面这些做判断标准：3个月以下出现38度以上的发热；
3-6个月发热超过38.9度，或者体温未超过38.9度，但异常烦躁、萎靡或者看起来不舒服；
6个月-2岁，发热超过38.9度，而且超过24小时没退烧；
2岁以上，发热持续72小时没有好转趋势。
3、持续呕吐，或者拒绝摄入任何液体，超过6小时没有小便；
其实纠结是不是带孩子去医院而争吵的，双方都是为了孩子好，这件事我是希望大家能知道的。不去医院怕误诊，耽误孩子恢复；去了医院怕交叉感染。但家庭关系高于一切，如果真的权衡之后要去带孩子就诊，我们也是有方法来把交叉感染的风险降到最低的。最好的方式就是两个大人分工合作，一个大人戴好口罩去挂号，另外一个大人带着孩子在车里或者户外空气流通区域等着。
快轮到自家孩子后才进医院，也是同样的，戴好口罩，提醒孩子不要用手摸医院任何东西，父母口袋里备着一点免洗消毒液。孩子小的时候也可以充分利用好推车，罩上罩子再进入医院。去医院之前，孩子吃饱喝足，不要到了医院还吃东西喝水，确保全程戴口罩。
看完病后，回家第一件事，全家一起遵循“七步洗手法”，并且换掉衣服。在家护理一个大原则就是，孩子怎么舒服怎么来，能睡得着，能吃得下，就是最好的“良药”，所以不要太过于教条。举个例子，这些年都科普过，冰贴对退烧没有帮助，但如果冰贴让孩子滚烫的额头舒服了，那当然也能用。再比如，孩子尽管高烧，胃口却很好，那也没有必要非不让孩子吃，吃下去才有能量对抗病毒。总而言之，观察孩子的精神状态，要比教条执行更加重要。掌握这个大原则后，再来说说我这些年照顾小D的一些心得吧。退烧药是泰诺林和美林，退烧药的剂量是根据宝宝的体重而不是月龄，所以给的时候一定要看清楚说明书。而且退烧药，一天不能给过多，不能超过说明书上的建议上限。
16岁以下的孩子不能用阿司匹林，2岁以内孩子，是不可以吃非处方的任何感冒药或者止咳化痰药，这里面含有一些成分是对宝宝有害的。家里如果很干，使用加湿器，确保空气湿度在40%-60%，有助于排痰。但一定注意加湿器的清洁，每天清洁一次。如果孩子年龄小，咳嗽有痰特别不舒服，可以提前把浴室的热水龙头打开，当里面开始有水蒸气后，抱着孩子进去，在里面待上几分钟，这是通过密集的水蒸气来帮助稀释痰液。
出来后，可以竖抱或者让孩子趴在大腿上，手成空心掌轻拍背部。小D小的时候，咳嗽非常厉害，我亲身实践下来，这个方法还是很有效的。额外提醒一句，不要在浴室里待过久，以免过热过闷，出来前可以先把门打开，让孩子有一个适应过程。其他的，就是在家静养，多休息，多喝水，不要进行剧烈的体育项目了。等退烧24小时以后，或者症状已经完全消失且距离发病已经1周了，就能重新回学校。
上面这些相信不少父母也都知道，这些都是“科学”。但是养育还有“艺术”的成分。
这些年我带着小D一路打怪升级，从“脆皮宝宝”到体质挺不错的孩子，我个人觉得，父母的心态才是最关键的最佳良药。
孩子病了，不互相指责，尤其不责怪“妈妈带的不好”、“老人带的不好”或者“叫你别带去XX玩”这样的话。好的家庭氛围，也是给孩子一个好的恢复环境。而且说句掏心窝的，被指责没带好的那个人，也通常是照顾生病孩子最多的人，这时候的指责无疑就是雪上加霜，不利于照顾孩子。孩子一生病了，出于本能就想“保护”起来，但真正强的抵抗力是需要靠“锻炼”出来的。小D就是个最好的例子，虽然从小体质弱，大病小病不断，但我至今很感激当年NICU和我说的话：为什么都说儿医和母亲是天生抵抗力最强的两类人，因为他们接触的细菌病毒最多，他们的身体一直有机会在操练。养孩子也是这样，用你的常识来判断，不要过度保护，把她当成一个正常的人来带。我曾经很长一段时间都陷入，小D总生病是不是抵抗力很差，这样的内耗中。当年让我宽心的一句话就是，学龄前儿童平均一年感冒发烧10次，这是他们增强抵抗力的正常路径。我曾经把这句话写在了我的手账本第一页，当年伴随我度过了很多次自责内耗的夜晚。之前也写过，但今天还是想再次告诉你们，希望对你们有帮助。
孩子从来不是“长着长着就大了”，孩子就是流着鼻涕、发烧咳嗽着这么长大的。而在这背后，总有一个人，会因为每次孩子的生病而失眠焦虑。
希望看到这篇的长辈也好，爸爸也好，能够对好几夜没合眼的照顾孩子的妈妈说句“辛苦了。”
而我更希望，因为孩子生病熬瘦好多的你，哪怕没人对你说辛苦，哪怕你还在自责中，我想用这篇文章告诉你，你是个非常棒的妈妈，辛苦了。最后，也希望你们留言，诉诉苦也好，吐槽也好，互相鼓励也好。情绪需要出口，而在这里，你不是一个人。
大J约 7 分钟