2个儿子一个悲观一个乐观，8年后我终于摸清了养娃的秘密
立正妈妈约 6 分钟作者 | 立正妈妈
来源 | 果壳亲子Guokr
ID | guokr_kid
“啊，我要迟到了！”伴随着一声尖叫，大儿子从床上一跃而起，开始号啕大哭！
已经说不清是第几次了。
从上小学开始，这种午睡起来，因为担心迟到，而哭哭啼啼的“闹剧”实在是频繁到我快心梗了。
明明我们是全校住得最近的，明明从起床-下楼-走进校门，顶多5分钟；
明明我已经每天提前喊他，预留足够的上学时间，但这样惊慌失措的事情，还是屡屡发生。
除了担心迟到，生活中让哥哥诚惶诚恐的事还很多：
担心别人的负面评价，担心考试考砸，担心输了比赛，担心事情做不好 担心接触新朋友新事物，甚至就连看到没吃过的新食物，都会皱着眉头，怕味道不喜欢，而不愿意尝试……
易慌、易怯、易退缩，不爱尝试新事物。
总喜欢把事情往坏的方面想，在遇到问题时选择用哭闹或逃避的方式来掩饰内心的不安。
我曾一度困惑过：
为什么大儿子的性格会这么悲观？是天性如此，还是我后天的养育出了问题？
都是同一个妈生的娃，弟弟的性格就乐观开朗，永远笑嘻嘻。
即便遇到再糟糕的事，哭一嗓子，转身就能找到自我安慰的法子，让自己快乐起来。
同样的养育方式，甚至可以说：
对比从小放养长大的弟弟，哥哥我花的心血更多，可偏偏也是他更悲观、消极。
这究竟是为什么？
后来，一部BBC的纪录片《性格的真相》，解开了我多年的困惑。
悲观 or 乐观
性格是否与生俱来？
在《性格的真相》中，主持人迈克尔是典型的悲观主义者。
紧张、焦虑、忧心忡忡。
做不到感知当下的快乐，也无法释然过去，总是焦虑未来。
习惯性的灾难性思维倾向，让他的生活总是郁郁寡欢。
为了探寻自己这种悲观性格的根源，也为了找到改变性格的钥匙。
他找到了艾塞克斯大学的神经学家伊莱恩·福克斯教授（乐观性格科学的主要研究者之一）。
通过科学仪器，走进了性格真相的神秘宫殿。
通过测试大脑两侧的电活动水平，发现迈克尔的右侧额区比左侧的活跃度，高了将近三倍。
而通常，高度悲观、神经质和焦虑倾向的人，右侧额叶皮层都会比左侧的活跃程度高。
可见迈克尔的悲观和焦虑倾向都非常明显。
在另一项“潜意识偏向”测试中，迈克尔对“愤怒脸”的关注也明显比“微笑脸”多。
单纯只看这两项测试，已经可以发现迈克尔的性格中消极底色更为浓厚，符合悲观主义者的特征——
倾向关注消极信息，更容易悲观、焦虑，有时候会神经质。
而这层阴霾的底色，决定了他性格的基调，让他在看待世界时，多了更多的惶恐和不安。
迈克尔在罗斯·皮卡德（Ros Picard）教授这里还体验了“情绪手环”测试——
一种可以通过捕捉皮肤的敏感度，检测到本人都难以察觉的情绪波动的仪器。
从图表中可以看到，悲观者的觉醒水平更高，情绪波动更大，对社交更容易紧张。
两个实验让迈克尔终于拨开迷雾，原来困扰了他二十多年的慢性失眠。
罪魁祸首竟是先天的悲观性格基因带来的“高度焦虑觉醒”，让他的大脑无时无刻不处于紧张状态。
这就能解释，为什么有些孩子会显得更敏感、易怒、难带，总会担心不好的事情发生。
美国心理学家Elaine Aron博士也曾指出，有一类人群天生具有敏锐感觉。
“这种敏感并非疾病，也不是障碍，纯粹是与生俱来的特质。” “在这个世界上，有15%-20%的人高度敏感，即每5个人中就会有1人的内心很敏感。”
这种对万物警觉的特性，也是一种得天独厚的能力。
他们具有更强大的洞察力与觉察能力，所以大脑在处理信息时，比一般人更深度，更精密。
擅长捕捉生活的细枝末节，也让他们具有更感性非凡的创造力。
许多艺术创作大师都有类似的性格特质，因为他们的情绪颗粒度更高，更能沉下心来跟自己对话。
正如纪录片中的迈克尔。
正是这份对情感细节的敏感、对事物深究的探讨精神，让他常年担任BBC健康节目的制作人和主持人，在工作中颇有建树。
所以，如果你刚好养育着一个容易患得患失的孩子，别紧张，因为硬币的反面，同样有光芒。
遗传 VS. 环境
谁对性格的影响更大?
