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三联生活周刊

减肥50斤又反弹，我的生活从未热辣滚烫

三Jackie约 6 分钟

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文｜读者：Jackie
贾玲新作《热辣滚烫》领跑春节档，她本人减重100斤的对比照也刷屏了各大平台。同为减肥人的我自然了解其中心酸。而与电影不同的是，减肥成功并没有给我的人生增光添彩，反而让一切滑向深渊。
从小到大我都是一个胖女孩，1米55的身高，体重却从未下过120斤。青春期里，男孩的倾慕与我无关，逢年过节，我的体重也都是亲戚调侃的最佳话题。我在大学期间也尝试过减肥，那时候每天看贴吧里女孩子们的打卡记录，尝试三天断食、七天断食，但也最终因不可持续而失败。
Image《克拉恋人》剧照
参加工作以后，我谈了恋爱，和男朋友一起生活。租的房子里没有买体重秤，半夜开心了就会一起点外卖，那段时间我就像一个快乐的窃贼，而肥胖就是房子里的大象，我选择不听不看，假装自己不会为体重而自卑。
但是人不可能逃离他人的评价，成为人群中最胖的女孩子后，我几乎每天都会被同事调侃，聚餐的时候无论是多吃一些还是少吃一些，都是他人嘴里的谈资。
被调侃多次后，我买了秤，才发现自己的体重已经来到了143斤。就好像被现实挥了一记重锤，我下定决心开始减肥。
Image《月半爱丽丝》剧照
戒糖戒油，水煮盐拌，算卡路里。那段时间我买任何食物第一反应不是价格，而是翻过来看卡路里数，千焦乘以0.239可以换算成大卡，而任何食物100克超过了1000千焦，我便会在心底认定为长胖食品，是我这个胖子不配吃的。
我每天称体重，记录吃了多少卡路里的食物，开会的时候大家都坐着，我却默默站在最后排，甚至悄悄做几个深蹲来消耗热量。午休的时间我也从不停歇，以前的我会和同事一起去吃饭，减肥期间却会独自跑去最远的便利店，只吃一个三角饭团便跑回公司，试图在路上就消耗掉吃进去的热量。
事实证明，减肥的确是一件有付出就有收获的事情。几个月时间过去，我便从143斤减到了一百出头，虽然看起来还是微胖，但是和之前比已经判若两人。那时候正好是过年，我穿着新买的大红色连衣裙，烫了一头大波浪，和亲戚们合影。人人夸赞我的毅力，而我却不知停歇，好女不过百，我还想减。
Image《小欢喜》剧照
基数小了后，减肥的速度也慢了下来，为了瘦下去我只能吃得更少，动得更多。我开始参加团课，一周四练，每天却只给自己500大卡的饮食额度，我连全脂牛奶都不允许自己喝，每次运动后的奖励是一杯热的脱脂拿铁。
那段时间我好像变了一个人，最爱看的节目是各类吃播，每次看到主播吃下一整个奶油蛋糕，我都在幻想瘦下来以后，自己也能这么吃一次。
夏天再次到来，我的体重也迎来了新低，从一百出头变成了九十出头。现在想来那时候的我已经很瘦了，但是当时的自己并不知道。暴食和体象障碍找上了我，我不知饥饱的同时，仍然觉得镜子里的自己胖的难以忍受。
Image《大饿》剧照
我开始频繁地拍照，却对每一张照片里的自己都不满意。我开始买新的衣服，但是依旧害怕衣服不够显瘦。那段瘦了的日子就像是偷来的，我抱着这个“巨大的财富”不知如何是好，害怕命运马上就会夺走我的“美丽”，把我打回那具胖子的身体里。
我不再快乐了，或者说我无法感受到快乐了。脱发、焦虑、易怒，我每天睁眼就是今天只可以吃五百大卡的食物，以及今天必须运动四十分钟。我寻找各类事务来转移自己对食物的注意力，却纷纷失败，除了逛超市，没有什么事情能平复我的焦躁。
就这样，我的体重来到了历史最低，86斤。此时，身边人的声音从夸奖变成了劝阻，他们劝我别再减了，劝我保持，叮嘱我不要反弹。
Image《克拉恋人》剧照
此时的我再也无法像胖的时候那样，打趣地回应任何一句无心之言，眼前的人好像都成了我的敌人，他们的评论都是尖酸刻薄的刺，直直地扎在我的心上。我在公司里越来越沉默寡言，私下和男朋友相处时，却又越来越易怒和悲伤。对于复胖的恐惧让我为了炒鸡蛋时多放了油而暴怒，更曾因为买咖啡时店员误用了全脂奶而在商场大哭。
这般低卡生活终归是不可持续的，身体开始用它自己的方式发起了反击。在一次吃下小姑送来的一大包喜糖后，暴食找上了我。我开始爱上高油高糖的食物，夹心巧克力、饼干、蛋糕、冰淇淋，这一切成为了我最亲密的朋友。而每次吃完以后，我又会自虐似的三天不吃饭或者疯狂运动，试图借此抵消犯下的“罪”。
生活除了吃和骂自己吃的多，装不下任何其他的人或事。状态过差的我在离职后去了医院，拿到重度抑郁的诊断后更加歇斯底里。对于复胖的恐惧让我不敢吃药，但是最终还是在医生和男友的劝导下开始治疗。
随着药物的干预和体重的回升，我的状态也的确逐渐改善，但惯性思维一旦养成便很难戒掉。每当生活遇到了困难，我总想逃回食物的怀抱，用薯片和冰淇淋麻痹劳累和痛苦。而这一点在断药之后变得愈发明显。
体重回升到98斤后，我便不再照镜子，也很少上秤。从外人看来，我的生活好像只是经历了波澜后回归了正轨，只有我自己知道，我每天活在对自己的失望和厌恶里，辱骂自己的声音在脑海里从未停歇，面无表情地往嘴里塞薯片也时有发生。前阵子再次上秤，体重又回到了120斤，几年时光过去，生活天翻地覆，但一切却又好像从未发生过一样，在秤上不留痕迹。
前几天去电影院看贾玲的《热辣滚烫》，看到明媚的她向生活挥了一记重拳，我也跟着哭了。电影里的乐莹胖也好，瘦也罢，当她想赢一次时，她开始爱自己，为自己而活。而我这一路走来，胖瘦都曾经历，无论体重秤上的数字是多少，我都未曾爱过自己。
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 排版：初初 / 审核：小风

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