脸上为啥长脂肪粒？怎么避免？
唐教清约 2 分钟不少人脸上都有脂肪粒，白白的，像小芝麻。很多科普都反复在辟谣——脂肪粒不是营养过剩引起来的。那么，脂肪粒真正的原因是什么呢？
从机制上来说，是因为死细胞滞留在了皮肤里面。
我们的身体会不断脱落死皮细胞，为新的细胞让路。当死皮细胞没有顺利脱落时，就会被周围的皮肤困住，不断增多后就形成了脂肪粒，医学上叫做“粟丘疹”。
图1. 脂肪粒（https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560481/）
另外，如果有下列危险因素，也更容易出现脂肪粒：
●皮肤曾经有损伤，比如烫伤、烧伤、起皮疹、起疱；
●长时间日晒或者暴晒，紫外线损伤了皮肤；
●涂抹的护肤品或药膏过于厚重；
●长期外用糖皮质激素药膏。
不过，客观来说，有不少人的脂肪粒并没有明显的危险因素，会很偶然地长出来，比如很多新生儿出生时就有鼻子或鼻周密密麻麻的脂肪粒，很多成年人在眼周会有散在的脂肪粒。
如果要预防长粟丘疹，可能会有效的一些日常护理措施就包括：
●避免过度日晒；
●尽量不选择过于厚重的面霜或者药膏；
●如果有皮肤问题，建议规范使用糖皮质激素类药膏，不要用太长时间；
●保持皮肤清洁，避免污垢和汗水长期停留在皮肤上，可以按需使用洁面产品；
●保护皮肤，减少皮肤损伤。
通过上述方式或许能够降低日后出现脂肪粒的风险（不一定都有效）。
此外，如果已经有粟丘疹，要么观察、不做处理，要么在医生指导下选择合适的治疗，比如抹药、针挑或激光。
医学校对：皮肤科谢立夏医生
参考资料
[1] Uptodate. Overview of benign lesions of the skin. https://www.uptodate.com/contents/overview-of-benign-lesions-of-the-skin
[2] Cleveland Clinic. Milia. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17868- milia
[3] WebMD. What to know about milia. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/what-to-know-about- milia
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