晚上叫醒孩子尿尿，会影响睡眠质量和生长吗？

裴洪岗2024年03月03日约 2 分钟

答：生长不至于

睡着时被叫醒，睡眠被中断，自然会影响睡眠质量。

至于生长，在前面的文章中也说过，生长激素是会在睡着后不久出现强分泌的脉冲，所以哪怕睡眠中被唤醒，重新入睡后依然会分泌。而且也有研究显示，哪怕是上夜班的人，24小时内的生长激素分泌总量和正常作息也是一样的。[1]

目前也没有直接的证据显示中断一次睡眠就会影响到生长，所以不需要有这种担心。

之所以有家长会叫醒孩子尿尿，主要是担心孩子尿床。对于幼儿，夜间尿尿是比较常见的，可以使用尿不湿或拉拉裤来解决。

对于遗尿症的孩子（5岁以上仍有尿床），美国儿科学会之前也有建议必要时可以叫醒孩子尿一次。[2]

但很多研究显示，尽管叫醒孩子排尿可能比不干预更有效，但它不能让孩子在感到膀胱充盈时自然醒来，所以Uptodate不建议这样做。[3]

所以，从建立好的起居习惯来说，不建议晚上叫醒孩子尿尿，但也不用担心这样做了会影响孩子的长高。

参考资料:

[1]Gabrielle Brandenberger,Laurence Weibel The 24-h growth hormone rhythm in men: sleep and circadian influences questioned.J Sleep Res 2004 Sep;13(3):251-5

[2] https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/genitourinary-tract/Pages/Nocturnal-Enuresis-in-Teens.aspx

[3]Uptodate:儿童夜间遗尿症的治疗

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