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武志红你的孩子，其实是来渡你的
武
仕明//约 4 分钟
作者 | 黄仕明
来源 | 黄仕明心理
ID | shiminggt
无论孩子几岁，都可能会在父母的身上，诱发相同年龄时的情绪体验。我在初中的时候，因为考试成绩没考好，不断地被妈妈数落。那个时候的小明，他真的感觉到很羞愧，自己怎么这么差劲呢？
在那个年龄里经验的情绪体验，一直卡在我内在某一个地方。所以到我的孩子上初中，我特别紧张他的学习，害怕他成绩落后。有一次见到他熬夜打游戏，我内心的不安、焦虑、生气，各种复杂的情绪扑面而来。想象着他熬坏了身体怎么办，游戏上瘾，落下了功课怎么办······于是在这些负面催眠的画面、感受里，我的声音提高八度，指责，拍桌子······正在上初中的孩子，很容易激活我相同年龄时的那份情绪体验。这些未愈合的情感创伤，给育儿过程带来了各种挑战和问题。那个和孩子年龄相仿的成长中的自己，那个十多岁的少年，充满着担心、焦虑、不安，常常被父母指责，总是感觉自己不够好，不够努力······现在透过我的孩子，内在成长过程中没有被整合、被疗愈的伤痛被激活了。当我从这个地方去觉察，去照顾好内心的这个部分，把爱带回给自己······当我处在完整的、平静的状态里，也许，我才能够真正地看到我的孩子，而这个时候我讲出来的语言，孩子才更愿意聆听。第二天，我刻意地和孩子找到一个一对一坦诚沟通的空间，我表达内在的担心。同时也让孩子知道，我会为我的担心负起责任，并为昨晚的发火道歉。他也向我坦诚，是因为自己难得一天的空闲时间，很想好好玩一下。最后，他向我承诺自己会照顾好身体和安排好自己的时间；在这个正向、平等对话的空间里，我们再一次感觉到彼此的心向对方打开了。所以当我们为自己的伤痛负起责任，我们就能够带着力量，和孩子做很棒的事情。这是有方法的，我们可以透过以下这个觉察小练习来识别和疗愈这些情感伤痛。我邀请你去觉察一下，在养育孩子的过程中，你常常被激活的情绪体验是什么呢？比如，当孩子磨磨蹭蹭的时候，当孩子闹脾气的时候，当孩子玩游戏的时候······也许是心的位置，带着善意，用你的手去触碰“他/她”，做一个呼吸······去感觉，如果“他/她”有一个年龄，那会是几岁？那个时候发生了什么？你的感受是什么？现在透过孩子，“他/她”再一次来到你的生命中，这不是很有趣吗？如果你能够去欢迎“他/她”，能够把爱和疗愈带给“他/她”，那么你就会变得越来越完整了。从完整里，我相信你看待孩子的眼光，一定会有所不同。我邀请你轻柔地用手触碰着自己受伤的地方，也许是心的位置，也许是腹部的位置。对“他/她”说：“我和你在一起，你是被爱着的，你是OK的，欢迎，欢迎······”重复这些爱的话语，直到自己感觉到正向的改变，感觉到情绪的平复。保持着此刻与自己的正向连接，想象回到和孩子的关系里，感觉到自己正向地向孩子作出回应，同时保持和自己的连接。孩子不等于你，你所体验的，孩子也并不一定会体验到，你可以如孩子所是的样子。看到孩子，看到孩子需要提升的地方，也看到孩子做得好的地方，看到完整的孩子······我可以深爱着自己和孩子内在所有艰难的情感······一旦你为自己这样做，这些来自潜意识的信息，终于感受到你在聆听它。你在开始了解它的需求，你在关注它了，于是，身体放松，内在宽广、流动，感觉安全······在亲子养育的过程中，透过孩子，往往会触碰到父母内在未经整合的部分；透过孩子，唤醒了父母内在需要被爱的部分······如果你能够回来，把成年人的智慧带回给自己，一段新的亲子关系、美好的关系就会开始。本文经授权转载自黄仕明心理（ID：shiminggt），作者，黄仕明。
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