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孩子多大能用电动牙刷？用的话怎么选？

d谭为霞约 4 分钟
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在选择儿童电动牙刷时，我们常会碰到这些问题。
一、孩子多大能用电动牙刷？
目前没有官方机构明确建议几岁可以使用电动牙刷，但大多数儿童电动牙刷的研究都是关于3岁以上的儿童[1-3]，且有些品牌的电动牙刷会进行适用年龄的限制。
市面上为3岁以下孩子设计的电动牙刷通常震动较弱，刷毛软，清洁效果差，建议最好使用手动牙刷。
3岁后，如果家长想给孩子使用电动牙刷，同时孩子接受电动牙刷的震动，这时候可以开始尝试使用，若不接受，可以再等等。
即使用电动牙刷，也建议家长帮忙刷牙到至少7或8岁[4]。年龄太小的孩子，考虑到手的灵巧性和耐心，是很难有效刷好牙的。
二、电动牙刷有必要吗？
目前，使用手动牙刷仍然是清除牙菌斑的主要方法。如果使用正确的刷牙方法和合适的时间，手动刷牙是非常有效的。
使用手动牙刷时，首先我们需要选择合适的牙刷，用正确的方式去刷牙，刷牙过程中需要注意牙刷放置的角度、牙刷移动的方式以及使用的力度。所以需要一定的技巧。
如果使用不好手动牙刷，或者为了简便，都可以尝试电动牙刷。
尽管现有的研究并不充分，但从有限的结果来看，电动牙刷比手动牙刷更能减少牙菌斑和牙龈炎[1]，在儿童中，电动牙刷可能比手动牙刷更有效地清除牙菌斑[2]。
三、怎么正确使用电动牙刷？
让孩子站在或坐在镜子前，保持正确的刷牙姿势，切不可在刷牙时玩闹。
牙膏挤在刷头上，均匀抹在各个牙面。
放好牙刷位置，刷牙齿外侧面和内侧面时，刷毛朝向牙龈和牙齿交界处，与牙齿长轴呈45°角。启动牙刷，牙刷运动时，不需要用力按压刷头。
每次刷牙的时间应足够，一般建议刷牙时间为2分钟，刷到每颗牙的每个牙面。
另外，儿童电动牙刷的刷头需要定期更换，一般建议每三个月更换一次，家长可以提醒孩子注意刷头的更换时间。
家长还应定期带孩子去牙医处检查口腔健康状况，及时发现并处理口腔问题。
四、电动牙刷应该如何挑选呢？
1.震动方式
旋转式模拟的是圆弧刷牙法过程，震动强，噪音大些；
声波震动式模拟的是巴氏刷牙法过程，噪音低些，孩子接受度会高些。
2.震动频率
震动频率需要适中，太弱达不到清洁效果，太强较难适应。声波震动式震动频率建议30000-40000次/分。最好有多种工作模式、档位。应从柔和档位开始使用，让牙齿有一段适应期。
3.刷头
刷牙不宜过大，小头的牙刷才能在口腔内灵活运动。约2-3颗门牙长度的小刷头即可。
4.刷毛
选择有一定弹性的软毛，刷毛顶端需经磨毛去除锐角。
5.刷柄
需要好握持，防滑。
6.防水性和安全性
要有相应的防水性预防漏电。电动牙刷部分零件可拆卸，需要保证安全。
7.续航能力
选择续航能力较强的电动牙刷可以避免频繁充电的麻烦。

参考资料:

[1] Yaacob M, Worthington HV, Deacon SA, Deery C, Walmsley AD, Robinson PG, Glenny AM. Powered versus manual toothbrushing for oral health. Cochrane Database Syst Rev. 2014 Jun 17;2014(6):CD002281.

[2] Davidovich E, Ccahuana-Vasquez RA, Timm H, Grender J, Zini A. Randomised clinical study of plaque removal efficacy of an electric toothbrush in primary and mixed dentition. Int J Paediatr Dent. 2021 Sep;31(5):657-663. 

[3] Davidovich, Esti., Grender, Julie.,  & Zini, Avi.. (2020). Factors Associated with Dental Plaque, Gingivitis, and Caries in a Pediatric Population: A Records-Based Cross-Sectional Study. International journal of environmental research and public health, 17(22).

[4] https://www.healthychildren.org/English/tips-tools/ask-the-pediatrician/Pages/How-do-I-get-my-preschooler-to-let-me-brush-her-teeth.aspx

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医学校对：口腔科周倩医生
责任编辑：陈颖
（以下内容来自怡禾周边团队，不代表医生观点）

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