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武志红身体出现这个迹象，说明你该放过自己
武
咨询师王宇赤//约 5 分钟
但在我做咨询的这十几年里，见到的大多都是找不到动力、且根本不敢活出自己的人。不喜欢父母强加的观念和标准，想要反抗，却怕被指责“不孝”；告诉自己要自信，可一恋爱，还是会为外貌焦虑，怕被抛弃；决定以后不再委屈，要敢于表达，但又怕他人觉得自己不好相处；
就这样，一边苦苦挣扎，一边又无法对懦弱的自己感到满意，从未发自内心接纳喜爱自己。只能习惯性倚靠他人，努力达到别人所”期待“的样子，以此找回安全感。但即便他们内在虚弱，无法对外部世界做出反抗，身体却是诚实的。长期压抑情绪，愤怒没有出口，也会引发甲状腺结节、乳腺增生；被父母催促多赚点钱、快点结婚时，胃里感到不舒服，想吐；
“身体是心灵的镜子，照出的是心灵压抑、隐藏的另一面。”如果你的身体也总被不可名状的病痛困扰，恰恰说明你要放过自己了。我接待过很多来访者，他们在讲到创伤经历时，会身体发冷，不自觉缩成一团；
在说起关系中的愤怒和委屈时，全身发抖，声音打颤……那种身体上的痛苦，让我身临其境，为他们揪心，想要尽自己所能去帮助他们。不管做什么她的身体都会不自觉的轻微抖动，这种抖动让她坐立不安，干扰她做任何事，所以什么也做不了。
我想在这种抖动里，或许正隐藏着她难以察觉的，深处的伤痛。于是，我陪她一起，把不自觉的身体抖动，有意识地抖动出来，越抖越大，越抖越快；直到她抖出了汹涌的眼泪和无尽的悲伤，那些尘封在心底的痛苦也终于被她说出口。原来，从小到大她都一直活在压抑苛责的家庭里，只能把自己的感受都憋在心里，不能表达。令人欣喜的是，从那以后她身体的不自觉抖动消失了，人也轻松了，虽然还有痛苦，但至少开始向好的方向转变了，这让她充满希望。所以，在我看来，身体和心理是相互补偿的关系，人要走向完整，绕不开身心联动。只需要你在舞动的过程中：关注自己身体的体验和感受，就会有意想不到的疗愈发生。我做舞动已经有十五年了，看到很多伙伴跟随线上的课程，从身体开始连接自我，发现生病是有意义的，看到原来自己一直在无意识的重复着过去的伤痛；我为她们的察觉而感到开心，也会努力帮助他们把以前看不到的部分，经由身体提取出来，被看见、被接纳，得到疗愈，陪伴着他们长大、成熟。当很多潜意识深处的情绪和伤痛持续往外冒时，正是参加线下工作坊的好机会。线下做个案的工作坊，会更加聚焦个人的问题，我也会为你量身定制属于你的疗愈方案。你可以在身体去除防御，全然打开时，轻而易举的找到身体里隐藏的核心问题；并迅速用上还新鲜、热乎的各种身体动作，扰动出情绪，释放、表达身体里的深层情绪，让自己走上通往疗愈伤痛的路。情绪层面：通过连接身体体验，情绪流动了起来，不再淤堵心底；人格层面：不同动作背后的内驱力，整合了受伤的自我，面对生活也自信坚定；自我层面：内在需要被满足，从脆弱不安的感受中着陆，今后也能活出自己想要的生活。
所以，如果你也想感受到这样的疗愈，体验不一样的身心变化。邀请你来参加由我带领的《5天广州线下舞动个案工作坊：重获身心自由》。希望我能带领着你未发展成熟的虚弱自体，通过身体与成人自我结盟，拥有稳定和力量。王宇赤老师，拥有13年舞动经验，师从数十位德国、美国、荷兰等著名舞动老师，包括：· 德国舞动Marianne Eberhard-Kaechele博士；· 欧洲舞动疗愈中心创始人Susanne Bender；· 德国柏林舞动疗愈中心创始人Imke Fiedler；还曾接受过《广州日报》关于舞动疗愈的独家采访，迄今为止，接触过上万个来访个案，舞动个案时长超6000小时。作为拥有十五年舞动经验的咨询师，我深深理解，一个人的内在感受，比起用话语诉说，身体语言才更加直接、生动、真实。我自己在呈现这些舞动练习时，也感受到了饱满的生命活力。
本次工作坊，我将为每位学员开放50分钟的舞动个案时间。注：（王宇赤老师50分钟咨询收费1500元，且不提供舞动疗愈）我将带领小组成员搭建你的专属疗愈场景，结合你的情况进行动作干预，帮助你精准定位卡点和阻碍、疗愈内在，开启理解自我新的视角，释放压抑的情绪。这是在1对1个案中无法到达的深度，你将在强大场域的加持下，唤醒全新的内在能量。为了保障安全、开放的疗愈空间，本次工作坊仅开放24个名额。有一群和你同样困惑的伙伴，在身边陪伴、支持、鼓励你，这样的体验，是你以往不曾有过的、全新的、被爱的体验，这体验本身就是疗愈。在这充满疗愈的环境里，身心俱在的疗愈自己，是奢侈的、珍贵的，同时也是深刻、有力量的。虽然我们一群人只待在一起五天，却经历着人世间几十年的心灵疾苦，感受着一个一个鲜活、生动的生命。邀请你来到这样一个团体，我们一起洗涤心灵、见证人性、唤醒希望、拿回力量。