嚯～我40岁了，今天是我的生日。
请大家都暂停一下手边忙碌的工作，祝我生日快乐~
往年的生日都会写写生日感悟，今年也不例外。但往年的感悟都是从“事”来，今年的不同是，感悟都是从“人”来。
这些人就是你们，陪伴我9年的你们。
以下感悟，每一条来自一个（群）人，我用了化名，但每个故事，每个人都是真实存在的。
读者F，我线下见过两次，第一次是品牌活动，十几个人的聚会。那天我们吃饭聊天，她正在经历自己人生的大转折，决定离婚，独自带三个孩子。她自己在当地开了一个早餐摊；这并不是一个容易的决定，那天饭局的时候，她还是忍不住哭了起来。善良的她，还一个劲地道歉，觉得扫大家的兴了。第二次见面是最近的读者见面会，我一上台就看到了坐在人群前面正中的她，一袭好看的连衣裙，头发挽起，全程始终微笑地看着我。这是我当时的第一感受，而这样的感受那天到场的云闺蜜也感受到了，有人评价她长得好有气质，很像某一届的港姐。从去年开始，我有个习惯，每天早晨醒来第一件事就是看看镜子里素颜的自己。
以前只关注好看不好看，皱纹多了没有，现在我更加关注自己的眉头是不是紧锁，眼神是不是温柔，嘴角是不是上扬，哪怕我已经有松弛、斑点和肤色不均。网上流行一句对美女的评价：”她的美看起来像没被生活毒打过的“。我曾经以为，这种“美人”必定是一辈子顺风顺水，啥都不操心。但从F的变化里，我知道，相由心生这句话是真实存在的。哪怕我们都有困境，也仍然有掌控自己心境的能力。
我明白了，不管多少次生活让我们失望，不管多少次遭受到周遭的恶意，我仍然选择温柔地看待这个世界，热情地拥抱生活。因为比起老去，我更加害怕变得“面目可憎”。愿我们都能”好看“地慢慢变老。
线下见面会，遇到读者L，她举手提问的时候，大家都以为她是个未婚少女。白皙的脸庞，满满的胶原蛋白，清澈的眼神。通过她的自我介绍我知道，她是个两位男孩的妈妈，20岁就出来工作了，如今26岁。那天她一个人开车一个半小时，带着两个孩子来见我。她说，她总觉得自己不够好，看了我的新书给了她一点光亮，所以想来见见我。那天我在现场和她说，我觉得你好厉害，我20岁的时候还伸手问家里要钱，我26岁的时候绝对没有责任感去照顾别人，我一直到现在都是拿了本不敢开车上路的。就是那次活动之后，我在树洞里发现了一则很早之前的留言，我确认了好几遍才敢肯定，这个树洞的主角就是这位L。树洞里的故事是让我窒息的，从小被遗弃，幼年被猥亵过，不受待见的女孩。。。
那天我看着这个树洞故事泪流满面，而时不时回闪在我眼前的是活动现场她清澈美好的样子。她的眼神像一汪清泉，以至于当时她的提问让我觉得，这只是年轻的迷茫。
虽然她仍然会觉得自己不够好，但我从现场的互动中，我知道，她一定会越来越好的。一个人只要自己决定了要跨过去，就没有跨不过去的坎。这是我现在当下最大的安全感，年轻的时候总是害怕“难关”，所以小心翼翼，局促拘谨，希望能避开。人到中年，才开始明白，真正的强大是允许一切的发生。“现在每当我极为绝望的时候，我都会看看自己的手，对自己说，这就是我的所有，从来没有什么好运气，但我有一双会劳动还会学习的手，还有头脑和微笑”。S告诉我，在关注我的9年里，也是自己一路晋升到高管的9年，看完新书不仅仅在看我的故事，也看到了自己这么多年的故事，更有力量了；M在现场递给我书和我说，我现在变得越来越好了，看了你的书后，感觉自己还能更好。还有C写了很长很长的读后留言，细数我们互相陪伴的这一路自己的成长，还有看完书后获取的新的能量。讲真，时光哪怕只是倒退一两年，我还是会面对这样的留言不知所措，一方面开心，一方面又拼命摆手拒绝，不不不，我没那么好，这些都是你们自己的努力。而此刻（来过我新书见面会的肯定能感受到），我会毫不犹豫地说，我们真的都好棒，我也觉得自己很好！我忠实于自己此刻当下的感受，我敢于表达此刻的感受，哪怕它接下来会改变，但我对自己每个当下都诚实。这个改变大大降低了我的内耗，我学会了表达，心里的疑惑，背后的嘀咕的话，我能选择当面清楚坦荡表达。
我不求所有人都能理解，我也明白“被误解”是每个人的宿命，但我只求自己精神不受力。我把自己的感受放在第一位，真实表达，当我表达完后，这件事就结束了，夸奖也好，批评也好，只是流淌过我的身体，去留由我。
然后持续专注投入到生活和事业里，从确定的小事里收获成就感，汲取力量和好心情。活了大半辈子才明白，能舒服地做好自己，就有强大的定力；能让精神不受力，就是最顶级的能力。终于，到了40岁，我开始承认自己的有限性，做自己觉得对的事情，但接受它的事与愿违和常常被误解；我开始承认，不顺才是命运的常态，所以更要储存足够多的小美好，用来对抗人生不期而至的苦楚；
我开始承认，每个人都是活在偏见里，不要用力自证，我们一生都是在走出偏见；我开始承认，并不是所有的问题都有答案，但保持感知和思考，只要在路上总能不期而遇。尽管有那么多的“承认”，但我仍然可以开心地对自己说一句，我好喜欢我自己！写到最后，想起了最近收到的一条留言，问我怎么能坦然面对网上的恶评。我其实并不坦然，从我30岁到40岁的这10年间，几乎都是与网络，与我的读者们相伴走过来的。不仅会收到恶评，甚至有网暴和造谣，我是怎么过来的呢？
网络是一个充满了“恶意”的地方，但也是一个充满了善意的地方。
这些善良的种子，一点点在我心里长成了感激与勇敢的参天大树。
即便今天，我仍然会因为一些恶意留言或者评价而感觉到受伤，感觉到自己在害怕，在微微颤抖；但每当这种时候，我心中那片善良的种子所长出的森林，就会用茂密的枝叶为我遮挡住伤害。我总能听到你们在对我说：大J啊，不要为不值得的人和事伤心，要多多为我们这些喜欢你，支持你、陪伴你的人而开心起来！嗯，人到40，我真的懂得了，珍惜眼前人，珍惜每一份善意，为着善良，为着自己和我爱的人微笑着走下去！祝我也祝你们，手持烟火以谋生，且停且忘且随风，且行且看且从容！
大J约 6 分钟