干燥、皲裂、冻疮，这些冬季皮肤问题这样应对

防治措施

为了应对这种干燥，常规的建议是要适度清洁。长时间、高温度的浸泡会影响皮肤屏障功能，使皮肤更干燥。建议控制沐浴水温、时间，用温和的沐浴产品，避免毛巾搓洗等机械性刺激。

另外，清洁皮肤后最好及时涂抹保湿剂。保湿剂优先选择保湿度更高的霜剂或软膏。其他时候，也可以根据皮肤情况多次涂抹以及调整涂抹的用量。

如果是普通的皮肤干燥，做好上面的防护和润肤工作后一般都可以改善。

如果干性湿疹比较明显，颗粒、红疹和瘙痒改善效果不好，则需要配合短期的药物治疗。最常用、最有针对性的就是外用糖皮质激素类药膏^[1]，例如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏和丙酸氟替卡松乳膏等。

如果要用药，建议最好是在医生指导下，结合年龄、部位和严重程度等细节进行个体化治疗。

防治措施

皮肤皲裂的防治比较简单，主要就是做好润肤保湿的工作，更推荐使用封闭性强的保湿剂，例如凡士林。没有皲裂的时候，保湿可以起到预防作用，已经有皲裂的时候，保湿也能起到缓解和治疗作用。

手足部位出现皲裂时可能还伴随有增厚，在涂抹凡士林之后，可以用保鲜膜覆盖，然后戴上手套或袜子过夜^[2]，这样改善作用会更好。

类似地，嘴唇的皲裂也建议勤用保湿剂，比如凡士林的润唇膏，最好是选择没有香精、防腐剂的产品（更安全）。

另外，不管嘴唇有没有问题，都要避免不自觉舔嘴唇的习惯。舔嘴唇只能极短暂地缓解不适，长远来看反而会起反作用，加重嘴唇的干燥和皲裂。

左滑

高能预警

防治措施

要预防冻疮，前提是要尽量避开寒冷环境和潮湿环境，其中潮湿会增加寒冷对皮肤的负面影响。日常要做好保暖工作，穿戴合适的防寒服、手套和鞋类。

即便出现冻疮后，保暖做到位之后，冻疮大概会在3周内痊愈，不需要用所谓的“冻疮膏”。

如果症状比较明显，例如出现了疼痛、破溃或者化脓，则需要到医院就诊做进一步的评估。

防治措施

预防方面，关键是要选择质量可靠的取暖设备。使用时要格外小心，注意温度控制。其他热源也要注意，比如发烫的手机。

如果不幸出现烫伤，要及时脱离热源，用流动水降温，并做进一步的处理。怡禾健康曾经写过这方面的科普，可以点击查看详情：关于烧烫伤，父母需要知道这些。

参考资料