事情的起因在于不少高校的辅导员发现的一个现象：越来越多的学生喜欢在自己的床位上悬挂床帘。他们觉得，一方面，床帘属易燃品，存在一定的消防隐患；另一方面，床帘也像一堵人为“隐形墙”，不利于人与人的沟通。
于是，全国不少高校决定开展“学生宿舍床帘专项整治”行动，禁止学生悬挂床帘。
在《中国日报》组织的在线投票中，超过九成的受访者对高校的这一做法表示了反对，认为“床帘守护的是大学生在集体生活中保留一部分个人空间的安全感和边界感”，学校在出台禁令的过程中，也明显越过了自身“边界”。进一步观察就会发现，在这场“床帘争论”中明显呈现出一种代际差异，年轻人普遍反对，而中年往上的人群，则相对更倾向于支持学校的做法，认为年轻人过于矫情。这也揭示出了当代年轻人在家庭生活中感到痛苦的根源——大部分父母辈人群中，普遍缺乏一种应有的边界感。
这种稀缺的边界感，导致了父母与子女、婆婆与媳妇等多方面的家庭冲突。
奶奶觉得孙女养的小狗“有可能”会咬人，便当着孙女的面和狗贩子谈笑间以10块的价格把狗给卖了，另一边则是崩溃着尖叫跳脚的小女孩，看得数千万网友跟着揪心。
另外一个，就是妈妈私自拆开女儿的毕业生档案袋，事后解释说，以为就是成绩报告单，问也没问就理所当然拆开了，惹得女儿崩溃大叫……问题出在哪里？为什么父母明明付出了那么多，还是得不到理解？面对这样的家庭矛盾，我们该如何破局？如果你也深受各类关系的困扰，不知如何与他人相处，也许是因为还没看这本书——《好的爱，有边界》。
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美国执证心理咨询师、持证心理督导师吉祥结合真实的实操案例，倾注多年对中国家庭的咨询经验，全面梳理了缺乏边界的N种表现，深入剖析了众多中国家庭的矛盾根源。为在原生家庭、亲密关系、亲子关系的困境中挣扎的读者提供解决方案，也为想要建立更健康的人际关系的读者指明方向。《好的爱，有边界》告诉我们，好的爱，不是无限制的付出和干涉，而是有边界、有尊重的相互理解和支持。毕竟，没有边界感的关系，就是一场灾难。而拥有边界感既是对人的最高级尊重，也是成年人最好的修养。
付出等于讨好？
“无效”付出只能换来千疮百孔的爱情
边界感，不仅仅存在于家庭关系中，也存在于爱情构建的过程中，尤其是婚姻。
女性往往承担了多重角色，她们既是贴心的伴侣、慈爱的母亲，又是家务管理者和情感支持者。她们不断地为家庭、为伴侣付出，牺牲了所有，却往往因为缺乏明确的界限和底线，而无法得到应有的尊重和回应。
这种无效的付出，不仅让她们自身感到疲惫不堪，更可能让婚姻关系陷入一种失衡状态。王利是两个孩子的妈妈，她的时间表被孩子的课外补习班、家庭琐事以及公婆的需要等事项填满，连“学习育儿”都成了她日程的一部分。她将所有的精力都投入到家庭和孩子身上，完全没有为自己留出时间。长期的过度付出后，王利发现她无法控制自己的情绪了。她常常突然大发雷霆，吓得孩子直哆嗦，丈夫也干脆不理她，家庭关系陷入紧张之中。很多中国妈妈就和王利一样，为家庭牺牲了一切，付出了所有，最后却换来丈夫的不珍惜、孩子的不尊重。因为不会设立健康的界限，王利允许自己被家庭责任完全占据，没有认识到个人也需要时间来放松。因为缺乏界限意识，王利不知道自己的付出已经超出了健康关系的边界，变成了一种越界行为，她不仅过度承担家庭责任，还将个人的想法和期望强加于孩子和丈夫身上，忽视了家人的实际需求。
有效的付出，首先需要建立在相互尊重和理解的基础上。我们在婚姻中的付出不应该是一种无底线的忍让，而应该是一种有原则、有边界的互动。
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我们常常听到这样的声音：“既然相爱，就应该毫无保留。”但即使是最亲密的伴侣，也需要有明确的界限。在与家人和亲密的朋友相处时，我们常说“我爱你”这三个字。然而，因为缺乏界限意识，“我爱你”往往等于，我可以为了你的利益牺牲一切，但与此同时，我也希望你做出同样的牺牲和付出。比如，有的父母嘴上说着“我对你爱的不求回报”，但会要求孩子成绩好，因为家长为孩子付出了时间与金钱；或者不要求孩子成绩拔尖，但是ta要听话、要懂事、要孝顺……这并不是说有要求是错误的，但如果是因为“我为你付出了这么多，你必须达到我的要求”，这不是真正的爱。真正的爱是有界限的。缺乏界限会导致一方在关系中过度索取或牺牲，而越界则是无视对方的感受和需求，强行施加自己的意志。
