这段话，足够叫醒所有人
仕明约 4 分钟作者 | 黄仕明
来源 | 黄仕明心理
ID | shiminggt
没有人，不曾受伤
每一个人都携带着原生家庭的伤、祖先的伤、时代的伤、历史的伤、文化的伤痛，没有一个人是不受伤的。
如果你能够允许你的伴侣也是受伤的，那你就可以接纳自己也是受伤的。
当你能够接受自己是受伤的，当你能够向伤痛去打开，你就可以进入到一个更宽广的世界里。
如果你没办法向伤痛去打开，你进入关系、进入世界只是为了避免让自己不受伤，
然后你不敢面对伤痛，没有能力触碰伤痛，那么你就变得非常，非常敏感。
你身边的人都是受伤的，但你要找一个完美的没有受伤的人，对不起，这个世界上没有。
逃避伤痛，就会纠缠上伤痛。
你触碰伤痛的能力，等于你享受幸福的能力。
永远不要介入他人的命运
我们需要接纳自己的无力感，允许自己有缺陷。
这个世界本来就是有很多的缺陷的，
有时候我们就是没办法帮上忙，
有时候我们就是只能眼睁睁地看着人们在他自己的道路上去经历那么多的苦。
当我们允许自己无力，这才是回归到真正的力量之中。
生命有入口，生命也有出口，我不需要为你的命运去担心难过，我也不需要为自己难过担心。
放下事情不会变坏的期待，全心全意地活在生命的当下，让我陪着你，陪着你，在当下的这一刻……
当我们能够带着这样的一种连接，带着这样的一种存在状态，那就是对这个世界上任何人，包括你自己，最棒的疗愈，最美的相遇。
你总会搞砸的
知道这一点不是很棒吗
很多人学心理学最大的一个误会就是，我学了这一个，我用了这一个，我的人生就没有任何问题了。
No！这是一种幻想，问题是解决不完的。
放心好了！无论你现在拥有什么，有多少人爱你，做着什么事业，问题总会在前面等你。
在前进的道路上，你总会搞砸的，每一个人都会搞砸，知道这一点不是很棒吗？
无论你现在多成功，在未来你也会搞砸的，知道这一点不是很棒吗？
知道这一点，你会不会更放松一点呢？
如果你总是为了赢而没有办法承认生命中的无力，你陷入到一场又一场“赢”的游戏中，不去向生命中这些真实的存在去打开，那你就会变得越来越焦虑。
但是如果你有能力为自己创造一个不同的状态，接住问题，连接上比问题更深的临在，在那里，你是自由的。
当你的空间比问题大，你就连接上伟大的自由。
反过来，问题比你大，你问题就大了。
我们的“改变”
常常在否认自己的独特
我们希望去改变，它背后隐藏着一个很大的误区，就是我需要改变了才能够得到更多的爱。
如果我变得不同了，我在这个世界上就有价值了。
我们用改变这件事情来否认自己本来的面貌，自己的独特性，这让我们持续受苦。
而把这些伤痛转化为资源的一个重要的做法，就是把祝福连接带到你生命的那个最初的自己那里。
承认自己的独一无二，爱那个受伤的自己，爱那个独特的自己。
这可以帮助我们踏上一段疗愈的旅程。
最好的生命节奏
一半打开，一半关闭
人生就是一段关闭、打开、再关闭、再打开的一段道路。
问题就是，如果你每天只是打开——我向所有的人、整个世界去打开，我每天很开心，我每天很快乐，我把自己送给其他的人……
那你就没办法回归、休息、滋养你自己，聆听自己内在的需求。
只有打开就是一个问题。
相反的，如果你只是关闭，你永远不打开，你就没办法连接上这个世界，连接上这个星球中那些美好的事物。
所以生命是一段舞蹈，打开、回归、滋养、修复，然后再进入新的一天。
这可以让我们的生命充满着活力、生机、生命力。
永远不是外在的事物让你快乐
如果你感觉到不开心不快乐，重点并不是做些什么让自己快乐。
你在人生的前半段已经这么做了，赚更多的钱，买更大的房子，更多的车子，期待孩子读更好的大学，伴侣爱我多一点……
这些东西，在前半生，也许对我们有效，但是到了某一个阶段已经行不通了。
我们的双眼忙于向外攫取的同时，却也越来越远离了自己。
而真正的快乐，不是为了满足别人的期待，为了得到更多人的爱去做事情。
当然，我们需要连接其他的人，我们需要依靠其他的人，但不是他们为我创造快乐，而是我让自己快乐。
如果你把你的快乐仰赖于某一个人，或者说等外在的某些条件发生的时候，你才能够开心快乐，那么你就在追逐着一个噩梦。
佛陀的教导是成为你自己的光。
无论外在发生什么，在我的内在，总是能够有一些光在闪耀着。
所以你需要去练习，打开你的身心管道，连接你内在纯粹的光，向光去打开。
让这个能量、生机、生命力流过你、经过你、透过你，经由你的中心进入这个世界，成为独一无二的表达。
这是你唯一需要去做的事情，让你的光遍及这个世界每一个角落，带着光去跳舞，成为那道光。
本文经授权转载自黄仕明心理（ID：shiminggt），作者，黄仕明。
▷武志红心理咨询工作室◁
专业：严选300+咨询师
保密：严守原则 保护隐私
口碑：10年老品牌 累计服务上万用户
从新的视角看见自己
探索自我，接纳自我
愿你获得想要的成长
▼▼▼