测测你自己有多焦虑

drpei2024年01月14日约 1 分钟

工作、生活、养育....我们每天面临很多的问题，承受很多的压力，在压力之下，我们可能会有担心和焦虑。

焦虑不一定是坏事，焦虑很多时候是我们解决问题的动力，但过度的焦虑也可能危害心理健康，影响生活或工作。

怡禾做了一个焦虑评估工具，关注下面「怡禾心理」公众号，回复关键字【焦虑】可以进行评估。

另外，怡禾上也有一堂关于焦虑问题的专栏课程，由澳大利亚悉尼女性心理咨询中心心理治疗师黄贝尔主讲，课程大纲如下。

如果你被焦虑困扰，可以通过文末【阅读原文】进入课程，怡禾会员可免费听。

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