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武志红成年人的性与爱：那些享受性生活的人，都做对了什么？
武
武志红//约 6 分钟
☞中国人民大学潘绥铭教授发现，每4对夫妻中，就有1对是无性婚姻。换句话说，性，作为成年人的正常欲望，正在被疯狂压抑。但很多人都对这种压抑毫不在意：不就是性生活嘛，没有也一样活。就像武志红老师说：能够以人性化的方式活出性欲，展现出内在的活力，是成熟的重要的标志。对性有种说不出的羞耻，无法安心享受性爱过程带来的愉悦感和满足感，总担心给老公留下“不安分”的印象；很难承认自己对性的需求，有欲望的时候要么忍着，要么期待老公发现然后主动提出；过程中不舒服也不会提出来，只是一味地迎合老公，完成任务......
总是无法满足，又不好意思提出，久而久之，表姐干脆直接阉割掉自己的这个需求。还安慰自己说：每天忙着上班赚钱养孩子，哪有那么多精力搞这些？这几年，她发现自己的食欲增大，情绪变得不稳定，经常对老公孩子有一股莫名的怒火。一点就炸的性格，让他们的夫妻关系，也变得岌岌可危。睡不着的时候，表姐也常常这样问自己：“为什么我的生活变成这样？”通过「花朵想像」，她学着把自己置身于一个包容的氛围中，真切感受内心世界的能量；通过「安全静心」，她直面自己内在孩童的恐惧，不再惧怕展露真实自我；通过「能量流动」，她开始清空头脑中的那些杂念，摒除各种负面评判，真正得以让自己充满活力......“过去几年，我从来没关注过自己的需求，没好好地满足过自己。现在的她，可以更多照顾自己的需求，大方面对性，享受性，并敢于对丈夫主动提出需求。丈夫对她的变化，也很惊奇：“现在的你，看起来像是甩掉了枷锁。”两个本来就相爱的人，在和谐性爱的加持之下，关系更上一层楼。更惊喜的是，她也一改从前暴躁不安的状态，变成了一个神采奕奕，眼里有光的女人。然而遗憾的是，对多数人来说，和谐的性爱是一种奢侈品，难以拥有。她就是——国际著名两性和婚姻关系疗愈师莎兰•汉考克。今年70岁的她，在亲密关系和性爱领域已经有了40余年的经验。武志红更是公开表示：“ 我的《为何爱会伤人》有十多篇的灵感，来源于她的理念。”因为充分活出了自己的生命力，她所散发出来的魅力，是二三十岁的年轻人可能都没有的状态。然而这么多年来，她见过太多性羞耻的女孩，害怕进入关系的中年男人，遭遇性冷淡、性生活不和谐的伴侣……
她慢慢发现：拥有性困扰的人，多数是因为无法识别自己的内心。性冷漠的人，在关系中会压抑自己的需求，无法识别和表达出内心的想法和感受；性羞耻的人，通常都对父母从小的教育非常“忠诚”，容易自卑和自我攻击，无法展现自己的活力和性魅力；性恐惧的人，在关系中拥有强烈的不安全感，既害怕投入后被抛弃，也怕投入关系后就失去自由......
于是她远赴伦敦、印度等世界各国，不断学习夫妻关系及身体疗愈方面的知识。经过无数理论学习与实践运用，她独创了一套结合东西方智慧的疗愈方式：近10年来，她来到广州等各个城市开设工作坊，一票难求，场场爆满。共吸引20000+人参加。参加这些工作坊的，大多是高学识、生活体面的女性，其中有留学生、有律师、医生、媒体人。她们也会对性有欲望，有困惑，但她们并不避讳，敢于学习知识，探索自己的身体。如果你也对「性」感到困扰，那么，欢迎你加入莎兰•汉考克《25堂性爱疗愈课：拥抱圆满的性与关系》。她会用一套具体的、可以用于实践的方法，加上极具特色的「冥想练习」等练习，帮助你感受和谐的性爱体验，拥抱真正的亲密关系。这门课程将会分为4个模块，循序渐进地深入探究“性”这个主题，帮助大家达到身心圆满的状态，拥抱和谐的性与关系。性冷淡、性羞耻、性恐惧等常见问题让我们在建立亲密中遇到种种困难，这一章将会选取经典问题，帮助你和伴侣坦诚面对自己的性欲望，掌握性生活愉悦的原则。“性”和“爱”是亲密关系的两个基本要素，若无法整合，就会进入假性亲密关系，痛苦不堪。这一章推过探讨性、爱不同比例的关系模式，帮助你认识关系，向着自己想要的关系模式靠近。这一章主要探讨在性方面，一些容易被人忽视或是不敢讨论的现象，帮助你拓宽视野，也帮助非主流人群的价值表达。实际上，关注少数人，其实也是有利于所有人的生存。到了这一章，主要是帮助你更好地享受性，旨在帮助你达到身心和谐圆满的性体验，同时会有具体的方法和练习，帮助感受身心合一的性爱体验。要想感受和谐圆满的性体验，必不可少一些具体的、可以用于实践的方法和练习，帮助我们更好地享受性爱，真正实现身心和谐性爱。在课程里，莎兰•汉考克会用多种专业心理学知识，带你探索性爱模式，在滋养和疗愈中看见自己、看见对方：莎兰•汉考克还会引导一段极具特色的冥想练习，层层深入，让你回归真我、看见当下，拥抱和谐的亲密体验。学完后你会发现，所谓的性爱技巧只是很小的一部分，链接和疗愈才是永恒的课题。