过年期间如何有效提升情绪价值？
三联.CREATIVE约 7 分钟曾经有人说，“真正舒服的春节，从大年初三开始。”
初三一过，家务活已干完，诸神退散，私人聚会开始，社交恐惧一夜消失。
不知从什么时候起，春节变成了一个动词，想舒服躺着是不可能的。只要手机日历一出现“腊月”的字样，兴奋和烦躁就会一同涌上来。一边想回家，一边觉得累。“我们和巴普洛夫做实验的那只狗有啥区别？”年底做完工作，正在单位摸鱼的老唐头也不回地说道。
抢票、赶工、大包小包往回拎，在高铁上还要继续加班做ppt，一路下来腰酸背痛。老唐不禁感慨，“回个家整得像西天取经”“怎样大团圆的结局才配上这种颠沛流离？”
在家的也同样闲不住。在老一辈人的心中，过年是一张庞大的任务列表，任务是艰巨的，谈不上舒服——大扫除、买年货、走亲戚，哪一项没打通都不算过年。
身体上的疲惫只是一部分。七姑八姨的催婚大战和二孩儿讨伐必定如期而至，一不小心还会被各种“习俗正确”所绑架。饺子是每顿必须吃的，羊绒衫是必须买的，懒觉是绝对不可以的，熬夜肯定会遭遇连环唠叨。于是社交媒体上提出了#春节保鲜期#的话题，然后引来了众多网友有感而发：“从妈妈的大宝贝到烦人精只需要两天”“母爱走得太快就像龙卷风”。过年原本应该舒舒服服，享受一年到头的辛苦，恢复上班被吸干的精气神，获得心灵上的喘息，从对自己好一点开始。
不甘心的网友们贡献出了各种过年攻略，核心要义是掌握春节的主动权。
“父母在上，请把这个宝座传位于我！都别动！我来安排！”
春节你给爸妈包红包吗？
艾米是个在成都打拼十几年的山东妹子，她说要想让年舒服起来，最直接的方法就是和一些固定添堵的人和事保持距离。这个春节，她准备把父母接到成都，一来可以和“必须完成的春节工序”说再见，让父母享受一个悠闲假期；二来可以远离原有的社交环境，让自己和父母都获得心理上的安宁。“其实我这两年才知道，爸妈也觉得春节式社交很麻烦，偶尔也想去逃避那些繁冗的礼节。所以这次我不想带父母特种兵旅行，就想让他们来成都，一切以舒服为前提，然后在我的第二故乡来一场Citywalk。”艾米说。
在艾米心中，成都有无数可以驻足的角落，转角就是风情。“溜达到武侯祠，我们就去逛逛庙会，看变脸、吐火、拉提簧、木偶戏。”“如果去东门市井，可以看灯会。”“去大慈寺的话，还能撞新年钟，上子时香。”“当然，核心还是和爸妈逛吃逛吃啦！”
艾米会做不少川菜，这是她去年拟定的年夜饭菜单
提到春节的安排，艾米脸上全是憧憬。她说最近经常打电话和父母聊成都之行，全家人越说越高兴，她说妈妈还发了个朋友圈，“孩子长大啦，非叫我到成都过年！收拾收拾准备出发喽！”
当然，除了这些物理防御，还有许多网友在抵御亲友团方面也做了“汉语十级反击教程”。有人制造信息差，反客为主，有人说，你不妨尝试说点废话，“用无聊抵抗无聊”。
比如：
“在哪里上班？外面”
“在外面做什么？上班”
“什么时候回来的？前两天”
“什么时候走？过两天”
全剧终。
网友们的作业都是以舒服为目的的“开箱方式”，他们打造了一个能够放下焦虑轻松过年的环境。说到底，春节是一个跟最亲之人共享幸福的节日，父母为孩子花钱，孩子给父母买年货，都是为了让彼此感受到亲人的温暖和关心。于是，#春节你给爸妈包红包吗#也成为网络上热议的话题，网友交出的各色春节作业，实际上就是给父母量身打造的特殊红包。
有人给爱吃韭菜饺子的妈妈种了很多盆韭菜，“适时供应”。这绿油油的菜不也是“红包”的一种？
毕竟，男女老幼对于过年这件事的核心诉求都是“舒福”。
其实“舒福”。这两个字代表着过年的最高标准，舒服、舒适、幸福、口福，从身体到内心，让无谓的损耗通通退散。
“舒福”二字
治好了我的精神内耗
春节是这颗星球上每年固定时间都会进行的最大规模“人口迁徙”，对于中国人有特别的意义。此时此刻，秋收冬藏已毕、春耕春种还早，大家在最悠闲、舒服的时候享受阖家团圆的时光，吃好的、穿好的、用好的，用最舒服的姿势为来年讨个幸福的彩头，犒劳一家人，犒劳自己。
网友@爱拍照的大玲 在自己的社交上号上发出感慨
过去讲究过个富裕年，年货要置办个升级“大件”。去年洗烘一体洗衣机、今年100英寸大电视、明年又不知道什么新玩意，象征着一年更比一年强。在时间更迭的门槛，给家里来点新“装备”，成为过去的人们一年开心的法宝。
特别是能够减轻家务劳动、带来身心愉悦的年货，总让人充满“舒福”感，因为它着眼的不仅是现在，更是长久的未来。
