三联生活周刊

焦虑,内耗,失意……你需要一份精神解药

现代人有很多难题,找不到答案:
被外界捆绑,却渴望自由,不知道如何才能快乐地过完这一生?
人生低谷,每天陷入内耗和焦虑,该怎么走出来?

如何应对充满不确定性的未来?

Image《屈原》剧照
日光下无新鲜事,这些困扰我们的问题,千百年前的古人圣贤都思考过,而且给出了自己的答案。
那些流传千年的经典名篇,比如《庄子》《周易》和苏东坡的诗词,都深刻地表达了古人对世界、人生和生活的思考,也写满了为人处世、安身立命的智慧。
每个迷茫失意的现代人都能从中源源不断地获取精神慰藉和力量,也能得到有启发意味的答案。

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读《庄子》

过自由不被捆绑的一生

今年,关于人生是轨道还是旷野的讨论特别多。一方面,考公考研大军人数不断增加,另一方面,人们又非常向往一种更自由、更不受束缚的生活方式。

庄子,作为“逍遥”二字的代表人物,古往今来独一份的自由灵魂,早就参透了“何为真正的自由”。
Image图源:《中国》纪录片
《逍遥游》里,庄子把人生的4重境界和其中的诸多痛苦精准地阐述出来,清醒通透。越早参悟,我们就能越早觉醒、走向自由。
第一重是“知效一官,行比一乡,德合一君,而征一国”,也就是获得世俗的成功。但很多人在追求外界评价的过程中,丢失了自我。
于是有了第二重:“举世誉之而不加劝,举世非之而不加沮”。
不被外界的种种声音干扰和束缚,忠于自我、只对自己交代,这是更高的自由。
换成现代的流行语就是,以自己喜欢的方式过一生。而庄子早在一千多年前就道出这个智慧。
但他没有停留于此,看到了更进一步的东西——即“我执”的痛苦。于是他讲第三重境界“御风而行”,就是不把物我对立,相反,把外界的事物当作自己的支持和凭借。
第四重也即最高境界是:“乘天地之正,而御六气之辩,至人无己,神人无功,圣人无名。”你和天地万物共同存在、同频共振,达到“无己、无功、无名”的逍遥状态。
没有小我的执着,也没有功名的负累。人生至此,无比开阔,很难不自由和快乐。

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《三国演义》剧照
这也是庄子思想里最妙的一点。他总能让我们从眼下的蝇营狗苟中跳脱出来,以一种更高的维度观察生活,到达精神的开阔之地。
常读《庄子》,你能挣脱桎梏,活得越来越通透、轻盈和自由。

读苏东坡

走出低谷,走向快乐的人生

常言道,人生为何不快乐?只因未读苏东坡。
苏东坡的快乐之道,并非不经世事的“傻乐”,而是经历磨难后的通透和旷达。
他的一生坎坷不平,因“乌台诗案”锒铛入狱,被关数月,饱受折磨,几乎死去,后来连续被贬职,最远被流放到困苦的海角天涯之地。
如何从苦难中走出来,走向旷达超脱?苏东坡的人生经验和智慧,都体现在诗文里。

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《苏东坡》剧照
他对生活拥有丰沛的热情,从他身上,我们可以学习怎么把落魄的日子过得有声有色——

他是半夜秉烛看海棠的文艺中年:“只恐夜深花睡去,故烧高烛照红妆”;

也是会被美食抚慰、爱吃懂吃的美食家:“雪沫乳花浮午盏,蓼茸蒿笋试春盘。人间有味是清欢”;

更是活在当下的生活家:“休对故人思故国,且将新火试新茶,诗酒趁年华”。
Image《大秦赋》剧照
他也拥有稳定的“精神内核”,秉持通透而旷达的处世哲学:
“人有悲欢离合,月有阴晴圆缺”,是面对遗憾的清醒自知;
“此心安处是吾乡”,是逆境之中的豁达开朗;
“竹杖芒鞋轻胜马,谁怕?一蓑烟雨任平生”,是面对世事沧桑的洒脱。
每一位处于低谷的人,都能从苏东坡的诗词中获得慰藉和力量,学会如何将苦难变成坦途,过上真正快乐的人生。

读周易

找到命运的答案,立足于充满不确定性的未来
外界的不确定性剧增,人们只能在玄学中寻求一点确定。
《周易》——这部集合了伏羲氏、周文王、孔子等古代大思想家智慧的儒家经典,可以说是现代人的“答案之书”。
Image图源:视觉中国
如何面对坏运气?“物不可以终泰,故受之以否;物不可以终否,故受之以同。”
乾坤交替、否泰运转,是人生和自然的常态,无须执着于一时的得失,接纳即可。
如何掌握命运?“易穷则变,变则通,通则久。”
变化中蕴含着机遇,我们始终应该保持开放的心态和积极的行动,适时调整自己,抓住机遇,好好发展。
如何立足充满变化的未来?“天行健,君子以自强不息;地势坤,君子以厚德载物。”
无论处境如何变化,变与不变的道理就是培养君子品格,用稳定的品性去应对千变万化的局势。
孔子曾说,越早学习《周易》,人生便越能避免大的过错:“加我数年,五十以学《易》,可以无大过矣。”
Image图源:《典籍里的中国》
经典作品中蕴含着上千年的智慧和宝藏,值得我们花时间去研读和领悟。正因如此,更需要找对参透的方法,领悟圣贤的智慧法门。网上信息鱼龙混杂,往往让人学错了方向而不自知。
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参考资料:
《陈引驰:庄子不会拒绝手机和互联网》,长江日报
《庄子:天地精神与世俗人间》,新京报
《庄子讲义》,陈引驰
《方笑一:〈周易〉通天人之际,奥到学术浅到生活》 ,文汇网
作者:小野
编辑:晨曦
排版:冯小小