让一个人持续内耗的方式，是忽略这些身体信号
武志红约 4 分钟身体的隐喻，你知道多少？
有人说：当身体反复出现症状时，需要被照顾的不只是身体，还有我们的内心。
深有感触。
曾经我有个学员，经常出现干呕、拉肚子或肠胃不舒服的症状，这些年她也因此格外注意饮食，悉心调理，情况却始终反反复复。
这也让她一直特别焦虑。
深入工作之后发现，这与她自体的虚弱和内心的委屈有关。
在她的成长过程中，她常常逼迫自己。
比如小的时候为了得到家人朋友的夸奖，会习惯压抑自己的想法和感受，做个“乖”孩子；
结婚后，会为了希望得到伴侣或是婆婆的喜欢，而选择咬牙吃亏。
当她总是无法表达自己的内心感受时，身体的不适就产生了。
肠胃的不适，实际就是她的身体在对头脑说不：我想把这些「我不愿意」的选择给吐出去、排出去。
给你的身心，按下重启键
类似的身体隐喻还有很多：
皮肤问题，意味着你内心在反抗别人的入侵；
明明感觉夫妻关系不错，但一靠近身体就不舒服；
立志要改掉拖延，制定计划却怎么也行动不起来；
......
但极少有人能读懂，所以总是在错误的方向上打转。
正如武志红老师所说：「身体知道答案」。
身体反映着我们内在潜意识的状态， 诉说着真实的自我。反过来，当我们有意识地去调整身体状态，也会重塑潜意识世界。
而身体舞动，就是非常好的一种疗愈方式。
它不需要特意的动作或是流程，只需要你把注意力拉回到自己身上，关注自己身体的体验和感受。
就像卸载、关闭多余的程序一样，给你的身心来一次重启。
前面提到的学员，她曾表示：“不强求分享自己的问题和经历，只需要跟着老师的引导和示范，让自己的身体动起来，这让我觉得很安全。
更神奇的是，我感觉自己身体和内在的自愈力，被唤醒了。”
你留意过自己的身体语言吗？
你的动作特征背后，反应着哪些潜意识的不安、恐惧与冲突？
如何通过身体动作练习，打开自己的内心世界？
为了帮助大家更好地理解身体与潜意识的关系，唤醒蕴含在身体里的自愈力，我联合看见心理，为大家带来《5天身心体验营》。
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· 德国柏林舞动中心创始人Imke Fiedler；
· ......
还曾接受过《广州日报》关于舞动疗法的专访，迄今为止，我已经接待过上万个来访个案，舞动个案时长超6000小时，举办了多个线下的舞动团体和工作坊。
这么多年来，我见证过许多身心远离、身体僵硬、无法舒展身体的人，成功学着感知、连接身体，并达到身心整合。
在这其中，我积累了丰富疗愈经验和洞见。
一个在关系中习惯忍气吞声的姑娘，在她跟随身体去表达的时候，被压抑的愤怒，呈现出了爆发性的力量。
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