说白了，对于“舒福”的追求，一直是过年的底色。
网友@xiso 家里，在元旦那一天就有了过年的气氛
“舒福”的定义对于每个人来说并不相同，真正懂得的也许只有最亲近的人。
自从结了婚，Calvin懂得了什么是“隐形家务”。他觉得父母过年爱唠叨，是因为家务活太繁重，为了这个固定的仪式感，他们累坏了。“我爸妈每年从一进腊月就开始忙，扫房子擦窗户、备年货走亲戚，一方疲惫就看不得另一方有任何慵懒，所以矛盾层出不穷。”Calvin今年决定提早动手把矛盾化解于无形。他首先给父母预定了家政服务订单，扫房子这事儿一站式服务，不用家人亲自动手，又在网上订购了扫地机器人、洗碗机、吸尘器“不弯腰三件套”。“先从物理上减轻父母的家务量”。年货和父母走亲访友的礼品，Calvin也在京东一键下单，舒舒服服地到家，再也不想扛着一箱子年货赶火车。
自从买了扫地机器人，家里的猫有了“坐骑”
“我的父母其实不排斥这些科技产品，而是他们不会用，平时我又不在。去年我送了新手机，教会了他们如何用视频，妈妈没少和亲戚朋友们显摆。”
至于效果……Calvin表示，“现在‘别人家的孩子’已经不重要了，每年春节，我才是那个给他们花钱的、全世界最香的老儿子。”
毕竟，只有最亲之人才知道家人的痛点所在，才能送出最让家人们“舒福”的年货。每年的京东年货节，总能看到这些为家人点对点送祝福的订单。有人给肩膀痛的父亲买一台按摩仪，给腰不好的妈妈换个舒服的床垫和颈椎枕，给妹妹送个好看的香薰、好用的精油……
Calvin说自从买了按摩椅，长辈们的使用频率特别高
当这些只有家人才懂的祝福落脚在春节上集中表达，其实就是现代人期望的春节：一路畅通、安全抵达、厨房里传出饭菜香、教爸爸妈妈使用刚买的电器，所有的画面拼凑成了家的温馨和热气腾腾的人间烟火气。
这一点，京东在多年的洞察中早已发现。所以这个春节，京东家电家居给人们提供了更多舒服的年货选择，让家人感受到彼此的爱与关注。
京东为回家的人们准备的“舒福”礼包
为了让今年的返乡之路更加舒服，京东家电家居面向用户抽奖，赠送免费返乡机票，还在全国各地的火车站、机场等春运出发点，向人们随机派发了“舒福”大礼包。礼包中包含U型枕、保温杯等能让人在返乡之路上获得舒服体验的产品，还有趣味春联和“舒福”贴纸等周边，让用户的回家之路不再痛苦，“舒舒福福”地到家。
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同时也在哈尔滨中央大街等旅游热门打卡地给准备以旅游方式过年的游客们派送暖心大礼包，让这份“舒福”传递下去。
京东在哈尔滨为过年的游客们准备了暖心小屋和暖心礼包
希望这个春节，每个人都能将这份“舒福”传递给爱的人，送一份舒服的家电家居年礼。京东家电家居采销严格筛选，让每一件家电家居产品都能承载着爱意与“舒福”抵达。
秉承多年以来以服务为核心的优势，今年春节，京东针对用户痛点，提供包括180天只换不修在内的基础服务，为消费者的购物体验保驾护航。年货节期间，消费者还能享受满1元享9折。
不仅如此，早在2023年初，京东就已经推出了床垫、智能马桶等家居类商品的一体化服务。家居商品一次上门完成取旧、送新、安装、清运，且坚持免费上门、免费拆旧、免费搬运。消费者可以登录京东APP，搜索“家居以旧换新”在商品详情页通过以旧换新入口进行下单。消费者可以享受补贴立减、补贴翻倍等福利以及由京东提供的送新取旧、送装一体化服务，即送即装，换新简单又省心。
有爱不会晚。这个春节，京东一直在。
人们常说年味变了，实际上只是随着时代的变化，每一代人过年的方式变了，过年期间释放情感、表达欢乐的方式变了。
但只要把过年这件事抽丝剥茧留下最核心部分，就会发现获得“舒福”其实并不难。拖鞋一甩，沙发一歪，卧室里铺着棉质的床品，电视是按照家人的喜好设置的节目排序，书桌里放的、墙上挂的照片都是全家真实存在的美好回忆……
一个美好的春节，大抵如此。
有家回，有人爱，万事万物有所期待。
策划丨三联.CREATIVE
微信编辑 设计排版丨幸鹏
作者丨内德
图片来源丨艾米、爱拍照的大玲、xiso、Calvin、四布、京东家电家居
*文章版权归《三联生活周刊》所有
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