在伦敦的圣托马斯医院，迈克尔见到了长期致力于研究同卵双胞胎的蒂姆教授。
在研究中，他发现那些出生时拥有同样DNA的同卵双胞胎，后天在海马体区也会出现明显不同的基因。
在同样的DNA、同样的养育环境下，长大之的孩子们在性格上都有可能天差地别。
人的一生中，基因并不是一成不变的：
随着年龄的变化，工作、结婚、生子，人生开始走向不同的道路。
环境、生活方式、经历的不同，让基因的活性出现新的变化。
一些基因被激活，一些被关闭。
这也意味着我们可以通过后天的养育，逆天改命。
爱的引导
可以修正性格偏差
但到底是怎样的养育，才能够更好地帮助孩子塑造良好的性格呢？
“积极心理学之父”马丁·塞利格曼在《教出乐观的孩子》书中指出：
乐观性格养成的基础，就是改进孩子遇到问题时的“解释风格”(explaining style)。
所谓解释风格，就是你对事物原因的看法。
如何看待问题，决定了你是一个乐观的人，还是一个悲观的人。
悲观者习惯将“坏事”解释为“永久的、普遍的、跟自己有关的”。
而将“好事”解释成“暂时的、特定的、与外界有关的”。
举个例子：
输了比赛：我一直这么倒霉（永久的），总是做不好（普遍的），我太没用了（自我问题）。
赢了比赛：一次半次（暂时的），走了狗屎运（特定的），刚好比赛参加的人少（外界问题）。
但乐观者恰恰相反，他们总是习惯性乐观，将坏事往好处想，将好事往更好的方面想。
“偶尔输了一次比赛没关系”、“我总是那么幸运能有好运气。”
向阳之人，心里有光，无惧风雨。
一个习惯性悲观的人，如果能够将解释风格进行转换，那就有可能“转悲为喜”。
这也就是前面科学家们研究的发现：
大脑具有可塑性，环境可以改变基因。而这个环境，就是从小的家庭氛围与养育方式。
尽管性格受到基因影响，但每位父母却都拥有改变基因的魔力。
常言道“三岁看大，七岁看老”，其实看的是——3岁前父母如何“养”，7岁后如何“教”。
所以，父母要做的是教会生来“悲观”的孩子，反驳悲观。
马丁·塞利格曼给出了引导孩子对抗悲观，形成乐观思维的方法：
首先，要搜集证据强迫自己考虑两方面的可能性。（减轻认知偏差）
第二，做出选择，看看是不是有其他的路可以走？（分析当下情况）
第三，找出症结，化解灾难，即正确地评估影响。（寻找解决路径）
第四，将精力投入在最有可能发生的情况上，解决它就好了。（专注眼前）
《性格的真相》中，另一位教授迈克尔·米尼通过十几年的研究，也同样证明了童年养育方式的差异，可以改变基因：
童年得到更多来自母亲的爱的孩子，在成人后在受到压力和伤害时，内心的缓冲力更强大，内心更平和，更容易塑造乐观向上的性格。
积极乐观的人生，不单单靠遗传，更多还在于后天的养育环境和引导。
父母的作用就是如同园丁般，用爱呵护，正确引导，相信每颗种子最后都会茁壮成长，向阳而生。
开头烦心的故事，有个温馨的结局——
那天下午放学，哥哥主动拿平板里的微信，给我发了一段语音：
听完莫名有点泪目。爱和陪伴的力量，会让顽石开花。
你信吗？我信。
因为我看见了爱的改变。
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