健康的界限是怎样的？
在书中吉祥老师将界限分为三类：硬界限、软界限和健康的界限。硬界限模式的人会避免过于亲密的关系，ta们可能在工作或个人生活中表现出强烈的独立性，但不愿意与人建立深入的联系。电视剧中常见的“霸道总裁”往往就具有这种特征。与硬界限相对，软界限的人没有明确的界限感，会过度分享个人信息，允许人过分介入自己的生活，甚至会因为害怕失去而难以说“不”，在面对不尊重或侮辱时也会委曲求全。而拥有健康界限的人，既不会咄咄逼人，也不会委曲求全。在关系中，ta们能在保持亲密和连接的同时，也维护自己的独立性和自尊。《牵着手，看夕阳西下》剧照
首先，在拥有健康界限的关系中，我们的身体是安全的。妻子不必生活在家暴的恐惧之中；孩子也会知道，即使父母对ta的行为不满，也不会轻易动用体罚。其次，在拥有健康界限的关系中，我们在语言上也是安全的。我们不会担心自己的言语会无端引发对方的侮辱或谩骂。无论夫妻之间有多么激烈的争吵，都知道避免使用侮辱性的语言，尊重对方的语言界限。最后，在拥有健康界限的关系中，我们会感到自己被欣赏、有价值，我们的需要也能够被满足。当一位丈夫有可能在任何暴怒的时候殴打妻子，被家暴的妻子会在婚姻中感到被欣赏吗？但在一段有界限的婚姻中，丈夫无论多么愤怒，都明白自己无权伤害妻子，妻子对安全的需要才能得到满足。所以，健康的界限不但不会摧毁关系，反而会保护关系，让关系更加健康、亲密和长久地维系下去。吉祥老师为我们提供了一个方法来判断对方是否越界，那就是问一个问题：关你什么事？过年回家，一群亲戚围着你：“今年挣了多少钱啊？”这种问题披着“关心你”的外衣，实则侵占了你的私人信息，因为你的收入情况与亲戚们无关。好久不见的朋友见到你第一句话就说：“你最近怎么长这么胖啦！”你可能觉得对方并没有恶意，只是陈述正常情况。但你长胖不关朋友的事，这是对你个人生活不必要的干涉。建立界限的目的也并不是要把亲人和朋友往外推，让人不敢接近我们，而是要通过拒绝有意或无意的越界，让双方的关系变得更加健康。
这样立界限，关系不受伤
在婚姻关系中，首先，夫妻双方不能刻板地遵循传统性别角色，而是要根据各自的特长和家庭的实际情况来分配角色；第二，双方应该尊重彼此的隐私，不随意查看对方的手机或电子邮件，除非双方都同意可以共享这些信息；第三，设立情绪界限，双方应该明确彼此的情绪敏感点，告诉对方：我希望你怎么对待我。面对父母时，第一，要梳理界限，弄清楚自己的父母在哪些方面出现了越界行为；第二，要梳理自己的原生家庭，找出家庭中最大的界限问题；第三，要挑战内在的声音，很多人在尝试与父母立界限时会感到内疚或害怕冲突。吉祥老师建议我们通过事实检验、寻找榜样、角色扮演等方式来挑战和改变这些内在的声音。对于孩子的教育，设立界限同样重要。父母应根据孩子的年龄和成熟度来设定合适的界限。比如在14—18岁的青少年时期，家长应尽量避免与孩子在小事上产生直接冲突，保持大局观念。当孩子挑战底线时，家长们要坚定而持续地维持界限，为孩子提供稳定的安全感。《年少日记》剧照
最被我们忽视且最具挑战性的，是学会为自己设立界限。第一，我们得认识到哪些地方需要界限，如经济开销、孩子教育、电子产品使用时间等等；第二，要找到自己的界限点，也就是自己接受不了的行为；第三，学会感知自己的情绪，理解情绪波动背后的原因，以便更好地控制自己的行为；第四，立界限要循序渐进，也要设定可实现的目标，遇到阻拦及时寻求帮助。立界限并非一蹴而就，而是一个不断实践、不断调整的过程。只有通过不断的练习和应用，才能逐渐建立起适合自己的界限。除了手把手教你立界限，书中还明确了设立边界的一系列难点，梳理关于界限的种种迷思，帮助读者建立健康的边界认知。《好的爱，有边界》不仅仅只是一本关于设立界限的书，更是一本关于自我成长的心灵指南。当你拥有学会说“不”的勇气，拥有说“好”的智慧，你将找到让爱自由流淌的边界。《好的爱，有边界》
作者：吉祥
出版社：中信出版集团
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